Papeta-par-eda

Kök:Indisk,
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt
Portioner: 4
”Parsierna i Indien lagar de mest fantastiska äggrätterna, och papeta par eda (äggröra med potatis) är mitt favoritrecept”, medger Nidhi Jalan. ”Den här rätten är perfekt till frukost, lunch, middag eller som mellanmål. Ibland görs den till och med med potatischips istället för skivad potatis! Om du har kokt potatis över kan du värma den i en liten stekpanna och knäcka några ägg ovanpå. Strö över färsk koriander, och på några minuter har du en utsökt rätt.”
Näringsvärde per portion:
Kalorier 367, totalt fett 24 G., mättade fetter 6 G., proteiner 13 G., kolhydrater 27 G., fiber 4 G., kolesterol 287 mg, natrium 768 mg, socker 6 G.
Kalorier 367, totalt fett 24 G., mättade fetter 6 G., proteiner 13 G., kolhydrater 27 G., fiber 4 G., kolesterol 287 mg, natrium 768 mg, socker 6 G.
Ingredienser:
- 4 matskedar extra jungfruolja eller annan vegetabilisk olja
- 3 rödlökar (ca 450 g), tunt skivade
- 1 msk skalad och riven färsk ingefära
- 1–5 gröna thaichilier eller 1–2 serranopeppar (beroende på önskad hetta), finhackade
- 3 vitlöksklyftor, rivna
- 1 msk osaltat smör
- 3 potatisar (ca 450 g), skalade, skurna i cirka 0,3 cm tjocka skivor och blötlagda i en stor skål med vatten
- 0,5 dl hackade färska korianderblad
- 6 stora ägg
- Specialutrustningen tung stekpanna med lock
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Vi rekommenderar
Förberedelse:
- Steg 1
- Värm olja i en stor, tung stekpanna på medelhög värme. Tillsätt löken och stek under omrörning tills den mjuknat, 4–5 minuter. Tillsätt ingefära, chili och vitlök och stek under omrörning i cirka 3 minuter. Steg 2
- Tillsätt smör, potatis och 2 teskedar salt och blanda försiktigt. Sänk värmen till medelvärme och tillaga, vänd försiktigt potatis- och lökblandningen då och då, tills potatisen är mjuk men fortfarande fast, cirka 10 minuter. En del av potatisen ska ha fina krispiga kanter och en del av löken ska vara karamelliserad. Steg 3
- Tillsätt det mesta av koriandern (spara lite till servering) och blanda försiktigt. Salta efter smak. Jämna försiktigt ut blandningen och använd en sked för att göra 6 jämnt fördelade gropar i den. Knäck ett ägg i varje gropar. Steg 4
- Häll 2 matskedar vatten runt kanten av pannan. Täck över pannan, sänk värmen till medel-låg och koka tills äggvitorna har stelnat men gulan fortfarande är rinnig, 8–10 minuter. Öppna locket och kontrollera med några minuters mellanrum att gulan inte har stelnat. Krydda med salt, peppar och strö över resterande koriander.
Röster: 1
Kategorier
recept / Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider / Huvudrätter / Grönsaker och svampar / Ägg och mejeriprodukter / Matnätverk - recept / Indisk matLiknande recept
Förrätter
Ölsnacks
Osträtter
Smörgåsar
Snacks
Kanapéer
Blandade förrätter
Snacks med såser
Kötträtter
Fiskrätter
Vegetariska aptitretare
Äggförrätter
Soppor
Kalla soppor
Krämiga soppor
Gräddsoppor
Soppor med dressingar
Klara soppor
Grönsakssoppor
Tjocka soppor, grytor
Köttsoppor
Fisksoppor
Soppor med pasta och flingor
Huvudrätter
Kött
Fågel, vilt
Sidorätter
Grönsaker, svampar
Fisk, skaldjur
Spannmål, baljväxter
Ägg, mejeriprodukter
Pasta
Grytor
Sallader
Varma sallader
Grönsakssallader
Bladiga sallader
Fruktsallader
Sallader med flingor och pasta
Sallader med kött
Sallader med fisk
Sallader med ägg
Sallader med bönor
Sallader med bröd
Snabbmat
Hamburgare
Smörgåsar
Varmkorv
Pizzor
Varma smörgåsar
Tortillarätter
Pitarätter
Pannkakor
Snabbmatssåser
Friterade rätter
Såser
Kryddor
Såser
Dippsåser
Spridningar
Barbecue-glasyrer och såser
Salladsdressingar
Oljeblandningar
Emulsionssåser
Söta såser
Heta såser
Snabbmatssåser
Grill, barbecue
Grillat kött
Grillad fågel
Grillad fisk
Rökta rätter
Grillade grönsaker och frukter
Grillade mjölprodukter
Barbecue-glasyrer och såser
Bageri
Salta pajer, pizzor
Hembakat bröd
Potatisklyftor, pannkakor
Osötade bullar, pajer
Osötade kakor och muffins
Efterrätter
Muffins
Fruktdesserter
Kaka
Kakor
Munkar, pajer, bullar
Godis och små sötsaker
Krämer, såser, mousser, puddingar
Soufflé, maränger, maränger
Gelé
Glass, sorbet
Kakor
Söta pajer, tårtor
Pannkakor, friterade bröd, våfflor, rostat bröd
Frukostflingor, granola, müsli
Drycker
Milkshakes
Smoothies, granitas
Kaffe- och chokladbaserade drycker
Fruktdrycker, juicer
Te och örtdrycker
Varma drycker
Alkoholhaltiga cocktails
Cocktails med vodka
Cocktails med gin
Whiskycocktails
Cocktails med vin
Cocktails med brandy, konjak
Cocktails med absint
Cocktails med rom
Cocktails med mousserande vin
Tequila-cocktails
Cocktails med öl
Cocktails med likörer
Frysta cocktails
Tillagningsmetoder
Airfryer
Tryckkokare
Kalla rätter
Multikokare
Fyllda rätter
Fritering
Dubbelpanna
Panorera
Bakplåt
Folie
Ugn
Rostare
Mixer
Blandare
Brassör
Matberedare
Mikrovågsugn
Wok
Inlagda rätter
Torkade och rökta livsmedel
Inlagda rätter
Pocherade rätter
Salta rätter
Rökta rätter
Konserver
Säsongsbetonade rätter
Festliga rätter
Nytt år
Jul
Alla hjärtans dag
8 mars
Påsk
1 maj
Halloween
Födelsedag
Festrätter
Bröllopsrätter
Cocktailparty
Middagsbjudning
Mors dag
Världens kök
europeisk
franska
Italienska
Spanska
Grekiska
Engelska
Irländsk
Tyska
Portugisiska
österrikisk
Polska
Ryska
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Skandinavisk Svenska
Asiatisk kinesiska japanska Thailändsk Vietnamesiska Koreanska Filippinare
Arabiska Judisk turkiska
Indisk
afrikansk Marockansk
amerikansk Hawaiiansk Cajun Kanadensisk Tex-Mex
Latinamerikanska Mexikansk Venezuelansk Argentinsk Brasiliansk
Karibien Kubansk Jamaicansk
Kategorier
Frukostar
Luncher
Middagar
Barnrätter
Rätter för framtida bruk
Budgetrecept
Komfortmat
Recept för en person
Recept för två
Picknick
Recept i trädgården
Rätter för fans
Filmkvällsrätter
Tillagningsmetoder
Recept från Food Network
Receptsamlingar
Recept efter ingredienser
Hälsosam kost
Hälsosamma frukostar
Luncher
Middagar
Hälsosamma snacks
Rätter rika på fiber
Glutenfria rätter
Lågt natriuminnehåll
Lågkalorirätter
Rätter för diabetiker
Lågkolhydratmåltider
Låg fetthalt
Lågt kolesterol
Kaloriinnehåll i färdiglagade måltider
Vegetariska rätter
Veganska rätter






