Recept   Huvudrätter   Fisk   Fisk   

Traditionell pocherad lax


Hur man gör - Traditionell pocherad lax
Kök:europeisk,
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Om du letar efter ett snabbt och enkelt recept på utsökt lax kan du prova pochering. Fiskbitarna sjuds i en liten mängd vatten med vin och citronsaft, och på bara några minuter blir de otroligt saftiga och möra. Pocherad lax kan serveras som huvudrätt med ett tillbehör eller användas i sallader och andra aptitretare.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 469, totalt fett 20 G., mättade fetter 4 G., proteiner 30 G., kolhydrater 7 G., fiber 1 G., kolesterol 78 mg, natrium 840 mg, socker 1 G.


Ingredienser:

  • 1 tesked olivolja
  • 4 laxfiléer, 110–170 g styck.
  • 2 citroner, 1 halverad och 1 skuren i klyftor
  • 1 flaska torrt vitt vin, till exempel Pinot Grigio
  • Färsk persilja till servering
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Ringla laxfiléerna med olivolja och strö över lite havssalt och vitpeppar. Ställ åt sidan.
  • Steg 2
  • Fyll en stor stekpanna med djupa kanter till en tredjedel med vatten. Tillsätt vinet och citronhalvorna. Låt sjuda på svag värme, tillsätt fisken och tillaga tills den är fast vid beröring, 5–7 minuter för medelstekt. Pochera i 10 minuter tills den är helt genomstekt.
  • Steg 3
  • Servera fisken garnerad med citronklyftor och örter.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt