Recept med kaloriinnehåll i färdiga rätter


Författare:
Dulce de leche och pumpapaj kryddkaffepajVisningar: 462
Receptinnehåll:

Doften av pumpapajkryddor kommer snabbt att föra alla till köket när du bakar denna kryddiga paj med krispig streusel och dulce de leche (en sorts kokt kondenserad mjölk).

Vetemjöl, farinsocker, pumpapajkrydda, streusel, ägg, gräddfil, crème dolce de leche...
Tid: 1 timme och 50 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 646
Författare:
Dulce de leche-paj med cornflakes-streusel och kaffeVisningar: 608
Receptinnehåll:

Krispiga krossade cornflakes och klibbig, söt dulce de leche gör denna gräddfilspaj utsökt. Cornflakesen blandas in i pajens streusel, varav en del är lager på lager...

Vetemjöl, farinsocker, cornflakes, ägg, gräddfil, dolce de leche-kräm, streusel, kanel...
Tid: 1 timme och 50 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 654
Kategorier: Efterrätter, Kaka, .
Författare:
Holländska kryddkakorVisningar: 618

Dessa kakor, sprängfyllda med kryddig arom, kommer att bli en vintertradition. De innehåller en mängd värmande, aromatiska kryddor: kanel, muskotnöt, anis, kryddnejlika, ingefära, svartpeppar...

Premiummjöl, muskotnöt, kanel, anisfrön, kryddnejlika, malen ingefära, mandlar...
Tid: 3 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 16 Kaloriinnehåll: 135
Författare:
Vitlökstimmig majsbrödsgrytaVisningar: 326

Detta majsbröd är ett avsteg från det traditionella och skapar en mör, krämig gryta som du kommer att vilja laga om och om igen. Vitlök och timjan ger den en livfull, örtig och kryddig smak...

majsmjöl, ägg, grädde, surmjölk, kefir, timjan, majsbröd...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 254
Författare:
Kycklingkebab med ingefära och curry och grillad okraVisningar: 490

Kycklinglår är perfekta för små spett, som blir underbart saftiga och möra. Blanda dem med en yoghurtsås smaksatt med örter, ingefära, curry och chilipeppar och grilla dem på...

Kycklinglår, okra, okra, serranopeppar, koriander, ingefära, lime, tomater, naanbröd...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 540
Författare:
Stekt ris med curryVisningar: 747

Det här receptet är ett utmärkt sätt att använda överbliven ris från dagen innan. Currypulver ger detta kinesiska stekta ris en indisk smak. Du kan använda vilket ris du har till hands, vitt eller...

ris, curry, sesamolja, salladslök...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 538
Kategorier: Huvudrätter, Fågel, .
Författare:
Marinad för kycklingcurryVisningar: 1 742

Förvandla vardaglig kyckling till en speciell godbit med denna indiskkryddade marinad. Du kan steka kycklingen samma dag eller frysa in den i marinaden för enkel åtkomst.

kycklingbröst, garam masala, paprika, ingefära, curry...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 524
Författare:
Kalkoncurrysallad med äpple och cashewnötterVisningar: 572

Denna snabba och läckra rätt är klar på några minuter och är perfekt för både speciella tillfällen och en snabb middag mitt i veckan. Kalkonbröst skivas i tunna biffar och kryddas...

Kalkon, äpplen, sallad, selleri, cashewnötter, yoghurt, chutney, mango, curry...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 480
Författare:
Kyckling-, sötpotatis- och cashewnötssalladVisningar: 1 777

Om du har överbliven grillad kyckling till hands, gör denna läckra sallad i indisk stil. Kycklingen blandas i en mango chutneydressing med sallad och tärnade bakade sötpotatisar...

Grillad kyckling, sötpotatis, bibbsallad, grönkål, koriander, cashewnötter, limeskal, curry, chutneysås...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 500
Kategorier: Förrätter, Smörgåsar, Fisk, .
Författare:
Rökt öringcurrytoastVisningar: 502

Rökt öring förbises ofta till förmån för den mer populära rökta laxen, men det är ett mångsidigt och hälsosamt sätt att få i sig mer fisk i kosten. Rökt öring...

rostat bröd, tomater, rödlök, jalapeñopeppar, rökt öring, fänkål, mynta, koriander, curry...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 650
Författare:
Couscous och currysallad med rostade grönsakerVisningar: 535

Rosta morötter och blomkål med currykrydda, blanda sedan med färdig kryddig couscous och färska salladsblad i en uppfriskande yoghurt-limedressing. Denna sallad är näringsrik,...

Blomkål, morötter, lime, salladsmix, curry, koriander, spiskummin, couscous, yoghurt...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 259
Författare:
Vegetarisk burgare med potatiscurryVisningar: 467
Receptinnehåll:

Denna vegetariska burgare inspirerades av smakerna och aromerna från samosas. Finhackade grönsaker ger textur till biffarna, medan den sötsura tamarindketchupen förstärker smaken av kryddorna och potatisen. Om inte...

Blomkål, morötter, serranopeppar, ärtor, sallad, ingefära, spiskummin, curry, tamarind...
Tid: 1 timme och 40 minuter. Komplexitet: hård Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 383
Kategorier: Soppor, Kött, Med pasta, .
Författare:
Kyckling-, curry- och paneer-soppaVisningar: 468

Njut av alla smaker av indisk curry i en värmande, kryddig soppa rik på protein och fibrer. Kycklingen serveras med ris, grönsaker, mangold och läckra tärningar av friterad paneer.

Grillad kyckling, plommontomater, paneerost, curry, ris, mangold, ingefära, morötter...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 510
Författare:
Kycklingcurrysallad med äppelskivorVisningar: 811

Dessa munsbitsstora glutenfria smörgåsar är gjorda med äppelskivor istället för bröd. De är kalorisnåla och det saftiga äpplet ger en underbar uppfriskning till den kryddiga kycklingsalladen med curry.

Äpplen, bibbsallad, selleri, pekannötter, russin, yoghurt, citronsaft, curry...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 200
Kategorier: Förrätter, Snacks, .
Författare:
Cashewnötter med currysmakVisningar: 593

Baka cashewnötter med curry och njut av ett utsökt mellanmål med söta, salta och kryddiga toner. Äggvitorna hjälper till att täcka nötterna med kryddorna. Ta ut cashewnötterna ur ugnen när de...

cashewnötter, ägg, curry...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 296
Kategorier: Såser, Dippsåser, .
Författare:
Äpple- och vinbärschutney i mikrovågsugnVisningar: 381

Denna mikrovågssäkra chutney med rödvinbärssylt, äpplen och torkade tranbär är otroligt enkel att göra. Servera den till festligt kött eller stekt fågel och njut...

vinbär, äpplen, torkade tranbär, äppelcidervinäger, kanel, ingefära...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 128
Författare:
Krämiga scones med russinVisningar: 511

Dessa delikata scones är gjorda med grädde och finhackade vinbär. För att de ska vara fluffiga och fransiga, överarbeta inte degen. Den kommer att vara grov, men det är okej. Forma bara...

premiummjöl, russin, ägg, grädde...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 251
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare:
Muffins på pinnarVisningar: 519
Receptinnehåll:

Om du inte kan bestämma dig mellan cupcakes och cake pops till barnkalaset, överraska alla med dessa mini-cupcakes på pinnar! Toppade med regnbågsglasyr ser de lika bedårande ut som...

premiummjöl, ägg, mjölk, dragéer, grädde...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 24 Kaloriinnehåll: 154
Författare:
Fläsk med spiskummin och bönorVisningar: 433

Många föredrar fläskfilé för att den är lätt att tillaga. Den behöver inte skäras; den är saftigare om den äts hel. Den behöver inte marineras; den är redan mör. Och den tillagas snabbt. Viktigt...

Fläskfilé, paprika, lime, rödlök, röda bönor, honung, koriander, spiskummin...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 380
Kategorier: Huvudrätter, Kött, .
Författare:
Wokad nötkött med spiskumminVisningar: 725

Tunna strimlor av nötkött marineras i några minuter i en asiatisk marinad och wokas sedan med söt och stark paprika på hög värme. Köttets unika smak och arom kommer från...

Nötkött, sesamolja, sojasås, Fresno-peppar, ris, koriander, paprika, spiskummin...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 470
Författare:
Raita med gurka och limeVisningar: 637

Sval gurka ger krispighet och textur till denna klassiska indiska yoghurtsås, medan lime och koriander ger en ljus och uppfriskande smak. Servera raita som dipp till aptitretare eller som tillbehör.

gurkor, koriander, lime, yoghurt...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 2 Kaloriinnehåll: 110
Författare:
Kubansk smörgås i en brödskålVisningar: 550

Detta är ett helt nytt sätt att njuta av den klassiska kubanska smörgåsen. Istället för att steka den under en press, lägg alla ingredienser i skålar med vitt bröd och grädda sedan tills...

Fläskkarré, inlagd gurka, skinka, schweizerost, senap...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 1020
Författare:
Kubansk skinksmörgåsVisningar: 602

Denna pressade smörgås med fläsk, ost och pickles är otroligt populär i Miami, men den uppfanns av kubanska invandrare i Tampa. I slutet av 1800-talet, när man försökte göra...

Vitt bröd, skinka, fläsk, schweizerost, senap, inlagd gurka...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 595
Författare:
Grillad Mahi Mahi i kubansk citrusdressingVisningar: 598

Det här receptet använder en syrlig apelsinvinägrett två gånger: för att smaksätta grillad mahi mahi och för att dressa det svarta bönriset. Strö över krossad...

Långkornigt ris, bacon, mahi-mahi, svarta bönor, spiskummin, lime, plantain, bananer, rödlök...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 561
Kategorier: Förrätter, Smörgåsar, .
Författare:
Avokadotoast med sallad i kubansk citrusdressingVisningar: 514

Det här receptet kombinerar hälsosam avokadotoast med en sallad – en riktig vitaminrik godbit. En citrusvinägrett ger precis rätt mängd syrlighet för att balansera avokadons fyllighet...

Rostad bröd, rädisor, ruccola, fullkornsbröd, salladsmix, fetaost, mandlar, apelsiner...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 353
Författare:
Ett mångsidigt quiche-recept utan skorpaVisningar: 631
Receptinnehåll:

Spara detta mångsidiga quiche-recept; det sparar dig tid och återkommande. Det är enkelt att anpassa det till vilka ingredienser du än har till hands. Använd valfri ost, örter och grönsaker. Om du har några rester...

Purjolök, broccoli, bacon, parmesanost, ägg, grädde, malen cayennepeppar, muskotnöt, paprika...
Tid: 2 timmar och 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 293
Författare:
Pumpapaj utan skorpaVisningar: 603

Denna pumpapaj är så mör och mättande att du knappt ens kommer ihåg att det finns en skorpa. Och med tanke på att det bara tar ungefär tio minuter att göra, är denna magnifika...

Pumpapuré, farinsocker, pumpapajkrydda, ägg, grädde...
Tid: 2 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 235
Kategorier: Huvudrätter, Fågel, .
Författare:
Krispiga panerade kycklingkotletterVisningar: 610

Friterade kycklingkotletter är en av de enklaste och snabbaste rätterna, perfekta för både vardagsbruk och speciella tillfällen. Och med lite fantasi kan du variera smaken och krispigheten...

kycklingkotletter, ägg, flingor...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 966
Författare:
Chokladkaka med gräddfyllningVisningar: 1 040

Gör en lyxig cupcake inspirerad av amerikanska vintage-cupcakes "Hostess". En fyllig chokladsockerkaka är fylld med luftig marshmallowkräm, toppad med ganache och dekorerad med...

Cupcakemix, marshmallowkräm, halvsöt choklad, chokladbitar, vispad grädde...
Tid: 3 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 10 Kaloriinnehåll: 419
Författare:
Pastasallad med vita bönor, soltorkade tomater och parmesanost i en krämig dressingVisningar: 825

Om du har en burk vita bönor och en burk soltorkade tomater i ditt skafferi, kombinera dem i denna läckra pastasallad! Selleri ger en rik, saftig smak och...

Farfalle pasta, cannellini bönor, soltorkade tomater, selleri, parmesanost, citronsaft, oregano...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 363
Författare:
Caesarsalladspizza med krämig parmesandressingVisningar: 730

En enkel pizza med tomater och parmesanost toppas med en fräsch, krispig caesarsallad i en krämig dressing innan servering, vilket resulterar i en riktigt saftig pizza. Om du har köpt pizzadeg till hands,...

Jästdeg, salladstomater, parmesanost, romansallad...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 362
Författare:
Pastagryta i en krämig parmesansåsVisningar: 1 102

Om du älskar pasta i en tjock, ostliknande sås kommer du definitivt att älska den här grytan, bokstavligen full av seg parmesanost, salta bitar av pancetta och gröna ärtor. Och toppa med en mör gryta...

Pastaskal, pankobrödsmulor, parmesanost, pancetta, ärtor, mjölk, grädde...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 926
Författare:
Pastagryta med svamp, aubergine och salamiVisningar: 505

Dessa pastaskal med skal är bakade i en fyllig tomatsås med svamp, aubergine, salamiskivor och massor av ost, och tack vare sin form är de bokstavligen fyllda med all denna läckerhet...

Champinjoner, aubergine, pastaskal, salami, asiagoost, parmesanost, ricottaost, tomater, oregano...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 968
Författare:
Mexikansk pastasallad med kyckling i en krämig dressingVisningar: 747

Pastahorn blandas med kyckling, majs, svarta bönor, lök och tomater i en krämig korianderdressing för en utsökt och mättande mexikanskinspirerad sallad. Perfekt för...

Majs, pasta, svarta bönor, lime, koriander, grillad kyckling, tomater, jalapeñopeppar...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 349
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, .
Författare:
Krämig citron-orzopastaVisningar: 951

Lägg ner gaffeln och ta en stor sked för att njuta av denna lena, krämiga orzo-pasta med uppfriskande toner av citrus och grönt. Vispgrädde och smör ger en touch av...

Orzo pasta, purjolök, lagerblad, timjan, citronskal, grädde...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 236
Författare:
Pastasallad med tomater, ruccola och bacon i en krämig örtdressingVisningar: 500

Denna ziti-pastasallad är full av de livfulla smakerna från den populära BLT-kombinationen (bacon, sallad och tomat), men istället för den traditionella salladen använder man ruccola. Dess syrliga ton förhöjer salladens smak...

ziti pasta, ruccola, basilika, citronsaft, tomater...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 419
Författare:
Pastasallad med räkor och rostade paprikor i en krämig örtdressingVisningar: 567

Rostade paprikor kompletterar olivolja-sauterade räkor perfekt i denna rejäla och läckra farfalle-pastasallad, blandad i en krämig dressing med färsk persilja, selleri och...

Farfalle pasta, räkor, paprika, selleri, salladslök, citronsaft, gräddfil...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 304
Hälsosamma högtidsmåltider under 500 kalorier

Hälsosamma högtidsmåltider under 500 kalorier

Är du orolig för att köpa byxor i en större storlek när du planerar din nyårsmeny? Vänta inte tills du har samlat på dig de där extra kalorierna: välj mellan


Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt