22 frysvänliga måltider du kan laga i förväg

Vem säger att bekvämlighet och en rejäl hemlagad måltid inte kan gå hand i hand? Med lite planering och förberedelser kan du enkelt fylla din frys med färdiga måltider som hela familjen kommer att älska. Vi har recept på alla dina favoriter: frukostgrytor, köttbullar, kycklingpaj, fyllda snäckor och mycket mer.

Wokad med kyckling och grönsaker

Primaverasås är utmärkt till mer än bara pasta. Med lite förberedelser kan du göra en wokrätt med kyckling och grönsaker full av den berömda rättens smaker.

BBQ kycklingsmörgåsar

Kycklinglår är perfekta för slow cookern, de förblir möra och saftiga även efter flera timmars tillagning. Såsen kommer garanterat att glädja barnen: den är fyllig och söt, utan att vara överdrivet kryddig eller syrlig. Gör den här rätten i förväg och förvara den i frysen – det är ett utmärkt val för vardagar när du har ont om tid.

Ugnsbakade nudlar med gräddfil

Denna enkla 30-minutersrätt går bra att frysa in, och den behöver inte tinas. Montera helt enkelt grytan i en värmebeständig engångsform av aluminium.

Bakade omelettsmörgåsar

Vi har förvandlat en klassisk omelett med svamp och spenat till en underbar frukostmacka som är perfekt när som helst. Grädda äggröran i ugnen, skär sedan ut cirklar till varje smörgås, som sedan kan frysas.

Köttbullar i tomatsås

Köp extra kött och låt det sjuda i lite tomatsås. Frys sedan in det – det är middag du bara behöver tina, värma upp och blanda med pasta.

Kycklinggryta med spenat och kronärtskockor

Denna portionsrätt liknar en favoritförrätt, spenat- och kronärtskocksdipp. Molly gör den mer mättande genom att lägga till kyckling och toppa varje rätt med ett smakrikt bröd.

Kikärts- och blomkålscurry

Blomkålen skärs i kvartar istället för buketter: denna vegetariska rätt sjuder i slow cookern hela dagen utan att bli mos. Frys in några behållare av denna färdiga rätt för en sista minuten-fix efter en hektisk dag.

Kycklingpaj

Denna traditionella paj är utsökt och väl värd tiden. Men om du har bråttom kan du använda färdigköpt grillad kyckling för att slippa besväret med att tillaga den själv.

Wokade kycklingfajitas

Denna mexikanskinspirerade wokrecept är det perfekta snabba helgreceptet: paprika, lök och kyckling vändes i kryddig olja och frystes.

Calzone med nötkött, svamp och spenat

Ta lite tid i helgen för att göra calzones. Lägg sedan in dem i frysen för en hälsosam middag eller lunch för arbetsveckan.



Vi rekommenderar

Frysad kycklingcurry

Med lite förberedelser har du en snabb wokrätt för arbetsveckan. Ärtor, blomkål och kyckling slängs i en påse med kokoscurrysås och fryses in – den perfekta middagen efter en hektisk dag.

Långkokt Gumbo

Denna gumbo kräver ingen roux för att tjockna. En liten mängd ris, kokt på låg temperatur, ger rätten precis rätt mängd volym. Med de färdiga ingredienserna i frysen kan du servera gumbo även till en vardagsmiddag.

Panini till frukost

Denna krispiga smörgås är ett utmärkt val för en snabb frukost eller en godbit för hela familjen. Servera denna panini till middag med ugnsbakade pommes frites!

Chili med kalkon

Ta fram din största kastrull och gör lite chili i förväg. Tiden och ansträngningen är väl värd det: du får en enkel middag i frysen som bara behöver tinas och snabbt värmas upp igen.

Kyckling med broccoli

Sätt på din favoritmusik och förbered ingredienserna för en enkel wokrätt. Lägg kyckling och mikrovågsvärmd broccoli i en påse med soja- och apelsinsås och frys sedan in. Njut av tryggheten i vetskapen om att morgondagens middag redan väntar på dig i frysen!

Kyckling Cacciatore

Vad fyller Ellie sin frys med? Hälsosam kyckling Cacciatore! Denna läckra vitlöksräta är gjord med enkla ingredienser som vin, tomater och örter. Ellie har den i lager för de tillfällen då hennes man står för middagen.

Mac'n'Cheese "Fiesta"

Majs, tomater och gröna chilifrukter: denna smakrika mac and cheese är full av livfulla smaker. Ännu bättre, den är perfekt för frysning och middagar på vardagskvällar.

Sötpotatis- och svartbönsburrito

Dessa vegetariska burritos är mättande och läckra, och de håller sig i frysen i upp till 3 månader. Bäst av allt är att de är superenkelt att tina: bara mikrovågsugna i 3 minuter, eller tills de är genomvärmda.

Örtgryta till frukost

Frukost är dagens viktigaste måltid, och att ha den redo att ställas in i ugnen på morgonen hjälper dig att starta dagen på rätt sätt. Rees enkla gryta håller sig i frysen i upp till två månader: gör den och ha den nära till hands för de där hektiska morgnarna.

Pasta i smör med broccoli och spenat

Det här receptet gör en snabb middag mitt i veckan till en barnlek. Mörkgrön broccoli, spenat och persilja blandas med smör, sedan blandas de helt enkelt med valfri kokt pasta, och en smakrik grönsaksrätt är klar! Förvara eventuellt överbliven grön smör i frysen för att ha det till hands. Denna pasta kan också ätas varm eller kall, vilket gör den perfekt att ta med lunchen till jobbet eller på en picknick.

Chili med bringa

Den långa sjudningen gör det något sega köttet mört och smidigt. Förvara ett par portioner av denna rejäla chili i frysen för en enkel vardagsmiddag.

Fyllda pastaskal

Fyllda snäckor är utmärkta att tillaga i förväg och frysa in. Rees recept anger att pastan ska fyllas med ost, men du kan också lägga till kött, som strimlad kyckling eller nötfärs, om du föredrar det.







Kategorier:

• 

  De bästa frukostrecepten
• 

  50 enkla och snabba frukostar att laga i all hast
• 

  5 smakrika recept på snigelfrukostbullar
• 

  5 osötade havregrynsrecept
• 

  50 pannkaks- och våffelrecept
• 

  Extravaganta milkshakes till frukost med
• 

  5 söta havregrynsrecept