Pumpapaj (Ket Diet)

Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Denna hälsosamma pumpapaj ser så festlig ut och är en publikfavorit. En blandning av kokos- och mandelmjöl, smör och färskost skapar en underbart nötig skorpa med en behagligt smulig konsistens. Den toppas med en mjuk pumpafyllning, med en söt och kryddig smak, tack vare pumpapajkrydda och en touch av melass för en antydan av karamell. Innan servering toppas den helt avsvalnade pajen med ett fluffigt moln av vispad grädde sötad med erytritol.
Ingredienser:
Tårta
- 1 kopp mandelmjöl
- 0,5 dl kokosmjöl + extra att strö över
- 1/4 kopp konditorns erytritol (se anmärkning)
- 1/4 tesked grovt salt
- 110 g mycket kallt osaltat smör, skuret i tärningar
- 3 matskedar mycket kall färskost
- 1 stort ägg, lätt uppvispat
- Matlagningsspray för att spraya pannan
Fyllning
- 2/3 kopp konditorns erytritol
- 1 tsk pumpapajkrydda
- 0,5 tsk grovt salt
- 1 burk (425 g) pumpapuré
- 1 kopp vispgrädde
- 2 tsk melass (valfritt)
- 1 tsk vaniljextrakt
- 3 stora ägg
Vispad grädde
- 1 kopp vispgrädde
- 1 msk konditorerytritol
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Tårta:
Lägg mandelmjöl, kokosmjöl, sötningsmedel och salt i en matberedare och mixa tills allt är jämnt fördelat. Tillsätt smör och färskost och mixa tills blandningen är mycket smulig, med ärtstora bitar av smör. Tillsätt ägget och fortsätt mixa tills degen börjar gå ihop till en klibbig, lös massa.
Steg 2 - Lägg degen på en bit plastfolie, håll den i plastfolien och knåda försiktigt degen. Forma den till en skiva och linda in den tätt i plastfolie. Ställ i kylskåp tills degen har stelnat helt, minst 1 timme eller över natten. Steg 3
- Spraya lätt en 9-tums pajform med matlagningsspray. Steg 4
- Pudra lätt kokosmjöl på ett ark bakplåtspapper. Placera den avsvalnade degskivan i mitten av bakplåtspapperet, pudra lätt kokosmjöl ovanpå och täck med ett annat ark bakplåtspapper. Kavla försiktigt ut degen till en cirkel som är tillräckligt stor för att passa i den förberedda pajformen. Detta är en mycket ömtålig deg och kan spricka; om detta händer, släta bara ut sprickorna. Om degen blir för varm att hantera, lägg den direkt på bakplåtspapperet på en bakplåt och kyl för att stelna igen innan du fortsätter att kavla ut den. Steg 5
- Använd bakplåtspapper och lägg degen i den förberedda pajformen. Även här kan degen spricka eller gå sönder på olika ställen. Tryck till sprickorna med fingrarna och släta ut dem. Trimma kanterna och veckla efter önskemål. Frys formen med degen i 0,5-1 timme. Steg 6
- Värm ugnen till 190°C. Steg 7
- Fyllning:
Blanda sötningsmedlet, pumpapajkrydda och salt i en liten skål; ställ åt sidan. Vispa pumpapuré, vispgrädde, melass (om du använder), vaniljextrakt och ägg med en handmixer i en stor skål. Tillsätt kryddblandningen och fortsätt vispa tills den är slät.
Steg 8 - Lägg den frysta degen på en bakplåt och täck kanterna löst med folie. Häll fyllningen i mitten och grädda i 50 minuter. Ta försiktigt bort folien från kanterna och fortsätt grädda tills den är gyllenbrun och fyllningen har stelnat inom 2,5 cm från kanterna men fortfarande lite skakig i mitten, ytterligare 5–10 minuter. Låt svalna helt. När kakan svalnar kan du märka en grumlig vit beläggning på ytan. Detta beror på erytritolen. Fukta helt enkelt kakans yta med lite vatten innan servering för att ta bort beläggningen..
Vispad grädde:
I en stor skål, blanda grädde och sötningsmedel och vispa med en stavmixer tills det bildas styva toppar. Servera pajen med en klick vispad grädde ovanpå varje portion.
Notera
Erytritol är ett sockersubstitut som finns i de flesta hälsokostbutiker eller online.
Röster: 6
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Glutenfria rätter / Lågkolhydratmåltider / Hösträtter / Festliga rätter / Middagsbjudning / Efterrätter / Söta pajer, tårtor och grytor / Pumparätter / Pumpapajer / Matnätverk - receptLiknande recept
Hur man dekorerar en stängd paj
Grillad pumpapaj
Pumpapaj i lösvikt
Pumpapaj utan skorpa
Hälsosamma pumparätter
Pumpapaj med brownies
Rosa dryck (ketodiet)
Macarons (ketodiet)
10-minuters pumpakakapaj
Mintchokladsmoothie (Ket Diet)
Pumpapaj "Blondie" med kolabitar
Pumpapaj med pumpafrön
Pumpapaj med färskost och tranbär
Pumpapaj med kondenserad mjölk
Pumpapaj med kokosflingor
Pumpapaj med amaretto och mandelpraliné
Hur man karamelliserar pumpapaj
Krispig pumpa- och pekannötspaj
Pumpapaj med kondenserad mjölk
Pumpapaj utan bakning
Chokladpumpaj
Pumpapaj med kokosmjölk och ingefära
Kärnmjölks-pumpaj
Vegansk pumpapaj
Pumpapaj med kondenserad mjölk
Öppna pumpapaj med pepparkaksbotten
Pumpapaj i en långsam spis
Klassisk pumpapaj
Pumpapaj
Pumpapaj med keso och hasselnötter
Traditionell pumpapaj
Mexikansk pumpa punch
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






