Författare: Sunny Anderson - TV-presentatör
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Kalorier: 187
Läs mer
I södra USA är det vanligt att laga rätter med svartögda bönor till nyår. De tros locka till sig tur och förbättra...
Författare: Tyler Florence - kock
Tid: 1 timme och 35 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Kalorier: 156
Läs mer
Tyler Florence sjuder svartögda bönor med torkade röda chilipeppar tills de är mjuka,...
Författare: Matnätverk
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 460
Läs mer
Grönkål kan vara ganska seg och svår att smälta, så när man gör en sallad med färska blad,...
Författare: Matnätverk
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Kalorier: 522
Läs mer
Syftet med det här receptet är att visa hur olika grönkål kan vara i en enda sallad: krispig, saftig, mjuk...
Författare: Matnätverk
Tid: 1 timme och 15 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 10
Kalorier: 185
Läs mer
Denna lätta, ljusa och syrliga sallad kommer från den amerikanska delstaten Oklahoma. Den är gjord med en av de viktigaste grödorna...
Författare: Matnätverk
Tid: 4 timmar och 15 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Kalorier: 308
Läs mer
Om du har en slow cooker, använd den till din fördel så att du kan ha en väldoftande, varm måltid som väntar på dig när du kommer tillbaka från jobbet...
Författare: Matnätverk
Tid: 1 timme och 15 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 10
Kalorier: 311
Läs mer
Denna färgglada sallad med två sorters bönor, majs, stark och söt paprika i en syrlig dressing är perfekt för...
Författare: Matnätverk
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Läs mer
Överbliven rökt kalkon kan användas för att göra en rejäl sallad genom att blanda den med kokta svartögda bönor och färska...
Författare: Matnätverk
Tid: 1 timme och 55 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 470
Läs mer
Denna rätt med brunt ris, svartögda bönor, rökt korv och grönsaker kombinerar två sydstatsklassiker:...
Författare: Trisha Yearwood - sångare, författare till kokböcker
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 10–12
Kalorier: 238
Läs mer
Denna snabba och läckra dipp börjar med konserverade svartögda bönor. Blanda dem med riven...
Författare: Matnätverk
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 390
Läs mer
Brynt lax serveras med sauterade bönor och spenat. Konserverade bönor är en livräddare när...
Författare: Matnätverk
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer
En snabb, hälsosam och näringsrik sallad på konserverade bönor är en livräddare när du behöver en mättande måltid utan...
Författare: Matnätverk
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 376
Läs mer
Denna näringsrika sallad är rik på protein, fibrer och hälsosamma kolhydrater. Den ger långvarig energi och glädjer med sin...
Författare: Matnätverk
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6-8
Kalorier: 218
Läs mer
Gör en tallrik nachos lättare, hälsosammare och kalorisnålare genom att ersätta traditionella pommes frites med skivade grönsaker och små...
Lök, vitlök, chilipulver, spiskummin, jalapeñopeppar, chilipeppar, svartögda bönor, rödlök, äppelcidervinäger, yoghurt, limejuice, cayennepeppar, gurkor, jicama, rädisor, sallad, avokado, koriander, cotijaost...
Författare: Matnätverk
Tid: 50 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer
Brunt socker, salt och svartpeppar bildar en superenkel kryddblandning som ger grillad nötköttsstek...
Författare: Matnätverk
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 160
Läs mer
Svartögda bönor är den perfekta ingrediensen för rejäla, läckra och näringsrika sallader, särskilt i kombination med bacon,...
Författare: Matnätverk
Tid: 3 timmar
Komplexitet: lätt
Portioner: 8–10
Läs mer
Denna svartögda bönsoppa med grönkål är hjärtlig, smakrik och värmande och perfekt för vintern.
Författare: Matnätverk
Tid: 1 timme
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Kalorier: 330
Läs mer
Bräserad grönkål med svartögda bönor är en sydstatsklassiker. En enkel och hälsosam rätt, rik på...
Författare: Patrick och Gina Neely - delägare i restaurangen
Tid: 10 min plus bryggtid
Komplexitet: lätt
Portioner: 4–6
Läs mer
Denna rejäla och näringsrika sallad med svarta bönor på burk görs på några minuter: bara blanda med...
Författare: Matnätverk
Tid: 25 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer
En komplett måltid med grillat fläskkött, sommarsuccotashsallad och gräddfilssås är klar på mindre än...
Författare: Matnätverk
Tid: 7 timmar och 30 minuter
Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 4
Läs mer
En typisk sydstatsgryta vars smak förstärks av cajun-krydda. Den innehåller svarta bönor...
Grönkål, grönkål, buljong, mjöl, cajunkrydda, svartögda bönor, selleri, salladslök, andouillekorv, rökt fläskbringa, bacon, räkor, ris, het sås, persilja...
Författare: Matnätverk
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 397
Läs mer
Mör tilapiafilé har en neutral smak som passar utmärkt med alla kryddor. För att göra stekt fisk...
Författare: Tyler Florence - kock
Tid: 1 timme och 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6–8
Läs mer
Gör en smakrik relish med svartögda bönor, vilket gör den till en utmärkt aptitretare till din huvudrätt. Den är också...
Författare: Matnätverk
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 475
Läs mer
Biffarna som används i detta recept kommer från fläskbog eller tjock ryggbiff. Dessa styckningsdelar kombinerar flera...
Författare: Matnätverk
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6
Läs mer
Denna sallad är mest populär i södra USA. Den görs vanligtvis med överbliven majsbröd, toppad med...
Författare: Matnätverk
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 420
Läs mer
Denna lättlagade men mättande rätt är perfekt för picknick. Hemma kan du blanda dressingen med...
Författare: Matnätverk
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 705
Läs mer
Billiga men lika läckra nötköttsbiffar, som kjolbiff, är perfekta för vardagsmat...
Författare: Matnätverk
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 460
Läs mer
Detaljerat recept på vegetarisk jambalaya.
Författare: Matnätverk
Tid: 1 timme och 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6–8
Läs mer
Detaljerat recept för att tillaga rätten - Sallad med vattenmelonskalar och bönor.
Författare: Matnätverk
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 470
Läs mer
Ett detaljerat recept för att tillaga rätten - "Rolling John" med Andouille-korvar.
Författare: Matnätverk
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer
På 15 minuter kan du blanda ihop en sallad av selleri, skinka, konserverade bönor och mikrovågssäker...
Författare: Sunny Anderson - TV-presentatör
Kök: Karibien,
Tid: 1 timme och 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 6–8
Läs mer
Detaljerat recept för att laga maträtten - Bahamanskt ris och bönor.
Bacon, lök, paprika, selleri, vitlök, plommontomater, tomatsås, worcestershiresås, chilipeppar, timjan, svartögda bönor, ris...
Kök: Karibien,
Tid: 1 timme och 55 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer
Denna rejäla rätt från tidningen Food Network är ett utmärkt alternativ för en komplett och balanserad måltid. Den...
Grönkål, brunt ris, svartögda bönor, korv, tomatpuré, lagerblad, timjan, jalapeñopeppar, salladslök, vitlök, selleri, kanel, kryddnejlikor...
Författare: Matnätverk
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 470
Läs mer
Detaljerat recept på denna rätt - Naturliga kalkonkotletter marinerade i chili med svartögda bönor.
Kalkon, svartögda bönor, ptitim, körsbärstomater, selleri, majs, cajunkrydda, chilikrydda, limejuice, salladslök, basilika, persilja...
Författare: Matnätverk
Tid: 15 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Läs mer
Detaljerat recept på svarta bönor i Texas-stil.
Författare: Matnätverk
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Kalorier: 249
Läs mer
Detaljerat recept på rätten - Tjock soppa med grönkål, selleri och bönor.
Grönkål, mangold, grönkål, paprika, svartbönor, brunt ris, mjöl, lök, selleri, vitlök, svartpeppar, sojasås, worcestershiresås, paprika...
Författare: Matnätverk
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Kalorier: 542
Läs mer
Detaljerat recept på Texas-Mexikanskt ris och bönor.
ris, sallad, ost, långkornigt ris, svarta bönor, spenat, koriander, avokado, cheddarost, gräddfil, yoghurt, salsa...