Tempehfritters


Hur man gör tempehfritters
Kök:Asiatisk,
Tid: 8 timmar och 40 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 4


Med det här receptet kan du inte bara göra läckra krispiga tempehfritters, utan även tempeh i sig. Så planera att göra det 2-3 dagar i förväg. Överbliven tempeh kan frysas för senare användning. Servera fritterna varma som förrätt med inlagda achargrönsaker.

Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 22 portioner
Kalorier 407, totalt fett 27 G., mättade fetter 2 G., proteiner 8 G., kolhydrater 34 G., fiber 4 G., natrium 424 mg, socker 18 G.


Ingredienser:


Tempe
  • 1,3 kg sojabönor
  • 1 msk tempeh förrätt (Rhizopus paucisporus)

Tempehfritters
  • 2,5 koppar premiummjöl
  • 0,5 kopp tunt skivad salladslök
  • 1 ägg eller äggersättning
  • 1 msk vitlökspulver
  • 1 tesked malen peppar
  • 1 tesked malen gurkmeja
  • Olja för stekning
  • Achar (inlagda grönsaker), till servering

Achar
  • 0,5 l vinäger
  • 1,5 koppar socker
  • 3/4 msk sambal-olek
  • 1 msk salt
  • 2 koppar mogna ananasbitar
  • 1 kopp tärnad röd paprika
  • 1 morot, skuren i strimlor
  • 1 gurka, tärnad
  • En halv kål, tunt skivad
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Tempe:

    Skölj sojabönorna och lägg dem i en kastrull fylld med vatten. Blötlägg dem över natten; bönorna kommer att tredubblas i storlek.
  • Steg 2
  • Koka sojabönorna i cirka 2 timmar på låg värme och skumma bort eventuellt skum och avskilda skal från vattenytan. Stäng av värmen och låt bönorna svalna i vattnet. Häll av vattnet och ta bort skalen från bönorna.
  • Steg 3
  • Koka sojabönorna igen i 30 minuter, häll sedan av allt vatten. Lägg sojabönorna på en bakplåt och låt dem svalna. Strö över tempeh-säsong och rör om.
  • Steg 4
  • Lägg 2-3 koppar sojabönor i en smörgåspåse, förslut och gör hål i båda sidorna för ventilation. Upprepa med de återstående bönorna.
  • Steg 5
  • Låt stå vid 29-32 °C i cirka 2 dagar, tills sojabönorna är täckta med ett vitt lager mycel. Förvara i kylskåp för omedelbar användning eller frys in.
  • Steg 6
  • Tempehfritters:

    Skär 1 tempehbotten i skivor. Blanda mjöl, salladslök, ägg och kryddor i en skål. Tillsätt 2 koppar vatten och knåda degen.
  • Steg 7
  • Fyll en stekpanna med nonstick-beläggning till hälften med olja och värm. Doppa tempeh i smeten och stek. Servera med achar.
  • Steg 8
  • Achar:
    Räcker till: 20 portioner

    I en stor skål, blanda vinäger, socker, sambal oelek, salt och 1 liter vatten tills sockret och saltet har löst sig. Tillsätt ananas, paprika, morot, gurka och kål och ställ i kylskåp över natten.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt