Tempehfritters

Kök:Asiatisk,
Tid: 8 timmar och 40 minuter Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 4
Med det här receptet kan du inte bara göra läckra krispiga tempehfritters, utan även tempeh i sig. Så planera att göra det 2-3 dagar i förväg. Överbliven tempeh kan frysas för senare användning. Servera fritterna varma som förrätt med inlagda achargrönsaker.
Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 22 portioner
Kalorier 407, totalt fett 27 G., mättade fetter 2 G., proteiner 8 G., kolhydrater 34 G., fiber 4 G., natrium 424 mg, socker 18 G.
Portionsstorlek: 1 av 22 portioner
Kalorier 407, totalt fett 27 G., mättade fetter 2 G., proteiner 8 G., kolhydrater 34 G., fiber 4 G., natrium 424 mg, socker 18 G.
Ingredienser:
Tempe
- 1,3 kg sojabönor
- 1 msk tempeh förrätt (Rhizopus paucisporus)
Tempehfritters
- 2,5 koppar premiummjöl
- 0,5 kopp tunt skivad salladslök
- 1 ägg eller äggersättning
- 1 msk vitlökspulver
- 1 tesked malen peppar
- 1 tesked malen gurkmeja
- Olja för stekning
- Achar (inlagda grönsaker), till servering
Achar
- 0,5 l vinäger
- 1,5 koppar socker
- 3/4 msk sambal-olek
- 1 msk salt
- 2 koppar mogna ananasbitar
- 1 kopp tärnad röd paprika
- 1 morot, skuren i strimlor
- 1 gurka, tärnad
- En halv kål, tunt skivad
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Tempe:
Skölj sojabönorna och lägg dem i en kastrull fylld med vatten. Blötlägg dem över natten; bönorna kommer att tredubblas i storlek.
Steg 2 - Koka sojabönorna i cirka 2 timmar på låg värme och skumma bort eventuellt skum och avskilda skal från vattenytan. Stäng av värmen och låt bönorna svalna i vattnet. Häll av vattnet och ta bort skalen från bönorna. Steg 3
- Koka sojabönorna igen i 30 minuter, häll sedan av allt vatten. Lägg sojabönorna på en bakplåt och låt dem svalna. Strö över tempeh-säsong och rör om. Steg 4
- Lägg 2-3 koppar sojabönor i en smörgåspåse, förslut och gör hål i båda sidorna för ventilation. Upprepa med de återstående bönorna. Steg 5
- Låt stå vid 29-32 °C i cirka 2 dagar, tills sojabönorna är täckta med ett vitt lager mycel. Förvara i kylskåp för omedelbar användning eller frys in. Steg 6
- Tempehfritters:
Skär 1 tempehbotten i skivor. Blanda mjöl, salladslök, ägg och kryddor i en skål. Tillsätt 2 koppar vatten och knåda degen.
Steg 7 - Fyll en stekpanna med nonstick-beläggning till hälften med olja och värm. Doppa tempeh i smeten och stek. Servera med achar. Steg 8
- Achar:
Räcker till: 20 portioner
I en stor skål, blanda vinäger, socker, sambal oelek, salt och 1 liter vatten tills sockret och saltet har löst sig. Tillsätt ananas, paprika, morot, gurka och kål och ställ i kylskåp över natten.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Fritering / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Ägg och mejeriprodukter / / Matnätverk - recept / Asiatisk matLiknande recept
Grönsaksfritters med kryddig dippsås
Vegansk tempehbacon
Friterade äppelskivor i smet
Reubensmörgås med tempeh
Tempeh BLT-smörgås
Sötsur tempeh med kryddig jordnötssås
Äppelfritters och jordnötssmör-karamellsås
Krispig akara med rökt sesamsås
Desai vada med grönsaker och korianderchutney
Alcapurria
Den bästa marinaden för tempeh
Grillade tempehbiffar i BBQ-sås
Friterade bröd med limesirap
Pumpa Curry Fritters
Sötpotatisfritters
Sötpotatisfritters
Majsfritters
Vegetarisk Reuben-smörgås
Friterad tempeh i jordnötssås
Bästa källorna till växtbaserat protein
10 köttalternativ rekommenderade av näringsexperter
Äppelfritters
Friterad risved
Livsmedel för en hälsosam matsmältning
De bästa förrätterna som kan tillagas på 30 minuter
Räkfritters med gurksås
Enkla äppelfritters
Mexikanska desserter: 20 recept
Hemgjord italiensk korv
Risfritters i sesamsirap
Horiatiki grekisk sallad tapas
Köttersättningar
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






