Kryddiga svartögda bönor


Hur man gör kryddiga svartögda bönor
Tid: 1 timme och 35 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6


Tyler Florence sjuder svartögda bönor med torkade röda chilipeppar tills de är mjuka, kryddiga och varma. Några av bönorna pureras och alltihop toppas med krispigt stekt bacon, koriander och salladslök för en smakrik garnering.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 156, totalt fett 5 G., mättade fetter 2 G., proteiner 8 G., kolhydrater 22 G., fiber 5 G., kolesterol 6 mg, natrium 724 mg, socker 4 G.


Ingredienser:

  • 2 tjocka strimlor bacon, skurna i bitar
  • 5 vitlöksklyftor, skalade
  • 5 torkade chilipeppar, finhackade
  • 2 lagerblad
  • 450 g torra svartögda bönor
  • 1 liter lätt saltad kycklingbuljong
  • 2 tomater, delade i kvartar
  • En kvarts knippe färsk timjan, bladen plockade
  • Saft av 1 citron
  • 4 gröna lökar, hackade
  • 1/4 kopp hackade färska korianderblad
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Stek baconet i en stor kastrull på medelvärme tills det är krispigt. Lägg baconet på en tallrik täckt med hushållspapper. Tillsätt vitlök, chilipeppar, lagerblad och bönor i samma kastrull med det utsmälta fettet och rör om.
  • Steg 2
  • Häll i kycklingbuljongen och tillsätt tomaterna. Låt sjuda på medelvärme i 1 timme, tills bönorna är mjuka.
  • Steg 3
  • Lägg cirka 1–2 koppar bönor i en mixer och mixa tills det är slätt. Häll tillbaka bönpurén i kastrullen och rör om. Tillsätt timjanbladen och krydda med salt och peppar efter smak. Fortsätt koka i ytterligare 15 minuter.
  • Steg 4
  • Lägg bönorna på ett serveringsfat och ringla över citronsaft, salladslök, koriander och stekt bacon innan servering.

Röster: 1

Foto av Tyler FlorenceReceptförfattare - (Tyler Florence) - TV-presentatör, kock, matlagningsskribent
Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt