Cowboybönor

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Denna traditionella texanska rätt är enkel att tillaga, utsökt och näringsrik. Huvudingredienserna är pintobönor, kött och en touch av krydda. För att göra det enklare, använd konserverade bönor och ersätt hackad chorizokorv med nötfärs. Låt allt sjuda i några minuter, och smaken blir så fyllig att ingen kommer att märka att du tog en genväg.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 191, totalt fett 8,5 G., mättade fetter 2 G., proteiner 10 G., kolhydrater 18 G., fiber 7 G., kolesterol 12 mg, natrium 593 mg, socker 2 G.
Kalorier 191, totalt fett 8,5 G., mättade fetter 2 G., proteiner 10 G., kolhydrater 18 G., fiber 7 G., kolesterol 12 mg, natrium 593 mg, socker 2 G.
Ingredienser:
- En burk (425 g) pintobönor
- 60 g chorizokorv
- 1 msk torkad oregano
- 1 msk. chilipulver
- 1 msk finhackad vitlök
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Fräs 60 gram tärnad chorizokorv i olivolja i en stekpanna. Tillsätt hälften av den tärnade löken och fräs i 4 minuter. Tillsätt hälften av den tärnade jalapeñon, 1 matsked vardera av torkad oregano, chilipulver och krossad vitlök samt 1 tärnad tomat; fräs i 1 minut. Steg 2
- Tillsätt 1 burk (425 g) pintobönor med deras vätska och 1,5 dl vatten; låt sjuda i 15 minuter. Krydda med salt och peppar efter smak och ringla över stark sås.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Spannmål, baljväxter / Kött / Matnätverk - recept / Tex-MexLiknande recept
Gröna bönor i en lätt marinad
Bakade bönor för en picknick
Svarta bönor med kokos och lime
Gröna bönor med rökt skinka
Bönor med bacon i öl
Gröna bönor med hyvlad parmesanost
Gröna bönor med stekta champinjoner
Citrongröna bönor med mandlar
Gröna bönor i marinarasås
Grundläggande gröna bönor
Bönor med kalkonbacon
Bakade bönor
Fläskkotlett i cowboystil
Perfekta Pintobönor
Italienskt gjorda gröna bönor
Bakade gröna bönor med bacon
Färska gröna bönor (eller Tom Cruise-bönor)
Friterade gröna bönor
Gröna bönor med fänkål
Gröna bönor "Amandine"
Gröna bönor i asiatisk stil
Sommarbönor med bacon
Stuvade gröna bönor med tomater
Bönor i balsamvinägersås
Bönor stuvade med chilikrydda
Bakade limabönor
Sydamerikanska bakade bönor
Gröna bönor med pinjenötter
Gröna bönor med citroner och kapris
Grillade gröna bönor med lök
Bakade gröna bönor med vitlök
Friterade gröna bönor
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska förrätter
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






