Escarole stekt i baconolja


Tillagning - Escarole stekt i baconolja
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Escaroleblad har, trots alla sina hälsofördelar, en bitter smak, som i detta recept balanseras perfekt av stekt pancetta, en italiensk sorts bacon. Stek pancettaskivorna och fräs sedan den skivade escarolen med vitlök i det utsmälta fettet tills bladen vissnar och täcks av det aromatiska, salta fettet. Detta blir en snabb och utsökt italiensk sidorätt.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 124, totalt fett 10 G., mättade fetter 2 G., proteiner 4 G., kolhydrater 5 G., fiber 4 G., kolesterol 9 mg, natrium 224 mg.

Vi rekommenderar

Recept:


Stek 3 msk tärnad pancetta i en stekpanna tills den är krispig; låt rinna av på hushållspapper. Tillsätt 2 msk olivolja och 4 krossade vitlöksklyftor i samma stekpanna; stek i 1 minut. Tillsätt 1 huvud finhackad escarole och stek under omrörning tills den har mjuknat, cirka 5 minuter. Rör i pancettan och krydda med peppar efter smak.



Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt