Enkla och snabba recept


Kategorier: Efterrätter, Frukter, .
Författare:
Vattenmelon Granita Slush för en picknickVisningar: 4 029

En granitaslush är en blandning av hyvlad is och en slushdrink, som påminner om smält, puderig snö. Den görs ofta med fruktpuré, och den är perfekt för denna roll...

Vattenmelon...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 68
Kategorier: Bageri, Kaka, Förrätter, Snacks, .
Författare: - sångare, författare till kokböcker
De enklaste muffinsenVisningar: 3 014

Degen till dessa enkla muffins blandas endast med margarin (eller smör), gräddfil och självjäsande mjöl. De gräddas nästan lika snabbt som de blandas, och resultatet är...

konfektyrmjöl, gräddfil, margarin...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 12 muffins
Kategorier: Sallader, Med pasta, .
Författare:
Kornsallad med svamp och stekt sparrisVisningar: 2 452

Denna rejäla sallad, full av livfulla smaker och kontrasterande texturer, kan avnjutas på egen hand eller som tillbehör till kött. Den är lätt att tillaga och ser väldigt festlig ut tack vare...

Pärlkorn, champinjoner, sparris, citronsaft, Dijonsenap, schalottenlök, lagerblad, timjan...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 258
Kategorier: Efterrätter, Kakor, Kakor, .
Författare:
Diet morotskakaVisningar: 12 063

Denna kalorisnåla dessert innehåller mycket mindre fett än traditionell morotskaka, men är lika utsökt, smakrik och saftig. Dess otroliga fyllighet kommer från den ökade mängden...

Bakmjöl, pumpapajkrydda, farinsocker, vaniljextrakt, kärnmjölk, ägg, färskost, morötter...
Tid: 2 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 16 kakor Kaloriinnehåll: 282
Kategorier: Efterrätter, Kaka, .
Författare: - kock
Lavendel- och citronkakorVisningar: 3 596

Dessa underbart smuliga kakor har delikata toner av lavendel, mandel och citron. Degen är gjord av smör, vete- och mandelmjöl, lite socker och pilrotpulver.

Mandelmjöl, pilspets, lavendel, flingsalt, citronsaft, honung...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 25 kakor Kaloriinnehåll: 70
Kategorier: Efterrätter, Frukter, .
Författare: - kock
Friterade bananer med gräddfilVisningar: 9 391
Receptinnehåll:

Friterade bananer är en utsökt dessert som fängslar med sin fylliga smak och slående presentation, men de är snabba att tillaga och otroligt budgetvänliga. Frukten skivas på längden,...

bananer, apelsinjuice, gräddfil, kanel...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 233
Författare: - kulinarisk skribent
Lågkalorihaltig chokladfondueVisningar: 5 078

Till skillnad från traditionell chokladfondue är denna dessert gjord med mörk choklad smält i osötad kondenserad mjölk med låg fetthalt, vilket ersätter vispgrädde. Dessutom...

mörk choklad, kakao, apelsinjuice, koncentrerad mjölk...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 250
Författare: - kulinarisk skribent
Banankrämpaj utan bakningVisningar: 13 390

Denna läckra kalorisnåla gräddpaj kommer inte att lämna dig skyldig, inte ens efter en bit till ditt afternoon tea. Till skillnad från traditionella gräddpajer innehåller den mycket mindre vispad grädde – den är bara...

Vaniljpudding, mördegskakor, ägg, grädde, mjölk, vaniljextrakt, bananer, gelatin...
Tid: 3 timmar och 55 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 215
Författare: - kulinarisk skribent
BlåbärskaffekakaVisningar: 6 223

Trots namnet innehåller den här pajen inget kaffe alls, men den är perfekt till en kopp kaffe eller te. Pajen är fylld med blåbär och valnötter, vilket berikar den med en mängd olika...

Vetemjöl, fullkornsmjöl, konfektyrmjöl, socker, kanel, valnötter, farinsocker, smör, ägg, vaniljextrakt, yoghurt, blåbär...
Tid: 55 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 210
Författare:
JordgubbsparfaitVisningar: 4 094

Jordgubbsparfait är en enkel dessert som bara tar några minuter att tillaga, men som ändå fängslar med sitt slående utseende och kombinationen av smaker. Tillaga vacker...

jordgubbar, socker, mördegskakor, kex, yoghurt, honung, kanel...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 203
Kategorier: Efterrätter, Kaka, Kakor, .
Författare: - kock
CitrontimjanbarerVisningar: 5 583
Receptinnehåll:

Delikata citronkakor med en uppfriskande citrussmak, vackert förstärkta med timjan, vilket ger dem smaken av en medelhavsdessert. Till skillnad från traditionella citronkakor är detta bakverk mycket...

smör, premiummjöl, timjan, florsocker, citronsaft, vaniljextrakt, citron...
Tid: 2 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 16 st. Kaloriinnehåll: 110
Författare: - berömd kock
Enkel bärdessertVisningar: 3 888

Tjock grekisk yoghurt är en utmärkt bas för en kalorisnål, hälsosam dessert, där den kan ersätta tyngre grädde. Kombinera yoghurten med väldoftande honung, kanderad ingefära och...

Yoghurt, kanderad frukt, ingefära, honung, apelsiner, björnbär...
Tid: 2 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 289
Kategorier: Efterrätter, Kaka, .
Författare: - kulinarisk skribent
Honungshavregryns-russinkakorVisningar: 7 891

Dessa härligt mjuka kakor är gjorda utan tillsatt socker. Honung och mandelmassa ger en behaglig, subtil sötma. Havregryn och russin ger textur. Degen är lätt att knåda för hand...

Smör, honung, ägg, mandelmassa, vaniljextrakt, mjölkpulver, konfektyrmjöl, fullkornsmjöl, kanel, havregryn, russin...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 30 st. Kaloriinnehåll: 100
Författare: - kulinarisk skribent
Morotscupcakes med färskostglasyrVisningar: 10 537

Enkla, snabba och läckra morotscupcakes. Fint rivna morötter och äppelmos ger dessa cupcakes en unik smak, perfekt kompletterad av valnötter,...

Fullkornsmjöl, premiummjöl, kanel, muskotnöt, farinsocker, ägg, morötter, äppelmos, vaniljextrakt, valnötter, färskost, florsocker, citron...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 10 st. Kaloriinnehåll: 277
Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare:
Utsökt chokladkakaVisningar: 8 574

En blandning av mörk choklad, kakaopulver och snabbkaffe ger denna kaka en obeskrivligt fyllig smak och arom, vackert förstärkt av kryddor som kardemumma och vanilj. Tack vare...

Premiummjöl, socker, kardemumma, kakao, kaffe, vaniljextrakt, yoghurt, mjölk, ägg, russin, mörk choklad, florsocker...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 24 Kaloriinnehåll: 180
Kategorier: Efterrätter, Kaka, .
Författare:
Mjuka havregrynskakor med russinVisningar: 18 945

Mjuka havregrynskakor är gjorda av en blandning av vetemjöl och havregryn. För att de ska bli fluffiga rekommenderas det att man häller mjölet i en mätkopp istället för att skopa det i en skål.

Russin, fullkornsmjöl, kanel, äppelmos, smör, farinsocker, ägg, vaniljextrakt, havregryn...
Tid: 1 timme och 40 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 24 st. Kaloriinnehåll: 232
Författare:
Sylt- och havregrynsrutorVisningar: 8 190

Denna enkla paj är klar på mindre än en halvtimme och skärs i små fyrkanter som kan serveras som kakor eller tårtor. Förutom att vara otroligt enkel att göra är denna dessert också utsökt.

Hackad deg, jordgubbssylt, havregryn, premiummjöl, smör, farinsocker, socker...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 14 st. Kaloriinnehåll: 210
Författare:
Långkokt kokosrisgrötVisningar: 5 381

Denna långkokta gröt är gjord på kortkornigt brunt ris och en blandning av kokosmjölk och kokosvatten, vilket förvandlar risets stärkelse till en underbart len, krämig pudding. Dessutom...

Kokosvatten, kokosmjölk, socker, vaniljextrakt, brunt ris, smör, citron...
Tid: Klockan 7. Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 150
Författare:
JordnötssmörmousseVisningar: 10 680

En hälsosam, proteinrik och mjölkfri dietdessert. Moussen är gjord med mjuk tofu och jordnötssmör. Bara en tredjedels kopp...

tofu, jordnötssmör, florsocker, marshmallowkräm, jordnötter, choklad...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 258
Författare:
Grillad banansplitVisningar: 8 652

Stekta bananer i smör, beströdda med farinsocker, utvecklar en lätt karamelliserad skorpa, mjuknar och sötar dem ytterligare. Detta blir en underbar dessert.

Brunt socker, kanel, bananer, smör, yoghurt, mandlar, choklad, hallon...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 295
Kategorier: Efterrätter, Kakor, .
Författare:
Hälsosamma browniesVisningar: 50 922

Till skillnad från traditionella brownies innehåller dessa kakor väldigt lite smör, men man skulle aldrig kunna gissa att de är nästan dietvänliga av smaken: de är så mjuka och...

Smör, mörk choklad, farinsocker, socker, vaniljextrakt, ägg, kaffe, kakao, premiummjöl...
Tid: 2 timmar och 5 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 16 (5 cm) rutor Kaloriinnehåll: 158
Författare: - kock
Lammkotletter med auberginecaponataVisningar: 2 914

Stek naturliga lammkotletter i en panna och servera dem med caponata – en siciliansk gryta med aubergine, tomater, örter, kapris och pinjenötter. Rik, lätt syrlig...

Lamm, aubergine, tomater, kapris, balsamvinäger, pinjenötter, rosmarin, ruccola...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 372
Författare:
Cheesecake med reducerat fettinnehållVisningar: 30 359

Denna hälsosamma cheesecake är gjord på en blandning av lätt- och fettsnål färskost och lättgräddfil. Trots detta är desserten väldigt...

Kex, smör, färskost, Neufchâtel-ost, socker, gräddfil, ägg, premiummjöl, vaniljextrakt, citron...
Tid: 2 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 14 Kaloriinnehåll: 229
Författare:
Grillad persikakrisp i folieVisningar: 1 762

Crisp är en amerikansk fruktpaj toppad med en superkrispig streusel. Dessa pajer innehåller vanligtvis en generös mängd smör, vilket ger skorpan dess perfekta...

Brunt socker, smör, persikor, granola, yoghurt...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 270
Författare:
Hälsosam grillad kyckling med ris i folieVisningar: 4 365

Förutom att steka kött och fisk kan du också använda grillen för att tillaga mer kompletta måltider. Till exempel, baka kyckling med ris och bönor i folie. Det är enklare att använda engångs...

Kycklinglår, svarta bönor, långkornigt ris, salsa, jalapeñopeppar, tomatpuré, chilikrydda, gurkmeja, buljong, salladslök...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 370
Författare: - kock
Snabba bullarVisningar: 47 286

Dessa snabba bullar är en livräddare om du inte har tid att vänta i timmar på att jästdegen ska jäsa, eller om du aldrig har arbetat med jäst förut. De är läckra och lätta, och viktigast av allt, de tar inte mer än...

jäst, honung, smör, ägg, premiummjöl...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Kvantitet: 24 st.
Författare: - TV-presentatör
Honungsglaserade morötterVisningar: 14 705

Det här receptet på en enkel och läcker morotsrätt är perfekt att servera även på ett festbord. Välj små morötter så att alla morötter är prydliga och ungefär lika stora, för...

morötter, citronsaft, honung, persilja...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 139
Hälsosamma mikrovågstillbehör

Hälsosamma mikrovågstillbehör

Du behöver inte sätta på ugnen eller spisen – dessa hälsosamma, snabba och enkla sidorätter tillagas i mikrovågsugnen.

Hälsosamma och snabba middagsrecept

Hälsosamma och snabba middagsrecept

Med dessa enkla kockrecept får du hälsosamma och mättande middagar klara på nolltid.

Författare:
Pan bagna-smörgås med kronärtskockorVisningar: 6 117

En pan bagnat är en traditionell fransk smörgås från Nice, gjord med en rik, saftig fyllning på en fralla. Gör en läcker vegetarisk pan bagnat fylld med färskost, oliver,...

Fullkornsbröd, morötter, selleri, gurka, fänkål, lök, paprika, zucchini, plommontomater, kronärtskockor, oliver, färskost, basilika...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 1 Kaloriinnehåll: 300
Författare:
Havregryn med äpplen och nötter på 10 minuterVisningar: 60 606

En utsökt och mättande kalorisnål frukost gjord på bara några minuter i mikrovågsugnen. Du kan låta äpplena vara skalade, vilket ger mer hälsosam fiber till gröten. Blanda dem med havregryn,...

havregryn, äpplen, lönnsirap, pekannötter, kanel...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 2 Kaloriinnehåll: 323
Kategorier: Sallader, Med bröd, .
Författare: - kulinarisk skribent
Caesarsallad med grillade räkorVisningar: 27 934

Räkorna till denna lätta och läckra sallad kan grillas eller stekas i panna, blandas med olivolja och svartpeppar i förväg. När räkorna är klara,...

Räkor, krutonger, romansallad, worcestershiresås, citronsaft, parmesanost, ägg, ansjovis...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 322
Kategorier: Huvudrätter, Fisk, .
Författare:
Rösti med tilapiaVisningar: 2 440

Denna hash brown görs som en stor paj av riven potatis, som steks i panna tills de är gyllenbruna på båda sidor. Hash brownen toppas sedan med en blandning av grönsaker: tomater,...

potatis, paprika, tomater, oliver, tilapia, provensalska örter, rosmarin...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 443
Kategorier: Soppor, Med pasta, .
Författare: - berömd kock
ÄggnudelsoppaVisningar: 8 399

En utsökt nudelsoppa som sjuds i kycklingbuljong i högst 10 minuter. Förutom nudlarna, tillsätt hackad lök och en selleristjälk för en fylligare smak, samt blandade grönsaker...

äggnudlar, selleri, dragon...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 167
Kategorier: Förrätter, Kött, .
Författare:
Fyllda paprikor med lätt fyllningVisningar: 9 536

Pepparfyllningen blir lättare och mer näringsrik om du använder mager nötfärs blandad med bruna linser. De är lika proteinrika som kött, och dessutom...

Paprika, nötfärs, linser, långkornigt ris, tomatpuré, oregano, kanel, spiskummin, dill, mynta...
Tid: 1 timme och 40 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 320
Kategorier: Huvudrätter, Fågel, .
Författare:
Långkokt kyckling Tikka Masala (Whole30 Diet)Visningar: 7 055

Tikka masala är den mest populära indiska kycklingcurryrätten. Skivade kycklinglår utan skinn marineras i en kryddig blandning som innehåller den indiska kryddan garam masala, och sedan...

Citron, garam masala, koriander, kycklinglår, spiskummin, paprika, gurkmeja, malen cayennepeppar, ghee, lök, ingefära, vitlök, tomatpuré, tomatpulpa, kokosmjölk, blomkål...
Tid: 1 timme och 55 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Huvudrätter, Kött, .
Författare:
Enkel flankstek bakad i ugnen med örtsmörVisningar: 10 938

Flankstek är en relativt mager köttbit, men den har en rik smak av nötkött. Denna bit tål inte lång tillagning och tillagas vanligtvis medium rare, med en innertemperatur...

persilja, vinäger, vitlök, röda chiliflingor, nötkött...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4-6
Kategorier: Förrätter, Snacks, .
Författare: - kulinarisk skribent
Kryddiga mandlarVisningar: 12 331

Förvandla vanliga mandlar till ett smakrikt mellanmål som är perfekt till öl, drycker eller bara som mellanmål. De kan också läggas till i olika grönsakssallader för att ge en livfull smak och...

mandlar, spiskummin, vitlökspulver, malen cayennepeppar, stark sås, tabascosås...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 225
Kategorier: Förrätter, Snacks, Grönsaker, .
Författare: - kulinarisk skribent
SötpotatispommesVisningar: 79 980

Trots namnet friteras inte denna potatis, utan bakas i ugnen. Sötpotatisen skärs i strimlor som pommes frites, paneras i luktfri vegetabilisk olja och saltas. Och i ugnen...

sötpotatis (yams)...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 150
Kategorier: Förrätter, Med såser, Fisk, .
Författare: - kulinarisk skribent
Räkpopcorn med lime-chilidippsåsVisningar: 16 292
Receptinnehåll:

Popcornräkor är en populär cajun-aptitretare i den amerikanska södern. Den kombinerar regionens smaker: skaldjur, kryddiga kryddor och majs. Den är gjord med...

Yoghurt, majonnäs, lime, anchopeppar, mjöl, vitlökspulver, ägg, majsmjöl, räkor...
Tid: 48 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 210
Kategorier: Huvudrätter, Fisk, Förrätter, Fisk, .
Författare: - kulinarisk skribent
Krispiga krabbkakorVisningar: 3 904

Friterade krabbkakor är den perfekta kombinationen av en krispig skorpa och saftigt, mört kött med den subtila aromen och smaken av krabban, perfekt kompletterade av rostade paprikor och en blandning av kryddor.

Salladslök, paprika, pankobrödsmulor, ägg, mjölk, Worcestershiresås, Dijonsenap, citron, fiskkrydda, Old Bay-krydda, krabbkött...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Kvantitet: 8 st. Kaloriinnehåll: 220
Författare: - delägare i restaurangen
Quiche i tartletterVisningar: 14 933

Individuella quiche-tartletter är en praktisk förrätt som ser ganska festlig ut och är perfekt inte bara till frukost utan även för speciella tillfällen. Tartletterna är gjorda med pajdeg, som du kan använda...

degfärs, bacon, salladslök, vitlök, ägg, grädde, getost...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 237
Kategorier: Förrätter, Fisk, Ost, Såser, Dippsåser, .
Författare:
KrabbfondueVisningar: 2 600

Du behöver ingen speciell kastrull med brännare för att göra denna fondue. Alla ingredienser blandas i en ugnsform av keramik, gräddas i ugnen och serveras rykande heta. Doppa dina grönsaker...

Ströbröd, parmesanost, persilja, färskost, majonnäs, mjölk, schalottenlök, gräslök, citron, worcestershiresås, dijonsenap, stark sås, krabbkött, selleri...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 60
Författare: - kulinarisk skribent
Grön gudinna dippsåsVisningar: 3 485

Mogen, mjuk avokados delikata konsistens kompletterar yoghurt perfekt och skapar en tjock, sammetslen bas för dippen. Denna kombination gör dippen mindre fet och mer näringsrik.

Avokado, salladslök, dragon, persilja, yoghurt...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 70
Kategorier: Förrätter, Kanapéer, Kött, .
Författare: - kulinarisk skribent
Antipasto med korvspettVisningar: 3 042

Denna italienska antipasto serveras på spett fyllda med ingredienser som skapar den oförglömliga smaken av medelhavsmat: italiensk kycklingkorv, soltorkade tomater, basilika,...

korv, basilika, paprika, soltorkade tomater, kronärtskockor...
Tid: 28 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 24 st. Kaloriinnehåll: 140
Kategorier: Förrätter, Grönsaker, .
Författare:
Kryddiga edamamkapslarVisningar: 6 151

Edamamebönor är omogna sojabönor som används av hälsomedvetna ätare runt om i världen. Men de är också lika populära som mellanmål till öl eller andra alkoholhaltiga drycker. I...

chilikrydda, rödpepparflingor, oregano, edamamebönor...
Tid: 18 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 151
Kategorier: Förrätter, Fisk, Ost, Såser, Dippsåser, .
Författare:
Varm krabbdippsåsVisningar: 4 318

Denna dipprätt kombinerar mört krabbkött med en krämig sås av färskost och gräddfil. En nypa stark sås, en vitlöksklyfta och krabbkrydda ger en pikant smak. Och...

Keso, Neufchâtel-ost, gräddfil, stark sås, fiskkrydda, vitlök, krabbkött, salladslök, persilja, citronsaft, kex...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 125
Kategorier: Förrätter, Grönsaker, .
Författare: - kock
Crostini med svamppestoVisningar: 3 111

Italienska crostini är en mångsidig aptitretare som är perfekt för alla tillfällen. De är också ett utmärkt ställe att experimentera på, med rostade baguetteskivor serverade med alla möjliga intressanta...

Karljohanssvamp, champinjoner, valnötter, vitlök, persilja, parmesanost, baguette...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 36 Kaloriinnehåll: 179
Kategorier: Förrätter, Kött, .
Författare:
Kycklingsatay med kryddig jordnötssåsVisningar: 2 388
Receptinnehåll:

Satay (eller sate) är en populär asiatisk gatumat som består av små grillade spett, ofta serverade med jordnötssås. Dessa spett är perfekta för en picknick. En...

Fisksås, lime, citrongräs, agavenektar, sojasås, ingefära, rödpepparflingor, vitlök, kycklingbröst, kycklinglår, Napa-kål, sockerärtor, koriander, jordnötssmör, kokosmjölk...
Tid: 2 timmar och 33 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 24 st. Kaloriinnehåll: 225

Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt