Recept   Förrätter   Med såser   Fisk   

Rullar med stark tonfisk och ingefära-sojadippsås


Så här gör du - Kryddiga tonfiskrullar med ingefära- och sojadipp
Kök:japanska,
Tid: 50 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 2


Gör saftiga rullar med stark tonfisk, gurka och avokado. De blir precis som på restaurang! Istället för den vanliga sojasåsen att dippa i, servera ingefära- och sojadipp med chili- och vitlökssås. Du behöver en bambusushimatta. Även om dina första rullar inte är de finaste, kommer de fortfarande att vara utsökta.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 430, totalt fett 20 G., mättade fetter 3 G., proteiner 28 G., kolhydrater 35 G., fiber 5 G., kolesterol 39 mg, natrium 1951 mg, socker 2 G.


Ingredienser:


Ingefära-sojadippsås
  • 1/4 kopp sojasås
  • 1/4 msk risvinäger
  • 1 tsk vitlök chilisås, som sambal oelek
  • 2 medelstora vitlöksklyftor, finriven
  • 2 gröna lökar, tunt skivade diagonalt
  • 2,5 cm ingefära, skalad och finriven

Kryddig tonfisk
  • 1 liten tonfiskbiff av sushikvalitet (ca 170 g), skuren i små tärningar
  • 2 msk majonnäs, helst Kewpie
  • 1 msk vitlök chilisås, som sambal oelek

Rullar
  • Lite risvinäger
  • 2 ark nori
  • 1 kopp kokt sushiris, varmt
  • Wasabi
  • En halv gurka, skala och kärna ur och skär i långa strimlor
  • En halv avokado, tunt skivad
  • Specialutrustningbambumatta för rullar
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Ingefära-sojasås:

    Blanda sojasås, vinäger, chili-vitlökssås, vitlök, salladslök och ingefära i en liten skål. Blanda väl och ställ åt sidan.
  • Steg 2
  • Kryddig tonfisk:

    Blanda tonfisken i en medelstor skål med majonnäs och chili-vitlökssås. Blanda lätt så att allt täcks och ställ åt sidan.
  • Steg 3
  • Rullar:

    Förbered en bambusushimatta genom att helt linda in den i plastfolie. Fyll en liten skål med vatten, tillsätt risvinäger och ställ åt sidan. Vik ihop ett ark nori ca 2,5 cm och skär av botten. Rosta lätt över öppen låga tills arket blir smidigt, cirka 10 sekunder.
  • Steg 4
  • Lägg det rostade noriarket, med den blanka sidan nedåt, på den förberedda bambumattan. Tryck försiktigt riset mot noriarket och lämna cirka 2 cm avstånd från den övre kanten. Om riset fastnar i dina händer, doppa fingrarna i en skål med vatten och vinäger.
  • Steg 5
  • Börja cirka 1 cm från botten av nori-arket och bred ut lite wasabi längs hela arket. Lägg ett jämnt lager stark tonfisk ovanpå wasabi och lägg några strimlor av gurka på sidorna. Lägg 3-4 skivor avokado i ett enda lager. Rulla ihop rullen så att fyllningen är helt inuti nori-arket. Tryck försiktigt ner på bambu-mattan och fortsätt rulla tills rullen är spänd. Ta bort bambu-mattan och klipp av rullens ändar.
  • Steg 6
  • Använd en ren kniv och skär rullen på mitten. Placera de två halvorna bredvid varandra och skär båda rullarna till sex lika stora bitar. Upprepa med resterande ingredienser och rulla ihop den andra rullen. Servera rullarna med wasabi och ingefära-sojadippsås.

Röster: 1

Foto av Anne BurrellReceptförfattare - (Anne Burrell) - kock, journalist, programledare, lärare på ett kulinariskt institut.
Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt