Biff- och avokadorullar

Kök:Asiatisk,
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Dessa unika rullar kan serveras som huvudrätt eller förrätt. Strimlor av friterad ribeye-biff är inslagna i ett sojapapper tillsammans med skivor av avokado, ströbröd, paprika och stark majonnäs. Förvänta dig en perfekt kombination av smaker och texturer.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 590, totalt fett 48 G., mättade fetter 10 G., proteiner 15 G., kolhydrater 26 G., fiber 5 G., kolesterol 50 mg, natrium 527 mg, socker 1 G.
Kalorier 590, totalt fett 48 G., mättade fetter 10 G., proteiner 15 G., kolhydrater 26 G., fiber 5 G., kolesterol 50 mg, natrium 527 mg, socker 1 G.
Ingredienser:
- 2 benfria ribeye-biffar som väger 220 g styck.
- 1 tesked malen svartpeppar
- 1 och 1/4 teskedar grovt salt
- 2 msk. olivolja
- 1 msk. panko-ströbröd
- 1 tesked svarta sesamfrön
- 0,5 dl majonnäs
- 2 matskedar Srirachasås
- 6–8 fyrkantiga sojasushi-papper, 25 cm stora.
- 1 tunt skivad avokado
- 1 gul paprika, tunt skivad
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm en stekpanna av gjutjärn på medelvärme. Krydda biffen med peppar och 1 tesked salt. Häll olja i stekpannan, lägg i biffen och stek på medelvärme eller tills innertemperaturen når 57–60 °C på en digital termometer, cirka 5 minuter per sida. Lägg biffen på en skärbräda och låt den vila i cirka 7 minuter. Steg 2
- Under tiden, lägg till ströbröd, sesamfrön och resterande 1/4 tesked salt i en liten stekpanna och värm på medelvärme. Stek under ständig omrörning tills brödsmulorna är gyllenbruna. Häll över i en skål och låt svalna. Skär biffen i tunna strimlor. Steg 3
- Blanda majonnäs och srirachasås i en medelstor såsflaska och skaka väl. Steg 4
- Placera sojabönorna på en ren arbetsyta framför dig. Spritsa en remsa varm majonnäs på kanten närmast dig. Lägg 2 avokadoskivor på längden så att de nuddar varandra. Lägg några paprikskivor ovanpå så att de täcker hela kanten. Spritsa en remsa varm majonnäs över paprikorna och strö sedan över cirka 2 matskedar ströbröd. Steg 5
- Lägg några skivor biff ovanpå ströbrödet. Rulla försiktigt rullarna bort från dig. Tryck ut ytterligare en tunn remsa majonnäs på den motsatta kanten av omslaget för att försluta rullen. Upprepa med de återstående omslagen och ingredienserna. Steg 6
- Skär varje rulle i cirka 4 cm stora bitar. Lägg rullarna på ett serveringsfat.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Festrätter / Förrätter / Kötträtter / / / Matnätverk - recept / Asiatisk matLiknande recept
5-stjärniga rullar med stark sås
Biff- och svamppaj
Biffsallad med chimichurrisås och za'atar
Milanesisk biffsmörgås
Surf and Turf-taco med biff och salsa
Rullar med stark tonfisk och ingefära-sojadippsås
Tostadas med grillad biff
Nachosrullar
Hummus med avokado
Kalkon- och skinkasmörgåsrullar
Svartbönschili med filémignonbiff
Barn kan göra: Franska toastrullar med
Philadelphia Cheesesteak Äggrullar
Sallad med biff
Vegetariska avokadorullar
Prosciuttorullar med ostfyllning
Biffsallad med tomatvinägrett
Sommarrullar med biff
Äggrullar med köttbullar
Rullar med bacon, banan och fröpasta
Guacamole Avokado Dip
Sommarrullar
Grekiska sushirullar
Kryddiga tonfiskrullar
Sushirullar med räkor i smet och ingefärssås
Kalifornienrullar
Sushirullar
Alton Browns California Rolls
Kubanska kycklingrullar
Mango- och avokadosallad
Vårrullar med cheddarost och broccoli
Kalkon vårrullar
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






