Recept   Soppor   Kött   

Kycklingpesto-soppa med 5 ingredienser


Hur man gör - Kycklingsoppa med pesto och 5 ingredienser
Tid: 50 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Även om den här soppan bara är gjord med fem ingredienser är den fyllig, utsökt och näringsrik. Det handlar om teknik. Du börjar med att sjuda kycklinglår med skinn och ben i kycklingbuljong, vilket intensifierar smaken och gör köttet så mört att det praktiskt taget glider av benet. Att tillsätta pesto i slutet ger soppan en ostliknande smak och en fräsch, grön arom, vilket ger den en livfull och aptitretande färg.

Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 12 portioner
Kalorier 296, totalt fett 21 G., mättade fetter 5 G., proteiner 20 G., kolhydrater 6 G., kolesterol 99 mg, natrium 546 mg, socker 2 G.


Ingredienser:

  • 900 g kycklinglår med skinn och ben (ca 6 st.)
  • 6 koppar kycklingbuljong
  • 2 koppar tätt packad spenat (90 g)
  • 0,5 dl pesto
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Lägg kycklingen i en stor kastrull och häll i buljongen. Koka upp på medelhög värme, sänk värmen till låg och låt sjuda i 40 minuter.
  • Steg 2
  • Ta upp kycklingen ur grytan och lägg den på en skärbräda. Använd en hålslev för att skumma bort fett och skum från buljongens yta. Ta bort köttet från benen och strimla det med två gafflar; ta bort skinnet. Lägg tillbaka kycklingen i grytan och rör ner spenaten.
  • Steg 3
  • Sänk värmen till medelvärme och låt sjuda tills spenaten vissnat, cirka 1 minut. Rör i pesto och smaka av med salt.

Röster: 1

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt