Vegetariska kinesiska nudlar Ja Jian Mian


Hur man gör vegetariska kinesiska nudlar (Jia Jian Mian)
Kök:kinesiska,
Tid: 1 timme och 30 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 6


Dessa kinesiska nudlar serveras i en tjock vegetarisk sås gjord med köttersättning, hoisinsås, vitlök och ingefära. Färska julienne-grönsaker och mungböngroddar toppar rätten. Jazziamianen rörs ner i skålen precis innan servering. Du kommer garanterat att älska kombinationen av varma, kryddiga nudlar och färska, krispiga grönsaker.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 592, totalt fett 15 G., mättade fetter 3 G., proteiner 31 G., kolhydrater 79 G., fiber 6 G., kolesterol 112 mg, natrium 973 mg, socker 14 G.


Ingredienser:

  • 3 msk rapsolja (canola)
  • 1/4 kopp finhackad vitlök
  • 1 msk finhackad färsk ingefära
  • 1 msk fermenterade svarta bönor, sköljda, avrunna och lätt mosade med händerna
  • 1 rödlök, finhackad
  • 2/3 kopp hoisinsås
  • 2 koppar grönsaksbuljong eller vatten
  • 0,5 msk Shaoxing risvin
  • 450 g nötersättning, helst Beyond Beef
  • 450 g färska eller torkade Shanghai-nudlar eller andra äggnudlar
  • 1 gurka, skalad, urkärnad och skuren i strimlor
  • 2 morötter, skurna i strimlor
  • 2 koppar mungböngroddar
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Koka upp saltat vatten i en stor kastrull.
  • Steg 2
  • Värm en stor stekpanna med höga kanter på hög värme. Tillsätt olja och virvla så att botten av pannan täcks. När oljan är varm, tillsätt vitlök, ingefära, bönor och lök och stek under omrörning tills grönsakerna mjuknat, cirka 5 minuter. Tillsätt hoisinsåsen och koka under omrörning i cirka 2 minuter. Tillsätt buljong och vin och låt sjuda.
  • Steg 3
  • Tillsätt köttersättningen och sänk värmen till låg. Låt sjuda under omrörning i 30–45 minuter tills blandningen får en såsliknande konsistens. Smaka av med salt och peppar.
  • Steg 4
  • Tillsätt nudlarna i kokande vatten och koka tills de är al dente, cirka 5 minuter för färska nudlar eller 10–15 minuter för torra nudlar. Häll av vattnet ordentligt och fördela nudlarna i serveringsskålar. Ringla över såsen, toppa sedan med gurka, morötter och groddar och servera.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt