Recept   Soppor   Fisk   

Kryddig fisksoppa med potatis


Hur man gör kryddig fisksoppa med potatis
Kök:Karibien,
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Liva upp smaken på denna värmande fisksoppa genom att tillsätta en stark skotsk peppar från "bonnet", en viktig ingrediens i många karibiska och afrikanska rätter. Gör ett litet snitt i "bonnet" och låt den sjuda i buljongen med alla andra ingredienser. Se till att ta bort den starka chilin när soppan är klar.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 440, totalt fett 17 G., mättade fetter 10 G., proteiner 39 G., kolhydrater 34 G., fiber 4 G., kolesterol 113 mg, natrium 775 mg, socker 4 G.


Ingredienser:

  • 5 matskedar osaltat smör
  • 2 lökar, hackade
  • 3 stjälkar selleri, hackad
  • 4 koppar lätt saltad kycklingbuljong
  • 3/4 kopp musslajuice
  • 600 g potatis, skalad och skuren i 2,5 cm stora bitar.
  • 4 lagerblad, helst färska
  • 1 Scotch Bonnet-peppar
  • 700 g torsk- eller kummelfilé utan skinn, skuren i 2,5 cm stora bitar.
  • 3 gröna lökar, tunt skivade
  • Hackad färsk persilja, till servering
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Smält smöret i en stor gryta på medelhög värme. Tillsätt lök, selleri och en stor nypa salt. Stek under omrörning tills grönsakerna börjar mjukna, cirka 7 minuter.
  • Steg 2
  • Tillsätt kycklingbuljong, 5 dl vatten, musslor, potatis, lagerblad och 1/2 tsk salt. Skär ett kryss i botten av chilipepparn så att några av fröna kommer fram; tillsätt i buljongen. Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda tills potatisen är mjuk, 13 till 15 minuter.
  • Steg 3
  • Krydda fisken med salt, tillsätt den i soppan och låt sjuda på låg värme tills den tjocknar, cirka 5 minuter. Ta bort chilipepparn och lagerbladet från soppan. Tillsätt salladslöken. Ös upp soppan i skålar och strö över persilja och svartpeppar.

Röster: 2

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt