Tofu

• Grönsaksrulle
• Champinjonsås

Denna dieträtt kan tillagas i form av ett bröd; dess ursprungliga namn är "Köttbröd". Köttfärsen är gjord av aubergine och tofu, och den vegetabiliska kaviaren kombineras med havregryn för att hjälpa brödet att hålla formen. Sedan... läs mer

De som gillar asiatisk mat kommer att älska denna rätt med nötkött och tofu på sallad. Den här rätten är perfekt när du är sugen på något ovanligt, men ändå snabbt och mättande. Den kan serveras som huvudrätt eller som ett hälsosamt tillbehör. läs mer

Detta enkla recept för älskare av mörk choklad hjälper dig att skapa en delikat mousse med en fyllig arom och utsökt smak. Denna dessert kommer att glädja dig och dina nära och kära, och blir också ett utmärkt avslut på en festlig middag. läs mer

Att göra autentiska asiatiska nudlar kräver lite ansträngning, men resultatet är värt det. Den originella kombinationen av såser, exotiska kryddor och skaldjur är ett utmärkt val för att imponera på din familj. läs mer

Detta fullkornsmellanmål är mycket näringsrikt tack vare proteinpulver och fiberrikt havrekli. Hackade torkade frukter som russin, körsbär, blåbär och torkade aprikoser ger livfull färg. läs mer

• Hemgjord tofu
• Sojamjölk

Lågkaloritofu är en populär ingrediens i asiatisk matlagning. Dess milda, neutrala smak gör den lämplig till både salta rätter och desserter. Tofu är känt för sitt höga protein- och järninnehåll. läs mer

Detaljerat recept med foton.

• Småkaka
• Pumpafyllning

Hemgjord pumpapaj och tofu. Det här receptet använder flera veganska ingredienser för att säkerställa att pumpapajen är vegansk. Oraffinerad kokosolja ger en fluffig, smörig konsistens på pajen, och läs mer

Tofu och zucchini bakade under ett lager av ströbröd. läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Ett detaljerat recept för att tillaga en asiatisk rätt. - läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Shabu-shabu, en av de mest populära rätterna i Japan, är en annan version av fondue där rätten äts medan den tillagas. Den består av skivor av rått nötkött, skivat papperstunt, och råa grönsaker som tillagas— läs mer

Detaljerat recept med foton.

Ett detaljerat recept på denna thailändska rätt med foton. läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• Pad Thai-nudlar med räkor
• Marinerad tofu

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• Soja-ingefärasås:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

I Japan tillagas sukiyaki till lunch, och alla använder ätpinnar för att plocka upp ingredienser ur grytan medan den kokar. Därför läggs inte alla ingredienser i grytan på en gång, utan tillsätts lite i taget. läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• Sushiris:
• Möjliga ingredienser för fyllningen:

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

• Buljong
• Soppa och stekt tofu
• Spaghetti

Detaljerat recept med foton.

• Chokladpajbotten:

Även om Alton Browns paj är helt mjölkfri, behåller den fortfarande den traditionella smaken och konsistensen, tack vare halvsöta chokladbitar, en skvätt honung och en hemlig ingrediens: krämig tofu. läs mer

Ellie Kriegers klassiska förrätt med deviled egg tar bara 25 minuter att tillaga. Tofu ger en mer märkbar nyans till den traditionella senapsgulan. läs mer

Kockens recept på en vegetarisk sallad. Salladen består av bakade karljohanssvampar, hårdkokta ägg, gröna bönor, stekt tofu och sallad. Salladen är dressad med en dressing gjord på salladens ingredienser med tillsats av olivolja. läs mer

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Detaljerat recept med foton.

Ett detaljerat recept på morotssoppa med foton. läs mer

Detaljerat recept med foton.

En tofuomelett med stekt potatis och paprika. Serveras som en varm sallad på en tortilla. Denna rätt är perfekt till frukost. läs mer