Gröna bönor i airfryer med gremolata och rostade mandlar


Så här gör du - Gröna bönor i airfryer med gremolata och rostade mandlar
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Airfryern tillagas perfekt krispiga och möra gröna bönor med väldigt lite olja. Toppa dem med en enkel gremolata smaksatt med citronskal, färsk persilja och vitlök, vilket är enkelt att göra medan bönorna rostas.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 109, totalt fett 7 G., mättade fetter 1 G., proteiner 4 G., kolhydrater 11 G., fiber 4 G., natrium 315 mg, socker 4 G.


Ingredienser:

  • 450 g gröna bönor, ändarna borttagna
  • 1 msk olivolja + extra till servering
  • 1/4 kopp grovhackad färsk persilja
  • 1 liten vitlöksklyfta, finriven
  • Finrivet skal av en halv citron
  • 3 msk rostade mandelflingor
  • SpecialutrustningLuftgrill med en kapacitet på 3,5 liter.
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm airfryern till 190 °C (375 °F). Blanda gröna bönor, olivolja, 1/2 tsk salt och lite svartpeppar i en stor skål. Lägg över bönorna i airfryerns korg och tillaga under omrörning tills de är mjuka och bubblande, cirka 12 minuter.
  • Steg 2
  • Under tiden, i en liten skål, blanda persilja, vitlök, citronskal, 1/8 tsk salt och ett par varv svartpeppar tills det är slätt. Tillsätt de rostade mandlarna.
  • Steg 3
  • Lägg gröna bönor på ett serveringsfat, toppa med gremolata och ringla lätt med olivolja.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt