Visningar: 1 865Denna paj med tjock kycklingfyllning och toppad med läckra fransiga bullar kan göras i en stor form för flera personer eller i individuella ramekins. Fyllningen innehåller...
Visningar: 3 229Denna hälsosamma, kalorisnåla cheesecake bakas utan skorpa, men körsbärstoppingen gör att den ser presentabel och utsökt ut. Fyllningen innehåller lättmjölkad ricotta, mager gräddfil och...
Visningar: 2 757För krispig, panerad kyckling som också är hälsosam, baka den i ugnen och ta bort det feta skinnet. Panerad med en blandning av risgryn och krossade bagelchips blir det...
Visningar: 2 183Dessa läckra och nyttiga krabbkakor bakas i ugnen och blir krispiga på utsidan, som om de vore friterade i en generös mängd olja. Allt tack vare det grova panko-ströbrödet...
Visningar: 2 254Det här receptet gör klassisk nötköttstroganoff lättare och hälsosammare. Det använder magert nötkött, varav en del är ersatt med svamp. De kompletterar nötköttet perfekt...
Visningar: 3 882Pintobönor sjuds i timmar med rökt bönskaft, tomatsås, chilipulver, farinsocker, vinäger och kryddor, vilket ger dem en mängd olika smaker...
Visningar: 3 018Denna kinesiska rätt använder saftiga, benfria kycklinglår utan skinn. Tärna dem och woka dem med stark chilipeppar, kombinera dem sedan med separat wokade grönsaker –...
Visningar: 11 808Gå med i den internationella Köttfri Måndag-rörelsen, bidra till miljön och gör din kost hälsosammare. Och för att undvika att missa kötträtter denna dag,...
Visningar: 65 721Denna risgryta i mexikansk stil är ett utmärkt tillbehör till grillat kött, och den är ganska enkel att tillaga. Långkornigt ris sjuds med tomater (använd konserverade)...
Ta reda på vilka finesser i den trendiga kosten som kan vara oroande.
Följer du en ketodiet? Dessa recept med högt protein-, högt fett- och lågt kolhydratinnehåll är perfekta för frukost, lunch, middag och mer.
Visningar: 1 533Biffarna är gjorda med lamm och quinoa, vilket tillför hälsosamma fibrer, mikronäringsämnen och en mängd smak. Rör ner den kokta quinoan i köttfärsen först efter att den har svalnat helt för att förhindra att köttet...
Visningar: 1 605Denna stora, fylliga burgare, både i smak och konsistens, är gjord med en superkryddig grillad kalkonbiff och serveras på ett rostat lökbröd, täckt med aioli och...
Dessa tofurecept är perfekta för vegetarianer eller de som bara vill ha en köttfri middag.
Visningar: 4 602Musslor ångkokas i sina skal i en liten mängd vätska, bokstavligen ångkokta, tills de öppnar sig. Tvätta dem noggrant med en borste innan tillagning för att förhindra att sand förstör din rätt. Friterade...
En certifierad nutritionist delar med sig av vilka vegetariska livsmedel som är mest näringsrika.
Visningar: 5 254Nyckeln till vilken burgare som helst är en läcker, saftig biff, och för att göra den kolhydratsnål och kalorisnål, byt helt enkelt ut bullarna mot sallad. Stek nötfärsbiffarna med en droppe...
Visningar: 24 100Mjölfri chokladkaka är en utsökt, fyllig och kompakt dessert som vem som helst kan njuta av, även om du har en glutenfri kost. Och den är mycket enklare att göra än den kanske verkar...
Använd din slow cooker för att laga hälsosamma, mättande luncher, frukostar och till och med desserter.
Med dessa originella vegetariska recept är klassiska rätter som pulled pork, krabbkakor och till och med bacon nu tillgängliga även för de som inte gör det.
Fyll på med dessa antiinflammatoriska livsmedel för att hjälpa till att återställa och stärka din kropp.
För ett hälsosamt och starkt hjärta, lägg till livsmedel som lax, spenat, kikärter, sardiner och vin i din kost.
Lägg till mer fisk, fullkorn, växtbaserat protein och olivolja på din meny. Här är läckra och hälsosamma rätter inspirerade av
Tyler Florence delar med sig av recept som hjälper alla barn att älska grönsaker.
Visningar: 1 819Broccoli kommer att ge fyllighet, vitaminer och hälsosamma fibrer till din makaroni och ost, och om du serverar den med en generös portion krispig topping, kommer även kräsna ätare som inte gör det...
Visningar: 2 417När du vill imponera på en stor publik med en ovanlig aptitretare utan att spendera en halv dag i köket, prova att laga mexikanska tacos. De är unika, livfulla och läckra, och viktigast av allt, dina gäster kommer att älska dem...
Visningar: 1 817Dessa stekta potatisar serveras med äggröra och är perfekta för en rejäl frukost. Förutom potatis innehåller rätten även sötpotatis, zucchini, rödlök och paprika. Allt steks i smör...
Visningar: 2 207Denna otroligt enkla pasta är en äkta italiensk rätt som inte kräver några dyra ingredienser och är enkel att tillaga. Allt du behöver är kokt spaghetti, olivolja...
Visningar: 2 597Denna grönsakslasagne kan serveras som vegetarisk huvudrätt eller som tillbehör till kött. Den är bokstavligen fylld med en saftig blandning av zucchini och spenat, massor av seg ost och en utsökt hemlagad sås...
Att bibehålla en fastare hud blir allt svårare med åldern. Se till att din kost inte förvärrar situationen. En näringsfysiolog delar med sig av några tips.
Att få i sig de näringsämnen din kropp behöver kan vara lättare än du tror. Se hur dessa vanliga livsmedel kan förbättra din
Hitta din väg till hälsosamma vegetariska luncher.
Vi ska berätta hur du kan vägleda barn till hälsosam kost.
Protein är ett näringsämne som är bra för din kropp. Bra proteinkällor inkluderar kött, fisk, kyckling, ägg, mejeriprodukter, bönor,
Visningar: 10 591Denna hälsosamma pumpapaj ser så festlig ut och alla kommer att älska den. En blandning av kokos- och mandelmjöl, smör och färskostglasyr skapar en underbar nötig skorpa med...
Visningar: 27 510Dessa glutenfria kakor använder mandlar i tre former: mandelmjöl, mandelextrakt och hackade mandlar. Tillsammans med färskost och smör...
Visningar: 12 819En utsökt, mättande och saftig smörgås, perfekt till frukost när du följer en ketogen diet. Istället för ett vanligt bröd använder denna smörgås två tunna biffar gjorda av stekt fläskfärs, och...
Visningar: 6 734Till skillnad från det traditionella receptet bakas florentinska ägg, tillsammans med såsen och spenaten, i eleganta ramekins. Denna unika presentation kommer garanterat att glädja dina gäster under söndagsbrunchen...
Dessa åtta enkla steg, som rätt kost och motion, hjälper dig att hålla ditt hjärta starkt och friskt.
Visningar: 14 099Alla kommer att älska denna färgglada och läckra frukostgryta. Även de som inte är på diet. Den är fylld med malet chorizo-fläskkött, stekt rödlök, massor av riven ost, spenat och rostade grönsaker. Alla...
Visningar: 27 258Denna sammetslena cheesecake på en smulig botten är lika god och texturerad som en traditionell cheesecake, men är perfekt för ketodieten. Botten är gjord med en blandning av mandelmjöl, fin kokos...
Visningar: 13 116Dessa läckra och hälsosamma äggskålar är perfekta för de som följer en ketogen diet, såväl som för alla som älskar kombinationen av äggröra, stekt skinka och ost. De kan göras på...
Visningar: 9 977Dessa mexikanska chokladkakor är gjorda med en nypa cayennepeppar, vilket ger en pikant kick till chokladen och, i kombination med kanel, ger en fylligare smak. Detta recept är keto-vänligt och...
Visningar: 17 314Dessa festliga muffins, med den underbara smaken och aromen av Cinnabons berömda kanelbullar, är skräddarsydda för din ketodiet så att du kan njuta av allt. Muffinsen är gjorda...
Visningar: 26 182Unna dig en utsökt frukost, även om du följer ketodieten. Dessa fluffiga, gyllenbruna pannkakor är gjorda med en blandning av mandel- och kokosmjöl, kokosmjölk, grädde och ägg. Tillsätt malen...
Visningar: 35 717Keto-dietare har ingen anledning att missa en läcker, fyllig chokladbrownie. Denna dietvänliga brownie är en succé hos alla, även de som inte dietar. Receptet...
Visningar: 11 432Denna ketovänliga mexikanska rätt görs med bitar av nötkött som långsamt sjuds med tomater, lök, kryddor och chilipeppar tills köttet är mört och smälter i munnen.
Visningar: 10 272Med några enkla byten blir en traditionell köttfärslimpa en läcker och saftig keto-vänlig köttfärslimpa. Rostade paprikor ger en touch av sötma istället för ketchup och balanserar den fylliga...
Visningar: 6 265Denna läckra vegetariska sallad är rik på protein, fibrer och viktiga mikronäringsämnen. För en vacker och originell presentation, skär isbergssalladen i tjocka klyftor och lägg en bit per...
Visningar: 4 554Denna läckra och mättande vegetariska burrito är bokstavligen fullpackad med protein och hälsosamma fibrer. Basen är en blandning av kokt ris, svarta bönor (eller kidneybönor) och tofubitar stekta med...
