Recept med kaloriinnehåll i färdiga rätter

Grädda muffins utan tillsatt socker, som är ganska söta och dessertliknande även utan det. Bananer, dadlar och russin ger en naturlig sötma. Mixa frukten tills den är slät...

Du kan göra denna läckra puffade flingdessert själv. Den kräver ingen bakning: alla ingredienser kombineras helt enkelt och låt stå i rumstemperatur i några minuter.

En enkel chokladpudding görs med hackad mörk choklad, lättmjölk, kakaopulver och en liten mängd agavenektar som sötningsmedel. Alla ingredienser sjuds tills...

Man tror att det att tillsätta kli till bakverk direkt gör det mycket hälsosammare och mer näringsrikt. Du kan njuta av dessa muffins utan dåligt samvete, eftersom de inte bara är fyllda med...

Till skillnad från traditionell cheesecake, som är gjord helt med färskostglasyr, är fyllningen i denna dessert mestadels gjord av fettsnål grekisk yoghurt, som endast blandas med...

Baka blåbärsmuffins som, trots sina okonventionella ingredienser, blir lika mjuka, goda och saftiga som vanliga muffins. Det här receptet är äggfritt, och de mjölkfria ingredienserna...

Dessa underbart smuliga kakor har delikata toner av lavendel, mandel och citron. Degen är gjord av smör, vete- och mandelmjöl, lite socker och pilrotpulver.

Friterade bananer är en utsökt dessert som fängslar med sin fylliga smak och slående presentation, men de är snabba att tillaga och otroligt budgetvänliga. Frukten skivas på längden,...

Till skillnad från traditionell chokladfondue är denna dessert gjord med mörk choklad smält i osötad kondenserad mjölk med låg fetthalt, vilket ersätter vispgrädde. Dessutom...

Denna läckra kalorisnåla gräddpaj kommer inte att lämna dig skyldig, inte ens efter en bit till ditt afternoon tea. Till skillnad från traditionella gräddpajer innehåller den mycket mindre vispad grädde – den är bara...

Sparris pocheras lätt tills den är krispig och serveras med en unik äggdressing. Äggulan är den perfekta basen för en läcker, sammetslen dressing. Till skillnad från många andra...

Baka kalorisnåla chokladmuffins genom att ersätta en del av smöret med mager grekisk yoghurt och katrinplommonpuré. De kommer att bli läckra och otroligt saftiga, och katrinplommonen kommer att ge...

Trots namnet innehåller den här pajen inget kaffe alls, men den är perfekt till en kopp kaffe eller te. Pajen är fylld med blåbär och valnötter, vilket berikar den med en mängd olika...

Yoghurtglass är ett hälsosamt och kalorisnålt alternativ till den traditionella desserten, som har ett högt socker- och fettinnehåll. För att göra en utsökt yoghurtglass, ta lika delar...

Några knep hjälper dig att förvandla vanliga frostade cupcakes till kalorisnåla muffins som är lika goda. För att baka behöver du mini-brödformar...

Ricotta, vispad i en matberedare med honung och vaniljextrakt, förvandlas till en läcker kalorisnål kräm på bara en minut, redo att kylas i ett par timmar och serveras med...

Jordgubbsparfait är en enkel dessert som bara tar några minuter att tillaga, men som ändå fängslar med sitt slående utseende och kombinationen av smaker. Tillaga vacker...

Devil's Food Cupcakes är de mest chokladiga av alla chokladcupcakes. Förutom sin fylliga smak, gläds de också med sin fluffiga, saftiga konsistens. Och chokladglasyren är den logiska...

Delikata citronkakor med en uppfriskande citrussmak, vackert förstärkta med timjan, vilket ger dem smaken av en medelhavsdessert. Till skillnad från traditionella citronkakor är detta bakverk mycket...

Dessa läckra kakor är fulla av torkad frukt, nötter och kryddor. Grekisk yoghurt och melass ger en mjuk konsistens samtidigt som de ersätter nästan hälften av smöret och minskar fettinnehållet. I...

Även chokladkakor kan göras hälsosammare och mer kostvänliga om de bakas av en blandning av fullkornsmjöl och malda havregryn, vilket också ger en extra berikande effekt...

Missa inte dessa eleganta kakor när du samlar påskbordsidéer – våren kan gnistra med nya smaker. Dessa cupcakes är en miniatyrversion av den amerikanska...

Tjock grekisk yoghurt är en utmärkt bas för en kalorisnål, hälsosam dessert, där den kan ersätta tyngre grädde. Kombinera yoghurten med väldoftande honung, kanderad ingefära och...

Dessa härligt mjuka kakor är gjorda utan tillsatt socker. Honung och mandelmassa ger en behaglig, subtil sötma. Havregryn och russin ger textur. Degen är lätt att knåda för hand...

Enkla, snabba och läckra morotscupcakes. Fint rivna morötter och äppelmos ger dessa cupcakes en unik smak, perfekt kompletterad av valnötter,...

En blandning av mörk choklad, kakaopulver och snabbkaffe ger denna kaka en obeskrivligt fyllig smak och arom, vackert förstärkt av kryddor som kardemumma och vanilj. Tack vare...

En läcker chokladbrownie blir lättare om du ersätter en del av den med en kalorisnål cheesecake gjord på fettsnål färskost. Dessutom...

Mjuka havregrynskakor är gjorda av en blandning av vetemjöl och havregryn. För att de ska bli fluffiga rekommenderas det att man häller mjölet i en mätkopp istället för att skopa det i en skål.

Baka en chokladkaka med en mjuk, puddingliknande mitt som kommer att fängsla dig med sin saftighet och mjukhet. Den kräver bara lite smör, vilket inte påverkar...

Denna enkla paj är klar på mindre än en halvtimme och skärs i små fyrkanter som kan serveras som kakor eller tårtor. Förutom att vara otroligt enkel att göra är denna dessert också utsökt.

Brödpudding är ett underbart sätt att njuta av läckra hembakade bakverk utan krångel med deg, och det är också ett utsökt sätt att använda gammalt bröd och bullar som du är för ledsen för att slänga. Om...

Denna långkokta gröt är gjord på kortkornigt brunt ris och en blandning av kokosmjölk och kokosvatten, vilket förvandlar risets stärkelse till en underbart len, krämig pudding. Dessutom...

En hälsosam, proteinrik och mjölkfri dietdessert. Moussen är gjord med mjuk tofu och jordnötssmör. Bara en tredjedels kopp...

Stekta bananer i smör, beströdda med farinsocker, utvecklar en lätt karamelliserad skorpa, mjuknar och sötar dem ytterligare. Detta blir en underbar dessert.

Till skillnad från traditionella brownies innehåller dessa kakor väldigt lite smör, men man skulle aldrig kunna gissa att de är nästan dietvänliga av smaken: de är så mjuka och...

Dessa frukt- och yoghurtglassbarer har maximal smak och minimala kalorier. De är gjorda med färsk fruktpuré och mager grekisk yoghurt och är fyllda med...

Stek naturliga lammkotletter i en panna och servera dem med caponata – en siciliansk gryta med aubergine, tomater, örter, kapris och pinjenötter. Rik, lätt syrlig...

Denna hälsosamma cheesecake är gjord på en blandning av lätt- och fettsnål färskost och lättgräddfil. Trots detta är desserten väldigt...

Det marmorerade mönstret ger detta bananbröd ett mer festligt utseende och smak, perfekt för både vardag och speciella tillfällen. Degen är gjord med två ömogna bananer, vilket kommer att ge en...

Denna lager-på-lager-efterrätt görs utan bakning. Lagren läggs ut i en form och ställs in i kylskåpet, sedan skärs de i bitar eller fyrkanter. Det första lagret är en skorpa gjord av krossad...

Crisp är en amerikansk fruktpaj toppad med en superkrispig streusel. Dessa pajer innehåller vanligtvis en generös mängd smör, vilket ger skorpan dess perfekta...

En utsökt efterrätt på en picknick är ovanlig och ovanlig. Men efter en utsökt grillad måltid kan du baka fattiga riddare så att det inte bara blir bakat bröd, utan riktigt...

Även på grillen kan du göra en hälsosam och god pasta med aubergine, zucchini och tomater. Rå pasta och grönsaker täcks av en blandning av vatten och vitt vin, förseglas tillsammans med kryddor...

Förutom att steka kött och fisk kan du också använda grillen för att tillaga mer kompletta måltider. Till exempel, baka kyckling med ris och bönor i folie. Det är enklare att använda engångs...

Fajitas är en Tex-Mex-rätt som är ett utmärkt picknickfavorit: du delar ut varma tortillas till dina gäster, som sedan slår in dem i valfri fyllning och pålägg.

Denna underbara paj blir ett utmärkt sätt att börja dagen på bättre humör, särskilt om du behöver spara värmen till det festliga påskbordet, när alla samlas. Grunden...

Denna charmiga dessert, formad som miniatyräggröra, är en underbar godbit till påsk, när äggen placeras i mitten av bordet. Basen för äggröran är maräng. För att snabbt vispa den till en fluffig konsistens, vispa...

En enkel sallad med tärnade hårdkokta ägg. Rödlök och selleri ger saftighet och livfull smak. För att göra löken mindre bitter och mer harmonisk med...

För att tillaga denna festliga risotto, förbered buljongen i förväg genom att blanda den med ett parmesanskal. Denna teknik hjälper till att förhöja rättens smak och ge en härlig ostig arom.