Recept för huvudrätter med kål


Sesamkyckling med broccoliris (Whole30 Diet)Visningar: 89 727

Aptitretande kycklingbitar i en asiatisk sås serveras på en bädd av broccoli. Alla delar av broccolin används. De fastare stjälkarna används i lågkolhydratris, medan de möra buketter ångkokas lätt för att behålla sin saftighet. Separat, woka... läs mer

Broccoli, kokossås, apelsinjuice, stärkelse, sesamolja, röda paprikaflingor, vitlök, ingefära, kycklingbröst, salladslök, sesamfrön...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 380
Rostad blomkål med marockansk harissaVisningar: 4 701

Gör en livfull och visuellt fantastisk sidorätt med rostad blomkål. Marockansk harissa ger en underbar orientalisk smak. Denna pasta är enkel att göra hemma med en blandning av torkad paprika, koriander, spiskummin, vitlök och... läs mer

Blomkål, guajillopeppar, koriander, spiskummin, citronsaft, harissasås, koriander...
Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 110
Corned beef med bräserad kålVisningar: 2 538
Innehåll:

I USA är corned beef och kål ofta en stapelvara på St. Patrick's Day-bordet för de av irländsk härkomst. Köttet som tillagas enligt detta recept är saftigt och mört, och det är perfekt kryddat med salt och... läs mer

Farinsocker, koriander, senapsfrön, svartpeppar, kryddpeppar, mejram, timjan, lagerblad, nötkött, lök, morot, selleri, vitlök, kål, potatis, smör, kålrot, palsternacka...
Komplexitet: genomsnitt Portioner: 6-8
Corned beef med kålVisningar: 3 528
Innehåll:

Corned beef var mycket populärt i Ryssland fram till 1800-talet. Färskt kött var mycket dyrt på den tiden och fanns bara på adelsbord, medan allmogen aktivt saltade billigare köttbitar för att bevara det längre. Med ökande... läs mer

Nötkött, kryddpeppar, svartpeppar, lagerblad, morötter, lök, potatis, selleri, kål, farinsocker, kanel, senapsfrön, kryddnejlika, enbär, malen ingefära...
Komplexitet: lätt Portioner: 8
Brysselkål i sötsur såsVisningar: 5 682

Gröna brysselkål, klyftor av vinröda lökar och knallröda jalapeñopepparringar förvandlar ditt grönsakstillbehör till festlig konfetti. Precis vad du behöver för att ditt nyårsbord inte ska se tråkigt ut. Och smaken är lika livfull. läs mer

Brysselkål, rödlök, vinäger, russin, honung, chilipeppar...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Brysselkål i stekt smörVisningar: 13 091

Smör är en unik produkt som förhöjer smaken på vilken rätt som helst, oavsett var den tillsätts. Det kan till och med förbättra en grönsak som är så svår att tillaga som brysselkål. För att säkerställa att brysselkål är riktigt god och inte bitter, läs mer

Brysselkål, brynt smör, citronsaft, svartpeppar, spiskummin, dill...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Biff med broccoli, stuvad i asiatisk ostronsåsVisningar: 13 969

En rätt i kinesisk stil med wokad nötkött och broccolibuketter. Flankstek, en billig bit från slaktkroppens mage som är för seg för biff men perfekt för wokning i små, tunt skivade bitar, är idealisk för denna rätt. läs mer

Nötkött, broccoli, ostronsås, sojasås, ingefära, farinsocker, stärkelse, sherry...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, .
Orecchiette pasta med rapini pestoVisningar: 9 141

En av de enklaste typerna av italiensk pasta är pasta med pestosås. Istället för att använda traditionell basilika, gör pesto med rapini, ett italienskt grönkålsblad, också populärt i hälsosamma rätter. Det är lite bittert, läs mer

orecchiettepasta, parmesanost, ricottaost, pestosås, pistagenötter...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 420
Kategorier: Huvudrätter, Kött, .
Biffgulasch och blomkålspuréVisningar: 5 975

En komplett rätt med kött, grönsakstillbehör och sås som är enkel att tillaga och smakar underbart, perfekt för en liten familjesammankomst eller en helgmiddag. Bryn nötköttsbiffarna ett par minuter i en krämig sås. läs mer

nötkött, rödvin, ost, champinjoner, blomkål, rosmarin...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 461
Rostad blomkål, brysselkål och jordärtskockaVisningar: 4 959

Denna ugnsbakade tillbehörsrätt med blomkål, brysselkål och jordärtskocka är perfekt till alla kötträtter. Ringla de hackade grönsakerna med matolja och krydda med salt. Grädda i ugnen tills de är krispiga och de naturliga, omisskännliga smakerna kommer fram. läs mer

blomkål, brysselkål, jordärtskocka...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
BlomkålsgratängVisningar: 11 155

Enkel och hälsosam, blomkål kan vara ett riktigt utsökt tillbehör när det tillagas som en gratäng – en gryta med en mör fyllning och en krispig skorpa av smält ost och ströbröd. Den viktigaste ingrediensen i denna rätt är... läs mer

blomkål, senapspulver, gruyèreost, ströbröd, grädde...
Komplexitet: lätt Portioner: 6
Snabbstekt butternutpumpa och grönkålVisningar: 4 454

Wokad butternutpumpa och grönkål kan serveras som tillbehör eller en fullvärdig lunch. Rätten är inte bara utsökt, utan den kompletterar också en seriös inställning till hälsosam kost. Tack vare en kinesisk matlagningsteknik som... läs mer

butternutpumpa, grönkål, chilikrydda...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 179
Mandelpanerad aubergine bakad i tomat- och grönkålssåsVisningar: 6 326

Auberginerna får en unik smak genom att de är täckta med mandelmjöl, vilket gör utsidan krispig när det bakas. Grönkål stuvad i tomatsås ger smak och näring. Detta är ett utmärkt sätt att öka mängden grönsaker i din kost. Du kan lägga till... läs mer

Aubergine, mozzarellaost, parmesanost, ströbröd, mandelmjöl, grönkål, tomater, persilja, basilika...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 440
Linguinepasta med blomkålVisningar: 4 925

Denna hälsosamma pastarätt, med en utsökt smak och konsistens tack vare en söt sås av sauterade lökar, färsk basilika och massor av mör blomkål, kan tillagas på bara 35 minuter. Och om du gillar lite krispighet, sautera löken. läs mer

Linguinepasta, blomkål, pankobrödsmulor, parmesanost, pinjenötter, rödpepparflingor, basilika...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Rostad buffelblomkål med blåmögelostdippVisningar: 46 010
Innehåll:

Denna bakade blomkålsrätt är ett lättare alternativ till kycklingvingar eftersom den smakar precis som allas favorit Buffalo-sås: kryddig vitlöks-Sriracha och smör, och den är dessutom ätbar - läs mer

Blomkål, blåmögelost, mjölk, citronsaft, stark sås, gräddfil, majonnäs...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 220
Bakad blomkål med kikärterVisningar: 10 238

En sidorätt som är enkel att tillaga i ugnen i en enda stekpanna är Guy Fieris gyllene blomkål. Han tillsätter en blandning av fyra kryddor, inklusive aromatiska spiskumminfrön och gurkmeja, till denna rätt, rostar den sedan i ugnen och serverar den med en pikant juice. läs mer

Blomkål, kikärter, ingefära, gurkmeja, spiskummin, malen cayennepeppar, fänkålsfrön, koriander...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
BlomkålsgratängVisningar: 57 877

Det viktigaste elementet i denna läckra grönsaksgryta är den tjocka ostsåsen som Ina Garten använder för att komplettera blomkålen. Till toppingen använder hon en blandning av parmesan- och Gruyèreost, vilket ger en nötig smak. läs mer

blomkål, ströbröd, gruyèreost, parmesanost, mjölk...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Grill, Grönsaker, frukter, .
Grillad bok choy med sesamfrönVisningar: 7 613

Bok choy är en smakrik och hälsosam grönsak som klassificeras som en sorts kål eller broccoli. Bok choy är känd som en dietprodukt med unikt näringsvärde: den är kalorifattig och innehåller många vitaminer och - läs mer

Bok choy, salsa, jordnötssmör, risvinäger, honung, sesamfrön...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Ugnsbakad fylld blomkålVisningar: 18 112

En kunglig rätt med en av allas favoritgrönsaker: blomkål fylls med ost- och baconfyllning, paneras i ströbröd och bakas i ugnen tills den är mjuk. Du kan göra en vegetarisk version genom att använda 110 g bacon istället för 110 g. läs mer

Blomkål, grönkål, Münsterost, ägg, grädde, ströbröd, parmesanost, salladslök, oregano, bacon...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Grönsakspaella med blomkålVisningar: 4 155

En vegetarisk version av en traditionell spansk rätt – ris, blomkål, svamp, oliver och rostade röda paprikor. Riset i denna läckra paella tillagas med vitt vin och örter och kommer garanterat att glädja grönsaksälskare. läs mer

Arborioris, blomkål, vitt vin, paprika, champinjoner, paprika, oliver, persilja...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 390
SavoykålsrullarVisningar: 9 501
Innehåll:

Kålrullar är en rätt från östeuropeisk matlagning. De består av köttfärs eller grönsaker med kokt ris eller bovete, inlindade i kål eller druvblad. Denna läckra, hälsosamma och vackra rätt kommer garanterat att glädja. läs mer

Lök, tomater, vinäger, socker, russin, savoykål, vitkål, nötfärs, ägg, ströbröd, ris, timjan...
Komplexitet: lätt Portioner: 6
Bräserade svampar med grönkålVisningar: 6 359

När man väl har provat kombinationen av grönkål och svamp är det svårt att föreställa sig den ena utan den andra. Rätten utstrålar en otrolig arom under tillagningen, och den resulterande smaken är inte mindre utsökt. Den är ett utmärkt tillbehör. När den kokas är smaken... läs mer

Smör, vitlök, champinjoner, crimini-svampar, grönkål, grönkål, rödvin, sherry...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 196
Strata - en lager på lager gryta med kött och grönkålVisningar: 3 172

Den här typen av grytor är typiska för amerikansk matlagning. Man tror att dessa recept blev populära i USA tack vare en kokbok från 1984. Vid tillagning varvas brödet med fyllningen, sedan hälls äggblandningen över allt och får stå. läs mer

Champinjoner, mjölk, grädde, oregano, ägg, nötfärs, fläskfärs, grönkål, baguette, ciabattabröd, ost, Goudaost...
Komplexitet: genomsnitt Portioner: 12
Gräddad grönkålVisningar: 5 232

Ett sätt att ge barn hälsosamma grönsaker är att tillaga grönkål i grädde. Efter att ha provat det på det här sättet kommer även den kräsnaste ätaren sannolikt att be om mer. Krämig grönkål kan till exempel serveras med pastaskal. läs mer

Grönkål, smör, grädde, muskotnöt...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Spaghetti med pistage- och grönkålspestosåsVisningar: 2 231

Grönkål ger en fyllig smak och en livfull grön färg till denna rejäla pesto. Receptet ger 1-1,5 koppar pesto, som också passar bra till fisk, kyckling, fläsk eller biff. läs mer

Grönkål, spaghetti, pistagenötter, vitlök, persilja, parmesanost, citronsaft...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 470
Kryddiga gröna bönor med parmesan och grönkålVisningar: 4 907

En lätt grönsaksblandning av gröna bönor bräserade i vitt vin, svamp och proteinrik grönkål, kryddad med starka röda chiliflingor. Parmesanost ger fyllighet. Servera som tillbehör eller som tillbehör. läs mer

Lök, champinjoner, gröna bönor, vitt vin, röda chiliflingor, grönkål, citronsaft, parmesanost...
Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 138
Kategorier: .
Brysselkål med balsamvinäger och tranbärVisningar: 8 962

Rees balsamvinägrett och torkade tranbär förvandlar enkla rostade brysselkål till en elegant festlig sidorätt. läs mer

Brysselkål, balsamvinäger, tranbär...
Komplexitet: lätt Portioner: 10–12 Kaloriinnehåll: 286
Jamie Olivers Bubble and Squeak är en kål- och potatisgryta med korv och löksås.Visningar: 4 316

Rätten består av en korv vikt på mitten och vriden till en spiral, en grönsakskotlett och en löksås gjord på kycklingbuljong. läs mer

Brysselkål, potatis, kålrot, kastanjer, kupaty (stekkorv), muskotnöt, lagerblad, rosmarin...
Komplexitet: genomsnitt Portioner: 6
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, Såser, Såser, .
Blomkål Alfredo-såsVisningar: 14 261
Innehåll:

Detaljerat recept med foton.

blomkål, mjölk, parmesanost, fettuccinepasta, räkor, persilja...
Komplexitet: lätt Portioner: 6
Chili med blomkål och bönorVisningar: 4 117

Detaljerat recept med foton.

Pintobönor, blomkål, paprika, morötter, tomater, tomatpuré, chilikrydda, spiskummin, kakao, kaffe...
Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Kinesisk bok choy med söt och stark paprikaVisningar: 8 797

Detaljerat recept med foton.

bok choy, chilipeppar, risvinäger, vitlök, basilika...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Ugnsbakad chili med grönsaker och majsbullarVisningar: 3 750

Detaljerat recept med foton.

Svarta bönor, blomkål, majs, anchopeppar, tomatsås, chilikrydda, salladslök, spiskummin, farinsocker, cheddarost, surmjölk...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, Fisk, .
Pasta med musslor och broccoliVisningar: 3 072

Detaljerat recept med foton.

Orecchiette pasta, broccoli, musslor, vitt vin, ströbröd, röda chiliflingor, vitlök...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 570
Brysselkål med brunt ris och baconVisningar: 4 034
Innehåll:

Giadas festliga fyllda sidorätt använder två typer av ris istället för bröd. Pärllök, brysselkål, hasselnötter och hackad bacon ger en söt och salt smak. läs mer

Rökt bacon, brunt ris, vildris, brysselkål, portobellosvampar, hasselnötter, timjan...
Komplexitet: lätt Portioner: 8–10 Kaloriinnehåll: 390
Blomkål i curry med spenatVisningar: 6 357

En syrlig dressing ger smak åt denna långkokta gryta. läs mer

Blomkål, spenat, potatis, kikärter, tomater, serranopeppar, ingefära, lök, vitlök, naanbröd, curry...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Blomkål i tomatcurrysåsVisningar: 11 036
Innehåll:

Detaljerat recept med foton.

Blomkål, kikärter, plommontomater, jalapeñopeppar, ingefära, lök, vitlök, tomatpuré, curry, garam masala, kanel, majs, naanbröd, grädde, honung, koriander...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Bräserad grönkål med vitlökVisningar: 18 226

Detaljerat recept med foton.

Grönkål, äppelcidervinäger, rödpepparflingor, vitlök...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Rostade brysselkål med myntapestosåsVisningar: 6 440

Detaljerat recept med foton.

Brysselkål, parmesanost, hasselnötter, pestosås, vitlök, mynta...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Pocherad mangold med nötter och dadlarVisningar: 4 310

Lägg en knippa mangold (ca 200 g) i den heta pannan med det stekta baconet, låt rödbetsbladen vissna lite i värmen. Strö över dadlar och valnötter. läs mer

Mangold, bacon, äppelcidervinäger, valnötter, dadlar...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Blomkålsgratäng i stekpannaVisningar: 10 732

Detaljerat recept med foton.

blomkål, muskotnöt, goudaost, grädde...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Rejäl gryta med zucchini och grönkålVisningar: 10 926

Med en krispig brödsmulskorpa, en vitlöksrik, mör grönsakskärna, rejält brunt ris och en krämig ostsås är detta Food Network-recept på zucchini- och grönkålsgryta en utsökt måltid. läs mer

Grönkål, zucchini, gul squash, brunt ris, schweizerost, parmesanost, pankobrödsmulor, lök, vitlök, majonnäs, ägg...
Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 340
Potatisgratäng med savoykålVisningar: 5 590

Nyckeln till Tylers gratäng är smaklagren. Först steker han baconet, strimlar sedan kålen i baconfettet och lägger sedan lager på en blandning av skivade potatisar, som blir obscent... läs mer

Savoykål, potatis, parmesanost, grädde, gräslök, vitlök, flingsalt, bacon...
Komplexitet: lätt Portioner: 6
Brysselkål bakade i balsamvinägerVisningar: 16 659

Du behöver bara några få ingredienser för att göra brysselkål med ett av Ina Gartens favoritrecept. Dessa inkluderar saltad pancetta för en mer uttalad smak och en touch av balsamvinäger för en syrlig twist. läs mer

Brysselkål, balsamvinäger, pancetta...
Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 199
Indisk rostad blomkål med kryddorVisningar: 14 232

Detaljerat recept med foton.

Blomkål, jalapeñopeppar, senapsfrön, ingefära, gurkmeja...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 139
Potatisstuvad potatis med blomkål "Aloo Gobi"Visningar: 31 793
Innehåll:

Detaljerat recept med foton.

Potatis, blomkål, ingefära, serranopeppar, koriander, gurkmeja, spiskummin, jordnötssmör, vitlök, koriander...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Bräserad rödkål med äpplenVisningar: 13 108

Ett detaljerat recept på denna tyska rätt med foton. läs mer

rödkål, lök, farinsocker, vinäger, äpplen...
Komplexitet: lätt Portioner: 8
Kategorier: Huvudrätter, Kött, .
Shukrut (kål kokt i öl med rökt köttfat)Visningar: 9 844

Detaljerat recept med foton.

Fläsk, vitkål, lättöl, lök, vitlök, selleri, morot, lagerblad, grädde, bacon, persilja...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Spansk gryta "Cocido" med kikärter och blandat köttVisningar: 7 456

Detaljerat recept med foton.

Savoykål, kikärter, kycklinglår, nötfärs, fläskfärs, chorizo, plommontomater, äggnudlar, purjolök, vitlök, morötter, lagerblad, paprika, kanel, muskotnöt, ägg, citronskal, ströbröd, persilja...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Blomkål med ingefära och senapsfrönVisningar: 7 447

Detaljerat recept med foton.

Blomkål, ingefära, citronsaft, senapsfrö, gurkmeja, koriander...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
VitkålscurryVisningar: 6 143

Detaljerat recept med foton.

vitkål, lök, curry, mjölk, mjöl...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6

Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt