Bakat stekt ägg med bönor och tomater på rostat bröd

Komplexitet: lätt
Kvantitet: 4 rostat bröd
Bakade stekta ägg med bönor och tomater på rostat bröd - ett detaljerat recept.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 559, totalt fett 20 G., mättade fetter 5 G., proteiner 29 G., kolhydrater 67 G., fiber 12 G., kolesterol 430 mg, natrium 630 mg.
Kalorier 559, totalt fett 20 G., mättade fetter 5 G., proteiner 29 G., kolhydrater 67 G., fiber 12 G., kolesterol 430 mg, natrium 630 mg.
Ingredienser:
- 8 stora ägg
- 2 msk. olivolja
- En halv liten lök, hackad
- 1 msk tomatpuré
- 2 matskedar äppelcidervinäger
- 1 msk söt senap
- 2 tsk Worcestershiresås eller biffsås
- Salt och nymalen peppar
- 2 burkar (420 g styck) konserverade vita bönor (1 sparad med saft, 1 avrunnen och sköljd)
- 1/4 kopp hackad färsk persilja
- 4 skivor vitt bröd
- 2 koppar druvetomater i olika färger, halverade
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
ägg, vita bönor, tomater, druvtomater, toast, tomatpuré, äppelcidervinäger, Worcestershiresås, senap, söt bayersk senap, honungs-senap, persilja, lök
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm ugnen till 190 °C. Värm 1,5 matskedar olivolja i en stor stekpanna. Tillsätt löken och stek under omrörning tills den är gyllenbrun, cirka 5 minuter. Tillsätt tomatpurén och fortsätt steka under omrörning i ytterligare en minut. Rör i vinäger, söt senap och worcestershiresås, häll i 1/2 kopp vatten och krydda med salt och peppar efter smak. Koka upp, tillsätt bönorna och vätskan. Låt sjuda i ytterligare cirka 5 minuter. Steg 2
- Gör åtta gropar i bönblandningen och knäck ett ägg i varje. Strö salt och peppar över vitorna, strö peppar över äggulan, men låt den vara osaltad för att undvika fläckar. Grädda tills äggvitorna har stelnat, 10 till 14 minuter. Steg 3
- Under tiden, värm en stor stekpanna på medelhög värme. Gnid in brödet med olivolja på båda sidor och rosta det i stekpannan i 1 minut per sida. Blanda tomaterna, persiljan och resterande olivolja i en skål och krydda med salt och peppar efter smak. Lägg brödet på tallrikar, toppa varje med 2 ägg och servera de stekta äggen med bönor och en tomatsallad.
Röster: 1
Kategorier
recept / Rätter rika på fiber / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Spannmål, baljväxter / Ägg och mejeriprodukter / Matnätverk - receptLiknande recept
Stekta ägg på rostat bröd
Äggröra med bönor och avokado
Bruschetta med bönor, tomater och olivpuré
Äggröra med salsa
Äggröra med tomater och ris
Äggröra i vatten
De bästa äggröran
Riktig äggröra
Pastasallad med vita bönor, torkade
Äggröra med bacon och Caesarsallad
Äggröramuffins
Äggröra med gurkmeja
Kryddig äggröra med chorizo och bönor
Brittiska varma smörgåsar med ost och bakat bröd
Shakshuka (äggröra med tomater)
Stekta ägg på en bakplåt
Det perfekta upp-och-nervända stekta ägget
Stekt ägg upp och ner
Stekta ägg i avokado
Rostade morötter med citron och timjan
Äggröra med korv, paprika och tomater
Äggröra med korv och tomater
Flamenco-ugnsbakade ägg med tomater
Stekta ägg i bröd i en stekpanna
Stekta ägg i ugnen
Bakad tilapia med tomater och potatis
Bakad blomkål med tomater
Stekta ägg i tomatsås med paprika och
Bakade morötter med koriander
Stekta ägg med bacon i kaffeglasyr
Bakade gröna bönor med vitlök
Stekta ägg med pumpa
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






