Servera denna eleganta glassdessert på ett rostat bröd toppat med dulce de leche-glaserad ananas, vispad grädde och kokosströssel. Dulce de leche är en latinamerikansk...
Recept med kaloriinnehåll i färdiga rätter
Doften av pumpapajkryddor kommer snabbt att föra alla till köket när du bakar denna kryddiga paj med krispig streusel och dulce de leche (en sorts kokt kondenserad mjölk).
Krispiga krossade cornflakes och klibbig, söt dulce de leche gör denna gräddfilspaj utsökt. Cornflakesen blandas in i pajens streusel, varav en del är lager på lager...
Dessa kakor, sprängfyllda med kryddig arom, kommer att bli en vintertradition. De innehåller en mängd värmande, aromatiska kryddor: kanel, muskotnöt, anis, kryddnejlika, ingefära, svartpeppar...
Detta majsbröd är ett avsteg från det traditionella och skapar en mör, krämig gryta som du kommer att vilja laga om och om igen. Vitlök och timjan ger den en livfull, örtig och kryddig smak...
Kycklinglår är perfekta för små spett, som blir underbart saftiga och möra. Blanda dem med en yoghurtsås smaksatt med örter, ingefära, curry och chilipeppar och grilla dem på...
Det här receptet är ett utmärkt sätt att använda överbliven ris från dagen innan. Currypulver ger detta kinesiska stekta ris en indisk smak. Du kan använda vilket ris du har till hands, vitt eller...
Bräsera kycklinglår med kikärter, currypulver och aromatiska kryddor för en fantastisk improviserad curry inspirerad av trinidadisk kycklingroti. Servera med krispig coleslaw...
Förvandla vardaglig kyckling till en speciell godbit med denna indiskkryddade marinad. Du kan steka kycklingen samma dag eller frysa in den i marinaden för enkel åtkomst.
Denna snabba och läckra rätt är klar på några minuter och är perfekt för både speciella tillfällen och en snabb middag mitt i veckan. Kalkonbröst skivas i tunna biffar och kryddas...
Om du har överbliven grillad kyckling till hands, gör denna läckra sallad i indisk stil. Kycklingen blandas i en mango chutneydressing med sallad och tärnade bakade sötpotatisar...
Rökt öring förbises ofta till förmån för den mer populära rökta laxen, men det är ett mångsidigt och hälsosamt sätt att få i sig mer fisk i kosten. Rökt öring...
Rosta morötter och blomkål med currykrydda, blanda sedan med färdig kryddig couscous och färska salladsblad i en uppfriskande yoghurt-limedressing. Denna sallad är näringsrik,...
Denna vegetariska burgare inspirerades av smakerna och aromerna från samosas. Finhackade grönsaker ger textur till biffarna, medan den sötsura tamarindketchupen förstärker smaken av kryddorna och potatisen. Om inte...
Mexiko möter Indien i denna läckra vegetariska burrito, fylld med kikärtscurry och en färsk gurka- och tomatsalsa. Gör den till frukost eller ta den med dig på språng...
Njut av alla smaker av indisk curry i en värmande, kryddig soppa rik på protein och fibrer. Kycklingen serveras med ris, grönsaker, mangold och läckra tärningar av friterad paneer.
Dessa munsbitsstora glutenfria smörgåsar är gjorda med äppelskivor istället för bröd. De är kalorisnåla och det saftiga äpplet ger en underbar uppfriskning till den kryddiga kycklingsalladen med curry.
Baka cashewnötter med curry och njut av ett utsökt mellanmål med söta, salta och kryddiga toner. Äggvitorna hjälper till att täcka nötterna med kryddorna. Ta ut cashewnötterna ur ugnen när de...
Denna mikrovågssäkra chutney med rödvinbärssylt, äpplen och torkade tranbär är otroligt enkel att göra. Servera den till festligt kött eller stekt fågel och njut...
Dessa delikata scones är gjorda med grädde och finhackade vinbär. För att de ska vara fluffiga och fransiga, överarbeta inte degen. Den kommer att vara grov, men det är okej. Forma bara...
Om du inte kan bestämma dig mellan cupcakes och cake pops till barnkalaset, överraska alla med dessa mini-cupcakes på pinnar! Toppade med regnbågsglasyr ser de lika bedårande ut som...
Små, fina morötter kan vara ett fristående tillbehör till ett julbord om de rostas hela. För att balansera morotens sötma och ge en pikant touch är det bäst att...
Många föredrar fläskfilé för att den är lätt att tillaga. Den behöver inte skäras; den är saftigare om den äts hel. Den behöver inte marineras; den är redan mör. Och den tillagas snabbt. Viktigt...
Tunna strimlor av nötkött marineras i några minuter i en asiatisk marinad och wokas sedan med söt och stark paprika på hög värme. Köttets unika smak och arom kommer från...
Sval gurka ger krispighet och textur till denna klassiska indiska yoghurtsås, medan lime och koriander ger en ljus och uppfriskande smak. Servera raita som dipp till aptitretare eller som tillbehör.
Vem kan motstå en räkcocktail? Det här receptet ger den klassiska förrätten en modern twist: räkorna strös med spiskummin och bakas i ugnen för att förstärka smaken och aromen...
Denna klassiska sommarsallad äts ofta som huvudrätt. Den är rejäl, saftig och otroligt god, fylld med krispiga gurkor, doftande mynta och söta, livfulla körsbärstomater.
Detta är ett helt nytt sätt att njuta av den klassiska kubanska smörgåsen. Istället för att steka den under en press, lägg alla ingredienser i skålar med vitt bröd och grädda sedan tills...
Denna pressade smörgås med fläsk, ost och pickles är otroligt populär i Miami, men den uppfanns av kubanska invandrare i Tampa. I slutet av 1800-talet, när man försökte göra...
Det här receptet använder en syrlig apelsinvinägrett två gånger: för att smaksätta grillad mahi mahi och för att dressa det svarta bönriset. Strö över krossad...
Det här receptet kombinerar hälsosam avokadotoast med en sallad – en riktig vitaminrik godbit. En citrusvinägrett ger precis rätt mängd syrlighet för att balansera avokadons fyllighet...
Om du redan har färdiga crêpes tar denna dekadenta dessert inte lång tid att tillaga. Servera crêpes med flamberade persikor, toppade med vispad grädde eller glass. För att...
Gör crème brûlée-inspirerade franska toasts och förvandla din frukost till en lyxig dessert, lika god som crème brûlée men otroligt enkel att göra. Tjocka skivor vitt bröd...
Spara detta mångsidiga quiche-recept; det sparar dig tid och återkommande. Det är enkelt att anpassa det till vilka ingredienser du än har till hands. Använd valfri ost, örter och grönsaker. Om du har några rester...
Denna pumpapaj är så mör och mättande att du knappt ens kommer ihåg att det finns en skorpa. Och med tanke på att det bara tar ungefär tio minuter att göra, är denna magnifika...
Friterade kycklingkotletter är en av de enklaste och snabbaste rätterna, perfekta för både vardagsbruk och speciella tillfällen. Och med lite fantasi kan du variera smaken och krispigheten...
Gör en lyxig cupcake inspirerad av amerikanska vintage-cupcakes "Hostess". En fyllig chokladsockerkaka är fylld med luftig marshmallowkräm, toppad med ganache och dekorerad med...
Om du har en burk vita bönor och en burk soltorkade tomater i ditt skafferi, kombinera dem i denna läckra pastasallad! Selleri ger en rik, saftig smak och...
Detta recept på Caesarsallad innehåller ett helt romansalladshjärta blandat med en krämig parmesandressing. Servera med fullkornsbröd, ett stekt ägg och krispigt bacon vid sidan av.
En enkel pizza med tomater och parmesanost toppas med en fräsch, krispig caesarsallad i en krämig dressing innan servering, vilket resulterar i en riktigt saftig pizza. Om du har köpt pizzadeg till hands,...
Om du älskar pasta i en tjock, ostliknande sås kommer du definitivt att älska den här grytan, bokstavligen full av seg parmesanost, salta bitar av pancetta och gröna ärtor. Och toppa med en mör gryta...
Njut av kombinationen av färska, söta tomater, krämig brieost och doftande basilika. Denna sås, som inte behöver kokas, görs med bara fyra ingredienser under den tid det tar att koka pastan.
Dessa pastaskal med skal är bakade i en fyllig tomatsås med svamp, aubergine, salamiskivor och massor av ost, och tack vare sin form är de bokstavligen fyllda med all denna läckerhet...
Pastahorn blandas med kyckling, majs, svarta bönor, lök och tomater i en krämig korianderdressing för en utsökt och mättande mexikanskinspirerad sallad. Perfekt för...
Lägg ner gaffeln och ta en stor sked för att njuta av denna lena, krämiga orzo-pasta med uppfriskande toner av citrus och grönt. Vispgrädde och smör ger en touch av...
Denna ziti-pastasallad är full av de livfulla smakerna från den populära BLT-kombinationen (bacon, sallad och tomat), men istället för den traditionella salladen använder man ruccola. Dess syrliga ton förhöjer salladens smak...
Rostade paprikor kompletterar olivolja-sauterade räkor perfekt i denna rejäla och läckra farfalle-pastasallad, blandad i en krämig dressing med färsk persilja, selleri och...
Dressa denna pastasallad med gröna ärtor och skinka med en krämig dressing toppad med färsk mynta och persilja för en perfekt vårgodis till påsk, när alla redan saknar...
Hälsosamma högtidsmåltider under 500 kalorier
Är du orolig för att köpa byxor i en större storlek när du planerar din nyårsmeny? Vänta inte tills du har samlat på dig de där extra kalorierna: välj mellan
Grillad kyckling ger smak åt denna pastasallad, medan broccoli ger saftighet. Kycklingbröstet kan grillas på en utomhusgrill, en elgrill eller en grillpanna.























































