Sopa de Lima

Komplexitet: lätt
Portioner: 8
Sopa de lima (limesoppa) är en traditionell rätt från den mexikanska delstaten Yucatán. Den kännetecknas av den subtila, söta, bergamottliknande smaken av den lokala limen. Den närmaste smaken av denna lime är Meyer-citronen. Soppan kryddas traditionellt med den klassiska recado, en blandning av varma kryddor, vitlök och pomeransjuice (naranja agria), och kycklingen kokas vanligtvis helt enkelt. I den här versionen gnids kycklingen in med recado och marineras i flera timmar för att förbättra kryddornas smak och arom. Innan tillagning steks kycklingen tills den är krispig, vilket gör denna soppa svår att sluta äta!
Näringsvärde per portion:
Kalorier 766, totalt fett 63 G., mättade fetter 10 G., proteiner 36 G., kolhydrater 15 G., fiber 2 G., kolesterol 154 mg, natrium 1125 mg, socker 5 G.
Kalorier 766, totalt fett 63 G., mättade fetter 10 G., proteiner 36 G., kolhydrater 15 G., fiber 2 G., kolesterol 154 mg, natrium 1125 mg, socker 5 G.
Ingredienser:
- 2 matskedar färskpressad apelsinjuice
- 1 msk rivet citronskal + 2 msk färskpressad citronsaft (från en vanlig citron)
- 1 tesked torkad oregano
- 0,5 tsk malen kanel
- 0,5 tsk malen spiskummin
- 1/4 tsk malda kryddnejlikor
- 2 vitlöksklyftor, krossade
- 1 kg kycklinglår, -klubbor och -bröst med ben och skinn
- 2 msk rapsolja (canola)
- 3/4 kopp gul lök, finhackad
- 280 g tomater (cirka 3 medelstora), tärnade
- 1 gul paprika, finhackad
- 6 koppar kycklingbuljong eller vatten
- 1 Meyercitron, tunt skivad (fröna borttagna), plus tunna skivor till servering, valfritt
- 1,5 dl jordnötsolja eller avokadoolja, till stekning
- 6 tortillas, tunt skivade, eller 2 koppar färdigköpta tortillachips
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- I en liten skål, blanda apelsinjuice, citronsaft, oregano, kanel, spiskummin, kryddnejlikor, vitlök, 1 tsk salt och 1/2 tsk svartpeppar. Pensla kycklingen med blandningen, lägg i en återförslutningsbar påse eller skål, täck över och kyl i minst 2 timmar eller över natten. Steg 2
- Häll rapsolja i en stor gjutjärnsgryta och värm på medelhög värme. Lägg i kycklingen, med skinnsidan nedåt, några i taget och stek tills skinnet är krispigt och brynt, 6–8 minuter. Vänd kycklingen med en tång och fortsätt tillaga, vänd, tills skinnet är välbrynt på alla sidor, cirka 5 minuter till. Lägg över kycklingen på en stor tallrik och ställ åt sidan. Steg 3
- Tillsätt löken i samma kastrull med resterande fett och stek under ständig omrörning tills den är mjuk och genomskinlig, 3–5 minuter. Tillsätt tomaterna, paprikan och 1/2 tsk salt och stek under omrörning tills tomaterna har släppt ut det mesta av sin saft, 5–7 minuter. Steg 4
- Lägg tillbaka kycklingen i grytan och tillsätt buljong, citronskal, Meyercitronskivor och 1 tsk salt. Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda tills kycklingen är genomstekt, 20–25 minuter. Lägg över kycklingen på en skärbräda eller tallrik. När den har svalnat tillräckligt för att hanteras, ta bort köttet från benen och lägg tillbaka det i grytan. Steg 5
- Under tiden förbereder du tortillabröden (du kan använda färdigköpta tortillachips). Häll jordnötsoljan i en liten kastrull och värm på medelhög värme. Stek tortillachipsen i fyra omgångar tills de är lätt brynta, 2–4 minuter. Steg 6
- Använd en hålslev och lägg över varje portion i en skål och krydda med salt, cirka 1/4 tesked per portion. Blanda. Lägg över på en tallrik täckt med hushållspapper för att rinna av överflödig olja. Steg 7
- Ös upp kycklingsoppan i skålar. Toppa med krispiga tortillachips och Meyer-citronklyftor, om så önskas.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Hösträtter / Soppor / Köttsoppor / Matnätverk - recept / Mexikansk matLiknande recept
30-minuters middagsrecept som kommer att spara dig pengar
Sopa Seca: Mexikansk nudelgryta
Hjärtvänliga livsmedel
Recept från medelhavskosten
Vårrätter för vardagsmiddagar
50 recept på picknicksallad
20 recept på sommarpastasallad
Hälsosamma mellanmålsrecept
Enkla sommartillbehör - Receptsamling
Sparris- och limabönsallad
62 bästa mexikanska matrecepten du kommer att älska
50 idéer för matlådor inför skolan (del 2)
Vegetarisk chili i en slow cooker
50 recept på smörgåsar
Bakade limabönor
Horiatiki grekisk sallad tapas
Vitlökssoppa med bröd "Sopa de Ajo"
Stuvade bönor med kött
Ugnsbakad lax med tomatsås och gräddsås
BBQ-kyckling Succotash
Varm sallad med kyckling och bönor
Ugnsbakad lax med citroner och limabönor
Sopa seka med bönor
Majsgröt med rovor och bönor
Limabönor
Fläskskinka stuvad med bönor
Limabönsås
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






