Recept för huvudrätter med kål


Bräserad grönkålVisningar: 24 567

Recept på en tillbehörsrätt med grönkål kokt i kycklingbuljong. läs mer

lök, grönkål, grönkål...
Komplexitet: lätt
Stekt broccoli med svamp och chilipepparVisningar: 12 395

Ett recept på en sidorätt med wokade broccoli och shiitakesvampar. Serveras med asiatiskinspirerad sojasås, risvinäger och honung. Toppas med skivade chilipeppar och sesamfrön. läs mer

Sojasås, risvinäger, honung, shiitakesvampar, schalottenlök, broccoli, sesamfrön, chilipeppar...
Komplexitet: lätt
Pasta med bakad broccoli och tomat- och mandelsåsVisningar: 7 674

Ett recept på en andrarätt - pasta (som bucatini eller spaghetti) med rostad broccoli och tomat- och mandelsås. Till såsen blandade vi konserverade små tomater, mandlar, vitlök och basilika. Mandlar - läs mer

Mandel, broccoli, bucatini pasta, spaghetti pasta, vitlök, basilika, San Marzano tomater, körsbärstomater...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 744
Kyckling- och jordnötswokVisningar: 14 269

Detaljerat recept med foton.

Basmatiris, sojasås, stärkelse, risvinäger, kycklingbröst, farinsocker, ingefära, salladslök, jalapeñopeppar, Napa-kål, jordnötter...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 476
Kategorier: Grill, Fågel, .
Grillade kycklingbröst med varm salladVisningar: 10 784

Detaljerat recept med foton.

Potatis, grönkål, vitlök, kycklingbröst, salladsmix, körsbärstomater, parmesanost, citronsaft...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 434
Potatis fylld med broccoli och cheddarostVisningar: 7 105

Detaljerat recept med foton.

potatis, bacon, broccoli, gräddfil, salladslök, cheddarost, spenat...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 715
Kalkonkotletter med grönsakerVisningar: 10 457

Den andra rätten är ugnsbakade biffar gjorda på kalkon- och nötfärs, med tillägg av bröd, lök, morötter och currypulver. Innan tillagningen täcktes biffarna med en söt persikochutneysås. Och kokta potatisar och broccoli. läs mer

Svartbröd, lök, morötter, nötfärs, kalkonfärs, ägg, curry, ketchup, chutneysås, aprikosmarmelad, potatis, broccoli...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 367
Pennepasta på sicilianskt vis med blomkålVisningar: 10 939

Ett recept på pennepasta gjord med siciliansk blomkål. Stora blomkålsbuketter revs och sauterades med russin och vitlök. Sedan blandades de med pennepasta och Pecorino Romano-ost, ringlades över citronsaft och strösslade med... läs mer

Pennepasta, blomkål, russin, vitlök, röda chiliflingor, persilja, dill, citronsaft, Pecorino Romano-ost, parmesanost...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 414
Potatismos med kålVisningar: 14 545

Ett recept på en grönsaksrätt gjord på potatismos med tillsats av stekt kål, smör och grädde. Kålen steks först, sjuds sedan i potatisens kokvätska och mosas tills den är slät. läs mer

potatis, vitkål, salladslök, muskotnöt, potatismos, grädde...
Komplexitet: lätt
Kategorier: Grill, Grönsaker, frukter, .
Grillad bok choyVisningar: 15 752

Ett recept på grillad bok choy med en asiatisk barbecuesås gjord på risvinäger, sesamolja, sojasås och farinsocker. läs mer

Bok choy, het sås, barbecuesås, sojasås, chilipeppar, risvinäger, farinsocker...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 58
Ugnsbakade grönsaker med aiolisåsVisningar: 8 048
Innehåll:

Detaljerat recept med foton.

Blomkål, kålrot, fänkål, lök, morot, rödbeta, rödpotatis, sötpotatis, vitlök, majonnäs, ägg, aiolisås...
Komplexitet: lätt
Rostade brysselkål med schalottenlökVisningar: 8 186

Recept på en sidorätt med stekta brysselkål med schalottenlök. - läs mer

Brysselkål, schalottenlök, äppelcidervinäger...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 157
Kryddig vegetarisk chiliVisningar: 13 552

Detaljerat recept med foton.

Pintobönor, chilipeppar, tomater, tomatpuré, kaffe, kakao, chipotlepeppar i adobosås, tortilla, blomkål, lök, paprika, morötter, vitlök, spiskummin, koriander, oregano, cheddarost, persilja, koriander...
Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Rostad broccoli och kaprisVisningar: 9 363

Rostade broccolibuketter och kapris toppade med parmesanost, citronsaft och olivolja. läs mer

broccoli, ost, kapris, parmesanost, persilja, citronsaft...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 184
Cajunfyllda paprikorVisningar: 6 490

Detaljerat recept med foton.

Paprika, korv, tomater, persilja, timjan, lök, vitlök, kryddpeppar, andouillekorv, quinoa, grönkål, brunt ris, långkornigt ris...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 475
Bräserad bok choy med shiitakesvamparVisningar: 16 742

Ett recept på en asiatiskinspirerad bok choy-rätt. Bok choy, shiitakesvampar, vitlök och jicama sjuds i kycklingbuljong. Serveras med sake och ostronsås. läs mer

Bok choy, svamp, shiitakesvamp, jicama, stärkelse, ostronsås, vitlök, sake...
Komplexitet: lätt
Bakad blomkål med jordärtskockaVisningar: 9 540

Ett recept på rostad blomkål och jordärtskockor, med spiskummin och cayennepeppar som tillbehör. läs mer

blomkål, jordärtskocka, gräslök, malen cayennepeppar, chilipeppar, spiskummin...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6 Kaloriinnehåll: 185
Rostade brysselkål med granatäpple och hasselnötterVisningar: 7 212

Ett recept på en sidorätt med rostade brysselkål ringlade med granatäpplemelass, toppade med hasselnötter, granatäpple samt lime- och apelsinskal. läs mer

Brysselkål, granatäpple, granatäpplemelass, apelsiner, limejuice, nötter, hasselnötter...
Komplexitet: lätt Portioner: 4–6 Kaloriinnehåll: 295
Broccoli- och cheddarfrittataVisningar: 8 387

Detaljerat recept med foton.

Ägg, ost, mjölk, broccoli, blomkål, cheddarost, Gruyèreost, persilja, vitt bröd...
Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Grill, Grönsaker, frukter, .
Polenta med grillade grönsakerVisningar: 9 791

Ett recept på grillad polenta och broccoli med fänkålslökar, halloumi, portobellosvampar, radicchio, tomater och apelsin. Insnidad med en blandning av färsk basilika, persilja och myntablad. läs mer

Polenta, fänkål, lök, broccoli, apelsiner, tomater, portobellosvampar, radicchio, halloumiost, koriander, basilika, mynta, persilja, svamp...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 690
Stekta räkor och kinakål med sojasåsVisningar: 9 986

Detaljerat recept med foton.

Räkor, Napa-kål, sallad, sojasås, salladslök, ingefära, vitlök, ägg, vinäger, sherryvinäger...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 262
Stekt Mahi Mahi-fiskfilé med blomkålVisningar: 15 987

Det finns ingen brist på smak i denna snabba och hälsosamma middag. Blomkål tillagas med mandlar, russin och aromatisk koriander, avslutad med en ljus twist av färskpressad citronsaft. läs mer

Mahi-mahi, blomkål, mandlar, nötter, citron, citronsaft, russin, koriander, persilja...
Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 331

Tillbaka Fram
Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt