Mikrovågsugnsbakade sötpotatisar med honung och pekannötter


Så här gör du - Mikrovågsugnsbakade sötpotatisar med honung och pekannötter
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 6


Gör bakade sötpotatisar med en honung-, kanel- och ingefärsglasyr för en festlig kalkonrätt. Toppa med krispiga pekannötter för mer textur. För att spara tid, värm sötpotatisarna i mikrovågsugnen, när de är mjuka, täck dem med glasyren och låt dem stelna en kort stund i ugnen.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 295, totalt fett 12 G., mättade fetter 6 G., proteiner 4 G., kolhydrater 45 G., fiber 6 G., kolesterol 20 mg, natrium 493 mg, socker 14 G.


Ingredienser:

  • 1,2 kg medelstora sötpotatisar (cirka 6 knölar)
  • 55 g osaltat smör, smält
  • 2 matskedar honung
  • 0,5 tsk malen kanel
  • 1/4 tsk malen kryddpeppar
  • 1/4 tsk malen ingefära
  • 1/3 msk hackade pekannötter
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm ugnen till 200°C.
  • Steg 2
  • Nagga sötpotatisen runtom med en gaffel och värm i mikrovågsugnen tills de är mjuka, 8–12 minuter, vänd dem halvvägs. Kontrollera att de är klara efter 8 minuter. De ska kännas mjuka vid beröring. Skär i tjocka skivor och lägg dem snyggt i en liten eller medelstor ugnsform.
  • Steg 3
  • Blanda smält smör, honung, kanel, kryddpeppar, ingefära och 1/4 tsk salt. Häll oljan över sötpotatisen och vänd runt så att den täcks. Grädda i ugnen tills honungssmöret bubblar och sötpotatisen är glaserad, cirka 20 minuter. Strö över en nypa salt och hackade pekannötter.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt