Gröna bönor med hyvlad parmesanost
Röster: 1
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 71, totalt fett 3 G., mättade fetter 2 G., proteiner 3 G., kolhydrater 5 G., fiber 2 G., kolesterol 6 mg, natrium 63 mg, socker 2 G.
Kalorier 71, totalt fett 3 G., mättade fetter 2 G., proteiner 3 G., kolhydrater 5 G., fiber 2 G., kolesterol 6 mg, natrium 63 mg, socker 2 G.
Gröna bönor är det perfekta grönsakstillbehöret till allt kött eller fisk. De är lätta, läckra, enkla att tillaga och ser festliga ut när de serveras. För att göra ett utsökt tillbehör utan krångel, mikrovågsugna bönorna (de ska förbli lite krispiga), krydda med gräddfil och citronsaft och använd en grönsaksskalare för att hyva lite parmesanost ovanpå.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 350 g gröna bönor
- 2 msk gräddfil
- 1 tesked citronsaft
- 1/4 msk hyvlad parmesanost
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: gröna bönor, Parmesanost, citronsaft, gräddfil
Att laga maträtten enligt receptet:
- Lägg bönorna i en stor mikrovågssäker skål. Täck över och värm i mikrovågsugnen på högsta effekt i 5–7 minuter. Blanda gräddfil och citronsaft i en liten skål. Häll dressingen över bönorna och blanda så att allt täcks.
- Servera omedelbart, bestrött med hyvlad parmesanost och nymalen svartpeppar.
Kategorier:
Liknande recept
