Kycklingpesto-soppa med 5 ingredienser

Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Även om den här soppan bara är gjord med fem ingredienser är den fyllig, utsökt och näringsrik. Det handlar om teknik. Du börjar med att sjuda kycklinglår med skinn och ben i kycklingbuljong, vilket intensifierar smaken och gör köttet så mört att det praktiskt taget glider av benet. Att tillsätta pesto i slutet ger soppan en ostliknande smak och en fräsch, grön arom, vilket ger den en livfull och aptitretande färg.
Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 12 portioner
Kalorier 296, totalt fett 21 G., mättade fetter 5 G., proteiner 20 G., kolhydrater 6 G., kolesterol 99 mg, natrium 546 mg, socker 2 G.
Portionsstorlek: 1 av 12 portioner
Kalorier 296, totalt fett 21 G., mättade fetter 5 G., proteiner 20 G., kolhydrater 6 G., kolesterol 99 mg, natrium 546 mg, socker 2 G.
Ingredienser:
- 900 g kycklinglår med skinn och ben (ca 6 st.)
- 6 koppar kycklingbuljong
- 2 koppar tätt packad spenat (90 g)
- 0,5 dl pesto
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Lägg kycklingen i en stor kastrull och häll i buljongen. Koka upp på medelhög värme, sänk värmen till låg och låt sjuda i 40 minuter. Steg 2
- Ta upp kycklingen ur grytan och lägg den på en skärbräda. Använd en hålslev för att skumma bort fett och skum från buljongens yta. Ta bort köttet från benen och strimla det med två gafflar; ta bort skinnet. Lägg tillbaka kycklingen i grytan och rör ner spenaten. Steg 3
- Sänk värmen till medelvärme och låt sjuda tills spenaten vissnat, cirka 1 minut. Rör i pesto och smaka av med salt.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Budgetrecept / Soppor / Köttsoppor / / Matnätverk - receptLiknande recept
Stekt spenat ravioli med pestosås
Bakade morötter med pestosås
Bönsoppa med pesto
Blandad grön pesto
Grillad pesto-ravioli
Morötter med pesto och ricotta
Yoghurtdipp med pesto
Sallad med gnocchi och pesto
Spenat-, pekannöts- och cheddarpesto
Rosmarin- och myntapesto
Korianderpesto med pumpafrön och gouda
Pekannötspesto
Rucolapesto med hasselnötter
Basilikapesto med mandlar och tomater
Billig grön ärtpesto
Pestosås med pinjenötter
Pesto med mandlar och Asiago-ost
Persiljepesto med rostade paprikor
Grönkålspesto med valnötter och
Rostad sparris med pesto och prosciutto
Potatismos med pesto
Pestosås: tillagningsalternativ
Potatissallad med pesto
Pesto- och getostrullar
Linguine med grönkålspesto
Pesto utan basilika
Hemgjord pestosås
Rostade brysselkål med myntsås
Kycklingsallad med pestosås i pitabröd
Kycklingburgare med pestosås
Smörgås med mozzarella, tomat, romansallad och
Dumplings och broccoli med pestosås
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






