Diet Coke, dess ingredienser och näringsvärde

Riktig Diet Coke har inget näringsvärde och innehåller koffein och naturliga konserveringsmedel som fosforsyra och citronsyra. Den här artikeln kommer också att berätta om andra komponenter i cola.

Så, Coca-Cola Light innehåller följande ingredienser:

1. Konstgjorda sötningsmedel. För att ge cola dess söta smak tillsätts inte socker, utan ett sockersubstitut som kallas aspartam. Detta ämne är 200 gånger sötare än socker, så det tillsätts i cola i minimala mängder. Även om aspartam är godkänt av hälsovårdsministerier världen över kan långvarig konsumtion orsaka huvudvärk, magbesvär, kramper och till och med fosterskador hos barn till föräldrar som överkonsumerar Coca-Cola Light.

2. Koffein. 330 ml Coca-Cola Light innehåller cirka 42 mg koffein. Den ökade vakenheten efter att ha druckit denna dryck beror på dess koffeininnehåll. Andra liknande drycker innehåller betydligt mindre koffein. Till exempel innehåller samma mängd Pepsi endast 32 mg koffein. Men om du är känslig mot koffein kan du också köpa koffeinfri Coca-Cola Light.

3. Konserveringsmedel. Dessa ämnen tjänar till att förhindra ruttnelse och tillväxt av bakterier och svampar. I Coca-Cola Light är dessa fosforsyra och citronsyra, samt kaliumbensoat. Fosforsyra är dock inte särskilt fördelaktigt. Det lakar ut kalcium från ben, vilket i slutändan gör dem svaga och sköra.

4. Karamellfärg. Mörka drycker är mycket mer tilltalande än ljusa. Detta gäller även för cola. Den är brun eftersom karamellfärg tillsätts i drycken, vilket bland annat förstärker dess arom och smak.

5. Natrium. Det finns ingen anledning att oroa sig för mängden salt i Coca-Cola Light; den är mycket låg. En halvlitersburk Coca-Cola innehåller bara 20 mg salt. Eftersom de flesta föredrar burkar på 330 ml reduceras mängden salt som konsumeras med drycken till 10 mg. Med tanke på att du kan konsumera upp till 2 000 mg salt dagligen är närvaron av salt i Coca-Cola inte en anledning till oro.

6. Näringsvärde. Coca-Cola Light innehåller inga näringsämnen, vitaminer eller mineraler. Att dricka den fyller magen med tomma kalorier. Om det inte är din grej kan du köpa Coca-Cola Light Plus. Detta är en ny formula av cola-light, utvecklad 2007. Den innehåller vitamin B3, B12 och C. Ett annat alternativ, Coca-Cola Light Plus, innehåller antioxidanter, grönt te och vitamin C.

7. Kalorier. Coca-Cola Light innehåller betydligt färre kalorier än vanlig Coca-Cola. 150 ml Coca-Cola Light innehåller cirka 0,5 kalorier, eller 2,092 kJ. Samma mängd vanlig Coca-Cola innehåller 63 kalorier, eller 263,592 kJ. Det är därför Coca-Cola Light är så populär.

Typer av Diet Coke

Diet Coke finns i en mängd olika smaker, inklusive lime, citron, koffeinfri, jordgubb, vanilj och vitaminberikad.

Så, är Coca-Cola Light rätt för dig? Den har lågt kaloriinnehåll, men de artificiella sötningsmedlen och konserveringsmedlen kan vara skadliga för din hälsa om den konsumeras regelbundet. Det betyder att det inte är en bra dryck att dricka varje dag. Om du dricker den sällan kommer den inte att orsaka någon skada.