Rullar med stark tonfisk och ingefära-sojadippsås

Kök:japanska,
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 2
Gör saftiga rullar med stark tonfisk, gurka och avokado. De blir precis som på restaurang! Istället för den vanliga sojasåsen att dippa i, servera ingefära- och sojadipp med chili- och vitlökssås. Du behöver en bambusushimatta. Även om dina första rullar inte är de finaste, kommer de fortfarande att vara utsökta.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 430, totalt fett 20 G., mättade fetter 3 G., proteiner 28 G., kolhydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 39 mg, natrium 1951 mg, socker 2 G.
Kalorier 430, totalt fett 20 G., mättade fetter 3 G., proteiner 28 G., kolhydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 39 mg, natrium 1951 mg, socker 2 G.
Ingredienser:
Ingefära-sojadippsås
- 1/4 kopp sojasås
- 1/4 msk risvinäger
- 1 tsk vitlök chilisås, som sambal oelek
- 2 medelstora vitlöksklyftor, finriven
- 2 gröna lökar, tunt skivade diagonalt
- 2,5 cm ingefära, skalad och finriven
Kryddig tonfisk
- 1 liten tonfiskbiff av sushikvalitet (ca 170 g), skuren i små tärningar
- 2 msk majonnäs, helst Kewpie
- 1 msk vitlök chilisås, som sambal oelek
Rullar
- Lite risvinäger
- 2 ark nori
- 1 kopp kokt sushiris, varmt
- Wasabi
- En halv gurka, skala och kärna ur och skär i långa strimlor
- En halv avokado, tunt skivad
- Specialutrustningbambumatta för rullar
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Ingefära-sojasås:
Blanda sojasås, vinäger, chili-vitlökssås, vitlök, salladslök och ingefära i en liten skål. Blanda väl och ställ åt sidan.
Steg 2 - Kryddig tonfisk:
Blanda tonfisken i en medelstor skål med majonnäs och chili-vitlökssås. Blanda lätt så att allt täcks och ställ åt sidan.
Steg 3 - Rullar:
Förbered en bambusushimatta genom att helt linda in den i plastfolie. Fyll en liten skål med vatten, tillsätt risvinäger och ställ åt sidan. Vik ihop ett ark nori ca 2,5 cm och skär av botten. Rosta lätt över öppen låga tills arket blir smidigt, cirka 10 sekunder.
Steg 4 - Lägg det rostade noriarket, med den blanka sidan nedåt, på den förberedda bambumattan. Tryck försiktigt riset mot noriarket och lämna cirka 2 cm avstånd från den övre kanten. Om riset fastnar i dina händer, doppa fingrarna i en skål med vatten och vinäger. Steg 5
- Börja cirka 1 cm från botten av nori-arket och bred ut lite wasabi längs hela arket. Lägg ett jämnt lager stark tonfisk ovanpå wasabi och lägg några strimlor av gurka på sidorna. Lägg 3-4 skivor avokado i ett enda lager. Rulla ihop rullen så att fyllningen är helt inuti nori-arket. Tryck försiktigt ner på bambu-mattan och fortsätt rulla tills rullen är spänd. Ta bort bambu-mattan och klipp av rullens ändar. Steg 6
- Använd en ren kniv och skär rullen på mitten. Placera de två halvorna bredvid varandra och skär båda rullarna till sex lika stora bitar. Upprepa med resterande ingredienser och rulla ihop den andra rullen. Servera rullarna med wasabi och ingefära-sojadippsås.
Röster: 1
Receptförfattare - Anne Burrell (Anne Burrell) - kock, journalist, programledare, lärare på ett kulinariskt institut.Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Förrätter / Snacks med såser / Fiskrätter / / / Japansk mat / Anne BurrellLiknande recept
Majonnäsdressing med sojasås och sesamfrön
5-stjärniga rullar med stark sås
Ingefära-morotscocktail
Ingefära-sesamdressing
Hälsosamma sommarförrättsrecept
Tostadas med tonfisk och stark majonnäs
Varma tonfisksmörgåsar
Spaghetti med tonfisk och mynta
Biff med ingefära-smörsås
Prosciuttorullar med ostfyllning
Vårrullar med asiatiska nudlar och myntadipp
Kokta morötter i ingefära-sojaglasyr
Tomatsås med tonfisk till spaghetti
Tonfisk Onigiri (Japanska risbollar)
Räkvårrullar
Vårrullar med färsk krabba
Grekiska sushirullar
Grönsakstempura med sojasås
Kryddiga tonfiskrullar
Kryddiga inside-out-rullar med tonfisk och specialsås
Alton Browns California Rolls
Mango med ingefära-myntasirap
Ingefära-mango lassi
Hawaiianska tonfiskwraps
Grillade räkor med sojasås, färska
Ugnsbakad fläskskinka i ingefära-persikosås
Temakizushi-rullar (strutar) med tonfisk och kryddor
Spaghetti med tonfisk och marinarasås
Ingefära Tranbär Popcornbollar
Ingefära-granatäpple Sparkler Cocktail
Ingefära och rom Shandy
Kalkon vårrullar
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






