Recept   Efterrätter   Kakor   

Macarons (ketodiet)


Hur man gör macarons (ket-diet)
Tid: 1 timme och 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 24


Kokosälskare kommer att älska dessa mjuka kakor. De är bakade med mandelmjöl och kokosflingor, sockerfria och perfekta för ketodieten. Dessa vaniljmacarons är läckra som de är, men du kan smaksätta dem med något du gillar, som rivet citronskal eller hackad färsk rosmarin.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 6, totalt fett 5 G., mättade fetter 4,5 G., proteiner 1 G., kolhydrater 3 G., fiber 1 G., natrium 10 mg, socker 1 G.


Ingredienser:

  • Vita från 4 stora ägg
  • 1/3 kopp erytritol
  • 1,5 tsk naturligt vaniljextrakt
  • En nypa grovt salt
  • 2 koppar osötade kokosflingor
  • 1/4 kopp ultrafint mandelmjöl
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 160 °C. Klä 2 bakplåtar med bakplåtspapper och spraya plåten med matlagningsspray.
  • Steg 2
  • I en stor skål, vispa äggvitorna med elvisp på medelhög hastighet tills de är skummiga. Tillsätt långsamt erytritolen under fortsatt vispa. Vispa tills mjuka toppar bildas, cirka 4 minuter. Rör i vaniljextrakt och salt. Strö kokos- och mandelmjöl över äggvitorna och vänd sedan försiktigt ner dem med en silikonspatel tills allt är blandat.
  • Steg 3
  • Lägg 1 rågad matsked deg på de förberedda bakplåtarna, med ca 2,5 cm mellanrum. Grädda tills kakorna är gyllenbruna på både ovansidan och undersidan, 22–24 minuter. Låt svalna på plåtarna i 10 minuter och flytta sedan över till ett galler för att svalna helt. Förvara i rumstemperatur i en lufttät behållare i upp till 3 dagar..

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt