Recept   Snabbmat   Smörgåsar   

Ägg- och potatissmörgåsar


Hur man gör ägg- och potatismackor
Tid: 30 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4


Ägg- och potatismackor - Ett detaljerat recept.

Näringsvärde per portion:
Kalorier 437, totalt fett 18 G., mättade fetter 4 G., proteiner 18 G., kolhydrater 52 G., fiber 2 G., kolesterol 323 mg, natrium 541 mg.


Ingredienser:

  • 2 msk och 2 tsk olivolja
  • 1 medelstor potatis, skalad och skuren i små tärningar (1 cm)
  • 1 stor paprika, halverad, urkärnad och skuren i strimlor
  • 1 medelstor lök, skalad och skuren i halva ringar
  • 6 ägg
  • 4 koppar ung ruccola
  • 2 tsk röd vinäger
  • 4 stora sesambullar, skär i hälften och grilla
  • 4 skivor lagrad provoloneost eller cheddarost (frivillig)
Att ersätta ingredienser
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.

Vi rekommenderar

Förberedelse:

    Steg 1
  • Värm 2 matskedar olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt potatisen och koka under omrörning tills den mjuknat, 4–5 minuter. Tillsätt den strimlade paprikan, löken och saltet. Fortsätt koka under omrörning tills potatisen är mjuk, 8–10 minuter.
  • Steg 2
  • Under tiden, knäck äggen i en skål, krydda med salt och vispa. Sänk värmen till låg och låt pannan svalna något. Häll sedan äggblandningen i pannan med grönsakerna och fortsätt koka under ständig omrörning tills äggen har stelnat, 2-3 minuter.
  • Steg 3
  • Blanda ruccolablad med 2 teskedar olivolja och vinäger i en skål. Salta efter smak.
  • Steg 4
  • Lägg stekta grönsaker och ägg på de nedre halvorna av bullarna och toppa med ostskivor. Strö över smörgåsar ruccolablad och täck med de översta halvorna av bullarna.

Röster: 2

Foto - Food NetworkReceptförfattare -

Alla recept

Liknande recept

Förrätter


Soppor


Huvudrätter


Sallader


Snabbmat


Såser


Grill, barbecue


Bageri


Efterrätter


Drycker


Alkoholhaltiga cocktails


Tillagningsmetoder


Konserver


Säsongsbetonade rätter


Festliga rätter


Världens kök


Kategorier


Hälsosam kost


Enkla och snabba recept

Navigering

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt