Recept för huvudrätter med grönsaker och svamp


Författare:
Kokt majs i smör med chipotle och limeVisningar: 530

Uppfriskande lime och rökig chipotlepeppar gör detta väldoftande smör till den perfekta kombinationen till majskolven. Pensla det på kolven eller lägg det helt enkelt fram för doppning.

majs, limeskal, chipotlepeppar, vitlöksgranulat, mynta...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 405
Författare:
Grönkåls- och majspajVisningar: 705
Receptinnehåll:

Under den krispiga, gyllene skorpan på denna paj finns två populära amerikanska tillbehör: bräserad grönkål med rökt kött och majsbröd. Denna rejäla och saftiga paj är perfekt...

Grönkål, andouillekorv, persilja, majsmjöl, salladslök, cheddarost, parmesanost...
Tid: 3 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 1181
Författare:
KålbladsburgareVisningar: 1 516

En kålbladsburgare istället för ett bröd är trendigt, fräscht och hälsosamt. Och trots avsaknaden av ett bröd och dess diettiska utseende är den fortfarande väldigt mättande. Innan du sveper in nötfärsbiffen med...

Nötfärs, grönkål, avokado, peppadew, pepper jack cheese, rödlök, alfalfagroddar, gurka, grönkål, vinäger, het sås...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 620
Författare:
Kalla udonnudlar med kimchi och tofuVisningar: 1 068

Denna kalla sallad, gjord med kylda, kryddiga koreanska bibim guksu-nudlar, kommer att fängsla dig med sin livfulla, uppfriskande smak. Kokta udonnudlar kyls snabbt under kallt vatten,...

Udonnudlar, tofu, kimchi, mesclun-salladsmix, sesamolja, sojasås, sesamfrön...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 460
Författare:
Kaffemarinerad fläskfilé med gröna bönorVisningar: 557

En torr kaffemarinad ger mört fläskfilé en unik smak och arom. Den fylliga, lätt beska tonen av finmalet kaffe mjukas upp av farinsocker och torkade kryddor. Allt detta...

Fläskfilé, gröna bönor, kaffe, farinsocker, vitlökspulver, paprika, spiskummin...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 384
Författare:
Kokosglaserad kyckling med risnudlarVisningar: 437

Denna kycklingrätt i thailändsk stil med en lätt kokosglasyr är enkel att tillaga och perfekt för en vardagsmiddag eller ett speciellt tillfälle. Serveras med ångkokta risnudlar och en gurka- och morotssallad...

Kycklinglår, fisksås, farinsocker, gurka, morötter, risnudlar, kokosmjölk, mynta...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 690
Författare:
Klassisk picknickpastasalladVisningar: 463

Gör denna läckra pastasallad med broccoli, gröna ärtor, skinka, salami och provoloneost i en örtrik majonnäsdressing som är perfekt för picknick och sommaren i allmänhet.

Fusilli spirale pasta, broccoli, ärtor, skinka, provolone ost, oliver, citronsaft, gräddfil, salami...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 381
Författare:
Klassisk räkboilie på gatanVisningar: 620

En stor räkboilie är en utmärkt ursäkt för att samla vänner i trädgården, men du kan också göra den i en stor gryta på spisen hemma. Stora räkor sjuds med rökt...

Potatis, majs, citron, lager, räkor, andouillekorv, Old Bay-krydda, timjan...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 14 Kaloriinnehåll: 580
Författare:
Ciderbräserad corned beef med kålrotVisningar: 453

Corned beef brisket bräseras med kryddor i en blandning av cider och irländsk whiskey, vilket resulterar i en mör, saftig och otroligt smakrik stek. När köttet är klart, pensla det med en honungs-senapsglasyr...

Nötkött, kålrot, purjolök, pepparrotskräm, honung, äppelcider, whisky, senap, kryddpeppar, lagerblad, bouquet garni, timjan...
Tid: 4 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 859
Författare:
Lasagne med nötkött och svampVisningar: 454
Receptinnehåll:

Denna lasagne innehåller inte massor av ost, vilket ofta dominerar smaken. Istället ligger tonvikten på köttfärsen, där nötfärsen kompletteras av svamp. Deras smak förstärks vackert...

Lasagnepasta, nötfärs, rödvin, plommontomater, parmesanost, mjölk, muskotnöt, rosmarin, oregano, timjan...
Tid: 2 timmar och 55 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 532
Författare:
Boeuf Bourguignon i en krukaVisningar: 589
Receptinnehåll:

Det här receptet kombinerar fransk boeuf bourguignon med amerikansk pot pie. Nötkött bräserat med svamp i rödvin bakas "i en gryta" under ett deglock, som sedan bakas i ugnen...

Nötkött, bacon, morötter, bouquet garni, lagerblad, timjan, champinjoner, lökar, rödvin, brandy, konjak...
Tid: 4 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 976
Författare:
Grundläggande potatismosreceptVisningar: 579

Det här grundläggande potatismosreceptet hjälper dig att välja rätt förhållande mellan potatis, mjölk och smör. Beroende på om du föredrar grovt eller krämigt potatismos...

potatis, mjölk, potatismos...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Författare:
Köttfärslimpa med korn och morötterVisningar: 445

Istället för bröd eller ströbröd, lägg till snabbkokt korn till din köttfärslimpa. Det hjälper också till att binda ihop köttfärslimpan samtidigt som det tillför fibrer och hälsosamma...

Pärlkorn, nötfärs, fläskfärs, morötter, worcestershiresås, salladsblandning...
Tid: 1 timme och 25 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 420
Författare:
Kornrisotto med bakade vintergrönsakerVisningar: 522

Italiensk risotto kan tillagas inte bara med ris utan även med pärlkorn, vilket resulterar i en rätt som är lika mör men inte överkokt som med stärkelseris. Rostade grönsaker – muskotnöt...

Pärlkorn, butternutpumpa, morötter, selleri, senapsblad, vitt vin, parmesanost, timjan...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 397
Författare:
Kornrisotto med pilgrimsmusslor och paprikasåsVisningar: 622

Pärlkorn är den näst populäraste risottoingrediensen efter ris. Denna perlotto (eller orzotto) är särskilt populär i norra Italien och kombinerar pärlkorn med olika grönsaker, kött och...

Pärlkorn, pilgrimsmusslor, paprika, vitt vin, fänkålsfrön, parmesanost, mascarponeost...
Tid: 1 timme och 30 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 531
Författare:
Kalorifattig gryta med gröna bönorVisningar: 385

Denna kalorisnåla version av den klassiska amerikanska gröna böngrytan har samma krämiga svampsmak, söta löksmak och krispiga topping, men med 60 % mindre...

gröna bönor, schalottenlök, crimini-svampar, timjan...
Tid: 1 timme och 5 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 187
Författare:
Ugnsbakad kyckling i grekisk stilVisningar: 682

Denna otroligt enkla rätt fyller ugnsbakade kycklinglår med de livfulla smakerna av en klassisk grekisk sallad. Kombinera helt enkelt ingredienser, inklusive oliver, kapris och druv...

Kycklinglår, druvetomater, Kalamataoliver, fetaost, oregano, vinäger, kapris...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 791
Författare:
Grapefrukt- och vattenkrassesalladVisningar: 374

Frukt förvandlar en vardaglig grönsallad till en elegant godbit värdig högtider eller speciella tillfällen. I denna sallad möter ljus och saftig grapefrukt syrlig vattenkrasse i en krämig...

grapefrukt, vattenkrasse, Dijonsenap, honung, balsamvinäger...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Kikärtsbröd med persilja och olivsalladVisningar: 471
Receptinnehåll:

För att göra kikärtsflatbröd, följ den enklaste metoden: blanda degen med färdig hummus, tillsätt lite mjöl, vatten och kryddor. Flatbröden gräddas i en stekpanna i ugnen.

Kikärter, hummus, paprika, citronsaft, Kalamataoliver, rosmarin, spiskummin...
Tid: 1 timme och 20 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 261
Författare:
Pizza på kikärtsdegVisningar: 1 255
Receptinnehåll:

Denna glutenfria pizza är perfekt för fester, eftersom botten kan göras i förväg och gräddas precis innan servering. Skär den i små bitar och servera som förrätt. Pizza...

kikärtsmjöl, plommontomater, mozzarellaost, parmesanost, basilika...
Tid: 2 timmar och 55 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 638
Författare:
Calzone med kyckling och spenatVisningar: 947

Om du undrar vad du ska göra med överbliven ugnsbakad kyckling, kommer det här receptet på italienska calzones, en sluten pizzapaj, till undsättning. Strimlad kyckling blandas med hackad spenat, ugnsbakad...

Kyckling, spenat, paprika, marinarasås, jästdeg, mozzarellaost...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 776
Författare:
Skål med ris, kyckling och salladslökVisningar: 1 011

Huvudingredienserna i denna hälsosamma och mättande skål är kokt, benfri kycklingfilé utan skinn och edamame (omogna sojabönor). En fyllig, asiatiskinspirerad buljong ger en stark asiatisk smak och arom.

Kycklingbröst, jalapeñopeppar, edamamebönor, ingefära, shiitakesvampar, salladslök, fisksås, jicama, brunt ris, lime, mirin (risvin), basilika...
Tid: 1 timme och 25 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 360
Författare:
Risnudlar med wokade grönsaker och kycklingVisningar: 873

Broccoli är den perfekta ingrediensen för asiatisk wok. För det första är den nyttig och saftig. För det andra suger broccolibuketter åt sig såsen som svampar, vilket innebär att du kommer att njuta av den fantastiska smaken...

Kycklinglår, broccoli, Fresno-peppar, koriander, salladslök, fisksås, risnudlar...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 435
Författare: - kock
Vit pizza med spenat, bacon och tryffelVisningar: 731
Receptinnehåll:

Vit pizza, till skillnad från röd, ser alltid mer elegant, delikat och speciell ut. Den är perfekt inte bara för en hemmafest, utan även för ett speciellt tillfälle. Grädda en pizza med sås...

Jästdeg, spenat, bacon, fontinaost, mjölk, lagerblad...
Tid: 2 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 837
Författare:
Fylld kycklingfilé med spenat och kronärtskockor i rostad paprikasåsVisningar: 480

I den här kycklingrätten har färskost två funktioner: den ger en krämig bas för spenat- och kronärtskocksfyllningen och utgör även basen för den rostade paprikasåsen. Fyll kycklingbröstet med fyllningen,...

Kycklingbröst, röda potatisar, spenat, citronskal, paprika, kronärtskockor, färskost...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 622
Författare:
Quiche med spenat och kronärtskockorVisningar: 394

Denna fylliga, grönsaksrika quiche är en perfekt idé för en avkopplande söndagsbrunch eller en lättare middag med ett glas vitt vin. Dess mjuka fyllning är gjord med spenat, kronärtskockor,...

Ägg, grädde, spenat, salladsmix, kronärtskockor, druvetomater, vinäger, Dijonsenap, franskt bakverk, getost...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 470
Författare: - delägare i restaurangen
Fyllda sötpotatisar med kronärtskocks- och spenatdippVisningar: 535

En bra variant på potatissmulor-temat, den här med sötpotatis, en kalorisnålare och hälsosammare släkting till potatisen. Grädda knölarna, gröp sedan ur fruktköttet från halvorna och fyll dem...

sötpotatis (sötpotatis), kronärtskockor, parmesanost, pankobröd, spenat, färskost...
Tid: 2 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 528
Författare: - berömd kock
Pastagryta med spenat och kronärtskockorVisningar: 419

Pasta blandas med spenat och kronärtskockor i en fyllig, krämig ostsås och bakas i ugnen tills den är gyllenbrun. Fullkornspasta rekommenderas till detta recept. Först...

Rigatoni pasta, spenat, kronärtskockor, vitt vin, parmesanost, Gruyèreost, mjölk, muskotnöt...
Tid: 1 timme och 50 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 736
Författare:
Spenatkyckling med citronrisotto och fetaostsalsa verdeVisningar: 422

Pochera spenatlindade kycklingbröst i en rik lök- och vermouthbuljong och servera med en krämig citronrisotto ringlad med en doftande, aromatisk spenatsalsa verde.

Kycklingbröst, spenat, basilika, mynta, citronskal, fetaost, lagerblad, timjan, arborioris, vitt vin, vermouth...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Wokad med kyckling, paprika och majsVisningar: 581

Här är ett enkelt tips att följa när det gäller hälsosam kost: "Ät regnbågen." Denna färgglada wokrät med paprika, majs, kyckling och salladslök är ett bra sätt att lyssna på...

Kycklinglår, paprika, majs, brunt ris, ingefära, salladslök, risvin, sherry, ägg, stärkelse, jordnötssmör...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 420
Författare:
Kyckling med ugnsbakade vårgrönsakerVisningar: 451

Den hemliga ingrediensen i den här rätten är torr vermouth. Även om den fungerar på liknande sätt som torrt vitt vin, så ger örterna och växtextrakten som används för att göra vermouth smak och...

Kycklingbröst, sparris, vitt vin, vermouth, grädde, vinäger, fullkornssenap, fänkålslök, morötter...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 430
Författare:
Kyckling med rostad tomat och salladslökVisningar: 550

För att få den saftigaste kycklingfilén, stek den i en panna tills den är gyllenbrun och tillaga den sedan färdigt i ugnen. Dess delikata smak blir det perfekta komplementet till en livfull relish gjord på...

kycklinglår, vinäger, salladslök, tomater, grönsaksrelish, worcestershiresås, vitlök...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 391
Författare:
Kyckling i pumpafrösåsVisningar: 500

Pumpafrön är rika på magnesium, vilket kan vara svårt att få i sig i tillräckliga mängder från en vanlig kost. Rosta pumpafrön med värmande kryddor som spiskummin och...

Grillad kyckling, paprika, rädisa, koriander, salsa, pumpafrön, lime, tortilla, kryddpeppar, spiskummin...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 560
Författare:
Kyckling med vitlök, potatis och sparrisVisningar: 717

Kycklingbröstet bakas på en enda bakplåt med potatis, vitlök, sparris och cherrytomater, och ett par minuter innan det är klart strös allt med riven parmesanost och persilja och steks i...

Potatis, sparris, körsbärstomater, kycklingbröst, parmesanost, citronskal...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 410
Författare:
Kyckling med små paprikor i ugnenVisningar: 346

Charmiga, färgglada paprikor blandas med brynt smör och pecorinoost och serveras tillsammans med rostad kycklingfilé. I det här receptet rostas både paprikorna och kycklingen i ugnen...

Kycklingbröst, paprika, Pecorino Romano-ost, citronsaft, röda chiliflingor...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 377
Författare:
Wokad med kyckling och zucchiniVisningar: 489

Ge din vanliga wokrätt en twist genom att göra den med zucchini, tomater, basilika och timjan. Marinera kycklingbröstet i några minuter i citronsaft och olivolja innan stekning.

Kycklingbröst, paprika, zucchini, squash, druvetomater, röda chiliflingor, långkornigt ris, citronsaft, timjan, basilika...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 287
Författare:
Potatisbollsvåfflor med kycklingVisningar: 812

Om du har ett elektriskt våffeljärn kan du göra en mängd olika okonventionella våffelvarianter utan att behöva knåda smeten. Stek till exempel potatisvåfflor med potatischips...

Kycklingbröst, potatis, stark sås, honung, yoghurt, vitlöksgranulat, paprika...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 414
Författare:
Stekt ris med kyckling, sockerärtor och jordnötterVisningar: 783

Prova asiatiskt stekt ris med möra kycklingbitar, omelett och saftiga sockerärtor i en kryddig ingefärssås. Tillsätt hackade saltade jordnötter för textur och...

Kycklinglår, ingefära, sockerärtor, långkornigt ris, jordnötter, salladslök, sojasås, ägg...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 380
Författare:
Stekt ris med kyckling och svampVisningar: 1 003

För att göra detta stekta ris med shiitakesvampar, använd kycklinglår utan skinn och ben. De förblir saftiga även om du råkar överkoka dem. Krydda riset med sojasås,...

Kycklinglår, långkornigt ris, ägg, sojasås, sherry, ingefära, shiitakesvamp, salladslök, sesamfrön...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 373

Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt