Recept för huvudrätter med grönsaker och svamp


Författare:
Ugnsbakad fläskkarré med päron och tranbärVisningar: 649

En lyxig bit fläskkarré bakad med frukt ser alltid festlig ut och är perfekt för speciella tillfällen. Innan du lägger fläsket i ugnen med päronen, bryn det ordentligt...

Fläskkarré, päron, torkade tranbär, fullkornssenap, rosmarin, vitt vin...
Tid: 1 timme och 55 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 690
Författare:
Bakade potatisar med fänkålVisningar: 622

Fänkålsrot, med sin lakritssmak, kompletterar perfekt de söta och kryddiga löken i denna bakade potatistillbehör, som passar bra till nästan vilken kötträtt som helst. Små potatisar är inte...

potatis, fänkål, salvia...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Bakade lökar med citronVisningar: 491

Den skarpa smaken av lök mjuknar och sötas behagligt av att baka i ugnen, och en touch av citroninfuserad vinägrett ger ännu mer komplexitet och perfektion. Bakad lök är...

rödlök, citron, Dijonsenap, äppelcidervinäger, rosmarin, timjan...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Italiensk rostad blomkålVisningar: 784

Rostad blomkål är älskad för sin behagliga nötiga smak och mångsidighet. Den passar utmärkt ihop med många kombinationer av örter och kryddor, men förblir ändå en kalorisnål sidorätt. Röd...

blomkål, druvtomater, kapris, citron...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 114
Författare:
Bakade sötpotatisar med honung-kanelglasyrVisningar: 734

Smaken av bakade sötpotatisar i en honung-kanelglasyr förstärks av malen ancho chili och rostade pekannötter. Garneringen är precis lagom mycket sött och precis lagom mycket salt, och pekannötternas krispighet skapar en behaglig kontrast.

Sötpotatis, honung, anchopeppar, kanel, pekannötter...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 316
Författare:
Grekisk köttbullegrytaVisningar: 595

Köttbullar, istället för köttbitar, ger en mer intressant och unik twist till grytan. Sjud dem med hackade tomater, oliver, zucchini och limabönor och servera som huvudrätt med bröd,...

Nötfärs, limabönor, kryddpeppar, mynta, dill, oregano, pumpapajkrydda, rostade tomater, oliver, zucchini, squash...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 436
Författare:
Spannmålssallad med vindruvor och citronkycklingVisningar: 506

Grillad kycklingfilé serveras med en sallad av pärlkorn, vindruvor och nötter i en uppfriskande citron-myntadressing. En del av samma dressing används för att marinera kycklingen innan grillning, och vit...

Kycklingbröst, selleri, rädisor, vindruvor, valnötter, pärlkorn, Dijonsenap, honung, mynta, citronskal...
Tid: 1 timme och 50 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 787
Författare:
Brunt ris med gochujangsås, avokado, bacon, salladslök och stekta äggVisningar: 755

Avokado, stekt bacon, salladslök och en kryddig gochujang-baserad sås förvandlar tråkigt brunt ris till en magnifik rätt i koreansk stil. Den sista touchen är ett stekt ägg. Dess rinnande äggula...

Ägg, avokado, bacon, salladslök, brunt ris, sesamolja, sesamfrön, chilipasta...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 635
Författare:
Glaserade kålrötter med gyllene russinVisningar: 408

Denna kålrotstillbehör erbjuder en underbar kombination av kryddig lök, rosmarin och smakrika röda chiliflingor, med en kontrasterande honungsglasyr och gyllene russin. Rosta kålroten som potatis och tillsätt honung...

kålrötter, russin, rödlök, vinäger, honung...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Kyckling i en ingefära-lime-marinad med risnudlarVisningar: 593

Den asiatiska ingefära-limesåsen ger en livfull smak till den här rätten. En del används för att marinera kycklingbröstet, och en del tillsätts som sås till de kokta nudlarna. Bara 10 minuters marinering...

Kycklingbröst, ärtor, risnudlar, ingefära, lime, fisksås, koriander...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 500
Författare:
Palsternacka med pärllök i ingefärsglasyrVisningar: 358

Denna ovanliga sidorätt med hela röda pärllökar och palsternackor ser väldigt festlig ut i en sötsyrlig ingefärsglasyr och blir en riktig mittpunkt på bordet. För att förbereda grönsakerna...

Palsternacksrot, lökringar, ingefära, äppelcidervinäger, brandy, vitt vin, rosmarin...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 185
Wokad med krabba, ingefära och salladslökVisningar: 529

”Krabba med ingefära och salladslök är en klassisk kantonesisk rätt som jag har njutit av hela mitt liv”, säger receptförfattaren Vivian Chan. ”Även om många restauranger har sin egen version...”

Krabbkött, ingefära, salladslök, ostronsås, vita pepparkorn, risvin, stärkelse...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 475
Författare:
Långkokt kyckling med ingefära och vattenkrasseVisningar: 417

Kycklinglår sjuds med shiitakesvampar i en söt och kryddig sås med salladslök, ingefära, chilipeppar, tomater och farinsocker tills de är mjuka och såsen tjocknar. På några...

Kycklinglår, ingefära, vattenkrasse, fisksås, plommontomater, shiitakesvampar...
Tid: 4 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 655
Författare:
Fusilli med druvetomater och burrataVisningar: 450

Denna enkla sås med färska druvetomater tar bara några minuter att göra: fräs dem helt enkelt hela i doftande olivolja med vitlök och röda chiliflingor, så har du...

Fusilli spirale pasta, druvtomater, oregano...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 480
Författare:
Stekt aubergine i ströbrödVisningar: 1 331

Panera skivad aubergine i ströbröd och stek i olja tills den är krispig och gyllenbrun. Servera som förrätt med dippsås eller som tillbehör. För en extra krispig...

auberginer...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Stekt brunt ris med räkor och grönsakerVisningar: 3 016

Överbliven kokt ris från gårdagens middag är den perfekta basen för en helt ny och utsökt rätt som hela familjen kommer att älska. Stek riset med rivna morötter, gröna ärtor och salladslök...

Brunt ris, ägg, morötter, ärtor, sesamolja, sojasås, vattenkrasse, räkor...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 314
Författare:
Fransk löksoppa i grytaVisningar: 475

Denna gryta inspirerades av fransk löksoppa, vilket skapar en rejäl och ostig sidorätt som är perfekt för julbordet. För att spara tid kan du karamellisera löken i förväg och ställa åt sidan...

selleri, vitt vin, timjan, lagerblad, Gruyèreost...
Tid: 2 timmar och 5 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 352
Författare:
Lyxsallad med pommes fritesVisningar: 1 177

En syrlig dressing med pickles och krispiga pommes frites gör denna sallad otroligt god. Endast tunna, lockiga pommes frites passar till detta recept. De ser...

Romansallad, pommes frites, bacon, senap, cheddarost, rödlök, cherrytomater, inlagd gurka...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 372
Författare:
Fyra ostars makaroner och butternutpumpa-grytaVisningar: 450

Kokt fusillipasta blandas med hemlagad tomatsås, rostad butternutpumpa och fyra typer av ost – färsk ricotta, mozzarella, gorgonzola och parmesan – och bakas tills...

Fusilli spiralpasta, butternutpumpa, ricottaost, mozzarellaost, gorgonzolaost, plommontomater, röda chiliflingor, salvia...
Tid: 55 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 793
Författare:
Lasagne med fyra ostar och kycklingVisningar: 573
Receptinnehåll:

Den ostigaste, saftigaste och segaste kycklinglasagnen görs med fyra typer av ost: ricotta, parmesan, mozzarella och asiago. Till såsen, använd kycklinglår utan skinn och ben.

Lasagnepasta, kycklinglår, parmesanost, mozzarellaost, Asiagoost, ricottaost, ägg, grönkål, lagerblad, San Marzano-tomater, vitt vin...
Tid: 3 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 1105
Författare:
Fyra ostars lasagne med spenatVisningar: 551

Även utan kött kan lasagne vara otroligt god, särskilt om den innehåller fyra ostar: getost, parmesan, mozzarella och keso, vilket är ett utmärkt alternativ till traditionell ricotta. För det här receptet...

Lasagnepasta, mozzarellaost, parmesanost, getost, spenat, tomater, basilika, muskotnöt, malen cayennepeppar, citronskal...
Tid: 1 timme och 55 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 10 Kaloriinnehåll: 487
Författare:
Pastagryta med svamp och fyra ostarVisningar: 418

Baka pasta i en hemlagad tomatsås med svamp, bacon och fyra sorters ost – ricotta, Asiago, Parmesan och mozzarella – för en seg gryta som barn och...

Farfalle pasta, plommontomater, crimini svampar, bacon, asiago ost, pecorino romano ost, mozzarella ost, ricotta ost...
Tid: 1 timme och 5 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 925
Författare:
Grillad lax med svamp och spenat i folieVisningar: 766

Att baka i individuella foliepaket är ett bekvämt sätt att snabbt tillaga en smakrik rätt utan ett berg av smutsig disk, och du kan servera den direkt i paketen istället för på tallrikar. Baka filén...

Lax, shiitakesvampar, spenat, vitt vin, ingefära, sesamolja...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 523
Författare:
Grillad karibisk kyckling i folieVisningar: 495

Förundras dina gäster med en utsökt karibisk rätt, tillagad i individuella grillade rullar. Kycklingen marineras i en kryddig jerkkrydda och serveras på folie tillsammans med skivor...

Kycklinglår, sötpotatis, rädisor, ananas, salladslök, koriander, limeskal, jerkkrydda, chilisås...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 704
Grillade grönsaker med fetaost i folieVisningar: 1 283

Att rosta grönsaker i foliepåsar över glödande kol fördjupar deras smak med en subtil rökig ton. Rosta dem i individuella portioner och servera med citrondressing och za'atar, bestrött med...

Aubergine, majs, paprika, morötter, potatis, zucchini, squash, citronsaft, oregano, paprika, fetaost, za'atar, sumak...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 490
Författare:
Gräddstekt spenat utan grädde med vallmo- och sesamfrötoppingVisningar: 398

Gräddspenat är ett utsökt och hälsosamt tillbehör som passar perfekt till kött eller fågel. Denna ännu hälsosammare och kalorisnålare version använder krämig spenatpuré istället för den traditionella vispgrädden...

blomkål, spenat, torkad lök, vitlök, vallmofrön, sesamfrön, citronsaft...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 137
Författare:
Snabb majsgrytaVisningar: 598

En otroligt enkel sidorätt till en julkalkon, denna gryta är en korsning mellan majsbröd och majspudding. Den är saftig och utsökt, särskilt med sin sega...

Majs, skinka, salladslök, cheddarost, muffinsmix, gräddfil...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 10 Kaloriinnehåll: 281
Författare:
Snabb spenat- och kronärtskocksdipp utan upptiningVisningar: 455

Det här är den enklaste spenat- och kronärtskocksdippen du någonsin kommer att göra! Alla ingredienser läggs bara i en ugnsform och åker direkt in i ugnen – till och med fryst spenat...

Kronärtskockor, spenat, grädde, parmesanost, Havarti-ost, färskost, mozzarellaost, ströbröd...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 382
Författare:
Kycklingkebab med ingefära och curry och grillad okraVisningar: 490

Kycklinglår är perfekta för små spett, som blir underbart saftiga och möra. Blanda dem med en yoghurtsås smaksatt med örter, ingefära, curry och chilipeppar och grilla dem på...

Kycklinglår, okra, okra, serranopeppar, koriander, ingefära, lime, tomater, naanbröd...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 540
Författare:
Kalkoncurrysallad med äpple och cashewnötterVisningar: 572

Denna snabba och läckra rätt är klar på några minuter och är perfekt för både speciella tillfällen och en snabb middag mitt i veckan. Kalkonbröst skivas i tunna biffar och kryddas...

Kalkon, äpplen, sallad, selleri, cashewnötter, yoghurt, chutney, mango, curry...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 480
Författare:
Sötpotatispuré med curryVisningar: 815

Sötpotatisens sötma passar utmärkt ihop med indiska kryddor i denna enkla sidorätt, perfekt att servera till julkött eller fågel. Toppa den kryddade purén med grekisk yoghurt och servera...

Sötpotatis, chutneysås, mango, curry, kokos...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Kyckling-, sötpotatis- och cashewnötssalladVisningar: 1 777

Om du har överbliven grillad kyckling till hands, gör denna läckra sallad i indisk stil. Kycklingen blandas i en mango chutneydressing med sallad och tärnade bakade sötpotatisar...

Grillad kyckling, sötpotatis, bibbsallad, grönkål, koriander, cashewnötter, limeskal, curry, chutneysås...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 500
Författare:
Couscous och currysallad med rostade grönsakerVisningar: 535

Rosta morötter och blomkål med currykrydda, blanda sedan med färdig kryddig couscous och färska salladsblad i en uppfriskande yoghurt-limedressing. Denna sallad är näringsrik,...

Blomkål, morötter, lime, salladsmix, curry, koriander, spiskummin, couscous, yoghurt...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 259
Författare:
Vegetarisk burgare med potatiscurryVisningar: 467
Receptinnehåll:

Denna vegetariska burgare inspirerades av smakerna och aromerna från samosas. Finhackade grönsaker ger textur till biffarna, medan den sötsura tamarindketchupen förstärker smaken av kryddorna och potatisen. Om inte...

Blomkål, morötter, serranopeppar, ärtor, sallad, ingefära, spiskummin, curry, tamarind...
Tid: 1 timme och 40 minuter. Komplexitet: hård Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 383
Författare:
Kycklingcurrysallad med äppelskivorVisningar: 811

Dessa munsbitsstora glutenfria smörgåsar är gjorda med äppelskivor istället för bröd. De är kalorisnåla och det saftiga äpplet ger en underbar uppfriskning till den kryddiga kycklingsalladen med curry.

Äpplen, bibbsallad, selleri, pekannötter, russin, yoghurt, citronsaft, curry...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 200
Författare:
Fläsk med spiskummin och bönorVisningar: 433

Många föredrar fläskfilé för att den är lätt att tillaga. Den behöver inte skäras; den är saftigare om den äts hel. Den behöver inte marineras; den är redan mör. Och den tillagas snabbt. Viktigt...

Fläskfilé, paprika, lime, rödlök, röda bönor, honung, koriander, spiskummin...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 380
Författare:
Grillad Mahi Mahi i kubansk citrusdressingVisningar: 598

Det här receptet använder en syrlig apelsinvinägrett två gånger: för att smaksätta grillad mahi mahi och för att dressa det svarta bönriset. Strö över krossad...

Långkornigt ris, bacon, mahi-mahi, svarta bönor, spiskummin, lime, plantain, bananer, rödlök...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 561
Författare:
Pastasallad med vita bönor, soltorkade tomater och parmesanost i en krämig dressingVisningar: 825

Om du har en burk vita bönor och en burk soltorkade tomater i ditt skafferi, kombinera dem i denna läckra pastasallad! Selleri ger en rik, saftig smak och...

Farfalle pasta, cannellini bönor, soltorkade tomater, selleri, parmesanost, citronsaft, oregano...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 363

Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt