Kryddig fisksoppa med potatis

Kök:Karibien,
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Liva upp smaken på denna värmande fisksoppa genom att tillsätta en stark skotsk peppar från "bonnet", en viktig ingrediens i många karibiska och afrikanska rätter. Gör ett litet snitt i "bonnet" och låt den sjuda i buljongen med alla andra ingredienser. Se till att ta bort den starka chilin när soppan är klar.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 440, totalt fett 17 G., mättade fetter 10 G., proteiner 39 G., kolhydrater 34 G., fiber 4 G., kolesterol 113 mg, natrium 775 mg, socker 4 G.
Kalorier 440, totalt fett 17 G., mättade fetter 10 G., proteiner 39 G., kolhydrater 34 G., fiber 4 G., kolesterol 113 mg, natrium 775 mg, socker 4 G.
Ingredienser:
- 5 matskedar osaltat smör
- 2 lökar, hackade
- 3 stjälkar selleri, hackad
- 4 koppar lätt saltad kycklingbuljong
- 3/4 kopp musslajuice
- 600 g potatis, skalad och skuren i 2,5 cm stora bitar.
- 4 lagerblad, helst färska
- 1 Scotch Bonnet-peppar
- 700 g torsk- eller kummelfilé utan skinn, skuren i 2,5 cm stora bitar.
- 3 gröna lökar, tunt skivade
- Hackad färsk persilja, till servering
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Smält smöret i en stor gryta på medelhög värme. Tillsätt lök, selleri och en stor nypa salt. Stek under omrörning tills grönsakerna börjar mjukna, cirka 7 minuter. Steg 2
- Tillsätt kycklingbuljong, 5 dl vatten, musslor, potatis, lagerblad och 1/2 tsk salt. Skär ett kryss i botten av chilipepparn så att några av fröna kommer fram; tillsätt i buljongen. Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda tills potatisen är mjuk, 13 till 15 minuter. Steg 3
- Krydda fisken med salt, tillsätt den i soppan och låt sjuda på låg värme tills den tjocknar, cirka 5 minuter. Ta bort chilipepparn och lagerbladet från soppan. Tillsätt salladslöken. Ös upp soppan i skålar och strö över persilja och svartpeppar.
Röster: 2
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Soppor / Fisksoppor / Matnätverk - recept / karibisk matLiknande recept
Het ranchsås
Kryddig soppa med potatis, zucchini och paprika
Kryddig wok med tofu och gröna bönor
Stuvad biff med morötter och potatis i
Smörgås med stekt ägg, bacon och pommes frites
Kryddig koreansk majonnäs
Fisksoppa
Pinchos med potatis
Varm och sur soppa med nudlar och räkor
Äggförrätt med potatis och ost i en långsam spis
Rostade morötter med palsternacka och pommes frites
Kryddig karibisk fisksoppa
Moules frites: musslor med pommes frites
Kycklinglår med potatis, citron och vitlök
Kryddig tranbärschutney
Massamancurry med kyckling och potatis
Fläskkotletter med potatis och broccoli rapini
Kycklingbröst bakade med potatis och
Thailändsk fisksoppa
Kryddig thailändsk grön papayasallad
Fiskdoppsås "Nuoc cham"
Kryddiga rostade kikärter
Spansk tortilla (omelett med potatis)
Karibiskt Bouillabaisse "Fish Tea"
Hawaiiansk fisksallad förrätt "Poke"
Frittata med potatis och kalkon
Bakade brysselkål med unga
Hamburgare med pommes frites
Stark biffsås
Kryddig Michelada-cocktail
Frittata med potatis och zucchini
Skiktad samsa med potatis
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






