Jeongol med bulgogi

Komplexitet: genomsnitt
Portioner: 4
"Jeonggol är en av mina favoriträtter för kyligt väder. Jag gör den med tunna skivor marinerat nötkött, känt som bulgogi. Jeongol tillagas och serveras vanligtvis i en gemensam gryta placerad mitt på bordet på en bärbar spis. Mitt recept använder en mycket enkel torkad sjögräsbuljong, som hälls över ingredienserna i grytan. När den sjuder utvecklar den en salt och söt smak. Du kan vara kreativ med lager av ingredienser, men rätten kommer alltid att vara rejäl och värmande. Buljongen och bulgogi kan tillagas dagen innan, och alla ingredienser kan monteras nästa dag", säger Jackie Ji Yoon Park.
Näringsvärde per portion:
Kalorier 709, totalt fett 33 G., mättade fetter 12 G., proteiner 38 G., kolhydrater 68 G., fiber 9 G., kolesterol 77 mg, natrium 1520 mg, socker 13 G.
Kalorier 709, totalt fett 33 G., mättade fetter 12 G., proteiner 38 G., kolhydrater 68 G., fiber 9 G., kolesterol 77 mg, natrium 1520 mg, socker 13 G.
Ingredienser:
Kombubuljong
- 1 kvadratisk kombu som mäter 15 cm (tashima, torkad kelp), cirka 170 g.
- 220 g oskalad koreansk rädisa, delad på mitten
- 1 msk gukganjang (sojasås till koreansk soppa) eller lätt sojasås
Bulgogi
- 1/4 kopp sojasås
- 2 matskedar socker
- 2 msk mirin
- 2 matskedar mörk sesamolja
- 3 vitlöksklyftor, finhackade (ca 1 matsked)
- 450 g tunt skivad ribeye-biff eller annat nötkött
Montering
- 110 g dangmyeon (koreansk funchose)
- En halv lök, tunt skivad
- 220 g svarta ostronskivlingar
- 220 g shiitakesvampar, stjälkar borttagna, hattar skurna i 0,5 cm tjocka skivor.
- 220 g medelfast tofu, skuren i 0,5 cm tjocka skivor.
- 150 g enoki-svampar, stjälkar rensade
- 100 g morötter, skurna i tunna strimlor
- 100 g vattenkrasse, hackad
- 100 g minari eller vattenkrasse, hackad
- 100 g kinakål, skuren i små bitar
- 6 salladslökar, skurna i 5 cm långa bitar.
- Ångkokt ris, till servering
- Specialutrustningen djup stekpanna med en diameter på 30 cm eller en grund kastrull med lock
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Buljong:
Täck kombubladen med 2,4 dl kallt vatten i en stor kastrull. Låt stå tills kombun fyller sig och vattnet blir ljust gröngult, cirka 30 minuter. Koka upp på medelhög värme och låt sjuda tills kombun börjar skumma runt kanterna, 1–3 minuter.
Steg 2 - Kassera kombun, tillsätt sedan rädisan och låt sjuda tills rädisan är mjuk när man sticker hål på den med en gaffel, cirka 25 minuter. Stäng av värmen och tillsätt guk ganjang och 1/2 tesked salt. Kassera rädisan; du bör ha cirka 4 koppar buljong. Ställ åt sidan. Steg 3
- Bulgogi:
I en stor skål, blanda sojasås, socker, mirin, sesamolja, vitlök och några varv med svartpepparkvarnen tills det mesta av sockret har löst sig.
Steg 4 - Tillsätt nötköttet i marinaden och rör om tills det är väl täckt. Täck över och kyl i minst 30 minuter och upp till 8 timmar. Steg 5
- Montering:
Blötlägg dangmyeon i en stor skål med ljummet vatten tills de mjuknat, cirka 20–30 minuter. Häll av vattnet i ett durkslag och ställ åt sidan medan du förbereder resterande ingredienser.
Steg 6 - Lägg löken i botten av en stekpanna med kant eller en grund kastrull med lock. Tillsätt sedan de blötlagda nudlarna. Tillsätt så mycket bulgogi, ostronskivling, shiitakesvamp, tofu, enoki-svamp, morötter, örter, kål och salladslök som önskas (packa ingredienserna tätt, eftersom svampen kommer att koka ner). Häll försiktigt i buljongen, börja med 3 matskedar. Steg 7
- Täck med ett tättslutande lock. Koka upp på hög värme och koka tills grönsakerna är mjuka och bulgogin är gyllenbrun, 2–4 minuter. Tillsätt mer buljong och krydda med salt om så önskas. Servera omedelbart med ris. Steg 8
- Notera
Gukganjangsås har en subtil, balanserad smak med inslag av umami och salt, och är mycket ljusare i färgen än vanlig sojasås. Den används vanligtvis som krydda för koreanska soppor och grytor, eftersom den inte förändrar buljongens färg lika mycket som vanlig sojasås.
Koreanska livsmedelsbutiker erbjuder en mängd olika tunt skivade nötköttsalternativ. Ribeye-biff säljs vanligtvis under etiketten "bulgogi", men vilken nötkött som helst skuret i 0,3 cm tjocka skivor fungerar.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Hösträtter / Huvudrätter / Kött / Grönsaker och svampar / Ägg och mejeriprodukter / / koreansk matLiknande recept
Nötköttsbulgogi med morötter och snöärtor
Köttfri Bulgogi (Marinerad Stekt Aubergine)
Tteokbokki i sojasås
27 läckra ostquesadillas du kommer att älska
Air Fryer Zucchini Bulgogi
Quesadilla med nötköttbulgogi
Fläskbulgogi
Bibimbap
Recept på enkla och läckra rätter tillagade i airfryer
90 läckra höstmiddagar på vardagar
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






