Instant Pot Kalkonchili
Röster: 1
Tid: 35 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 396, totalt fett 11 G., mättade fetter G., proteiner 38 G., kolhydrater 42 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Kalorier 396, totalt fett 11 G., mättade fetter G., proteiner 38 G., kolhydrater 42 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Snabbkokt kalkonchili - ett detaljerat recept.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 500 g kalkonfärs
- 800 g hackade bakade tomater på burk
- 400 g svarta bönor på burk, sköljda under vatten
- 1 msk vegetabilisk olja
- 2 matskedar tomatpuré
- 2 msk. chilipulver
- 1 tsk malen spiskummin
- 1 grovhackad grön paprika
- 5 hackade salladslökar (vita och gröna delar separerade)
- Grovt salt
- 2 koppar kycklingbuljong med låg natriumhalt
- 1 kopp krossade potatischips majstortillas, och även för servering
- Gräddfil och cheddarost, till servering (valfritt)
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: malen kalkon, svarta bönor, tomater, söt paprika, chilikrydda, kummin, gröna lökar, cheddarost, gräddfil, tortilla
Att laga maträtten enligt receptet:
- Värm matoljan till medelhög värme i en stor kastrull. Tillsätt tomatpuré, chilipulver och spiskummin och koka under omrörning tills blandningen mörknar, cirka 1 minut.
Tillsätt 1/2 dl vatten, paprika, den vita delen av salladslöken och 1 tsk salt. Koka under omrörning tills paprikan är halvkokt, cirka 4 minuter. Tillsätt kalkonfärsen och koka i 4 minuter, bryt isär köttet med en träsked. - Tillsätt tomaterna, kycklingbuljongen, bönorna och de krossade majstortillorna i pannan; rör om och koka upp. Täck över och koka under omrörning då och då tills blandningen tjocknar, 10 till 12 minuter.
Rör i allt utom några få matskedar gräslök och krydda med salt. Servera chilin toppad med rikligt med krossade majstortillachips, gräddfil, cheddarost och resterande gräslök.
Recept Kryddig chili med nötkött.
Kategorier:
Liknande recept
