Ny avokadotoast

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Prova denna unika avokadotoast med ägg och grönsaker. Avokadohalvor toppas med krispigt ströbröd stekt i vitlökssmör, toppas med ett stekt ägg och garneras med tunt skivade rädisor, salladslök och en skvätt het sås. Servera denna avokadotoast till en intressant frukost eller lättare middag. Du kommer garanterat att älska dess intressanta kombination av texturer, då det krispiga ströbrödet övergår i det möra, krämiga avokadoköttet, ringlat med en blandning av rinnande äggula och het sås.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 340, totalt fett 29 G., mättade fetter 5 G., proteiner 9 G., kolhydrater 14 G., fiber 5 G., kolesterol 185 mg, natrium 140 mg, socker 2 G.
Kalorier 340, totalt fett 29 G., mättade fetter 5 G., proteiner 9 G., kolhydrater 14 G., fiber 5 G., kolesterol 185 mg, natrium 140 mg, socker 2 G.
Ingredienser:
- 2 skivor vitt bröd, rivna i bitar
- 2 vitlöksklyftor, skalade och krossade
- 4 msk. olivolja
- 2 mogna avokados, skalade, urkärnade och delade på mitten på längden
- 3 matskedar färskpressad citronsaft
- 4 stora ägg
- 2 rädisor, tunt skivade
- 1 grön lök, tunt skivad
- Stark sås och citronklyftor till servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Mal brödet i en mixer tills det bildas mycket fina smulor (du bör få cirka 1,5 koppar). Steg 2
- I en stor stekpanna med nonstick-beläggning, värm vitlöken och 3 matskedar olivolja på medelhög värme tills vitlöken är rostad och doftar gott, 3-4 minuter. Släng vitlöken. Tillsätt ströbrödet och stek under ständig omrörning tills det är gyllenbrunt, 5-7 minuter. Lägg över på en tallrik klädd med hushållspapper och krydda med salt. Steg 3
- Torka av stekpannan med en ren pappershandduk, tillsätt resterande 1 matsked olivolja och värm på hög värme. Knäck i äggen och stek tills ytterkanterna är krispiga och bubblande men äggulorna fortfarande är lite råa, 1 till 2 minuter. Ta bort från värmen och låt äggulorna steka i stekpannan tills de har stelnat, 1 till 2 minuter. Steg 4
- Pensla de skurna sidorna av avokadohalvorna generöst med citronsaft och krydda rikligt med salt. Arbeta med en halva i taget och täck avokadon med ströbrödet, vänd och tryck försiktigt till så att hela ytan och håligheten täcks. Lägg resterande ströbröd åt sidan. Steg 5
- Vid servering, lägg 1 halv avokado på en liten tallrik. Strö över lite ströbröd och toppa med ett ägg, salladslök, rädisor och het sås.
Röster: 4
Kategorier
recept / Hälsosam kost / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Vegetariska rätter / Frukost / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Ägg och mejeriprodukter / Förrätter / Smörgåsar / Vegetariska aptitretare / Matnätverk - receptReceptsamlingar
Liknande recept
Alkoholhaltig cocktail "Projekt Avokado"
Tofutoast med avokado
Avokadotoast med sallad i kubansk citrussås
Avokadosallad med mynta
Avokado- och blodapelsintoast
Hummus med avokado
Ägg Benedict med avokadoros
Rostad bröd med bacon och äpple
Bakade sötpotatisar med avokado-ranchsås
De bästa avokadorecepten
Söt fransk Challahtoast
Grillad avokado
Tryfflar med avokado
BLT-toast med avokado
Krämig avokadodipp
Avokadopålägg på rostat bröd
Avokado-limekräm
10 recept på ostbröd
Hälsosamma frukostar med superfoods
Avokadotoast
Grillad avokado med salsa
Avokado-förrätt inlindad i prosciutto
Chayote- och avokadosallad
Avokadosås "Guacamole"
Krämig avokadosmoothie
Spenat-, avokado- och pumpafrönsallad
Guacamole Avokado Dip
Frukostsallad med avokado på rostat bröd
Mango- och avokadosallad
Avokado- och rädisasallad
Avokado chili spread
Bakade morötter med avokado och apelsin
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter













