Efterrätt gjord på frukostflingor med honung och nötter
Röster: 2
Tid: 55 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 24
Komplexitet: lätt
Portioner: 24
Näringsvärde per portion:
Kalorier 175, totalt fett 10 G., mättade fetter 2 G., proteiner 3 G., kolhydrater 21 G., fiber 2 G., kolesterol 5 mg, natrium 44 mg, socker 12 G.
Kalorier 175, totalt fett 10 G., mättade fetter 2 G., proteiner 3 G., kolhydrater 21 G., fiber 2 G., kolesterol 5 mg, natrium 44 mg, socker 12 G.
Nötter och honung är den perfekta kombinationen för en krispig dessert. Gör den med honungssmaksatta frukostflingor och valfria blandade nötter du har till hands. När desserten har stelnat, skär den i praktiska bars, perfekta för mellanmål eller till och med frukost på språng.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 4 msk osaltat smör, plus extra för att smörja formen
- 1 paket (280 g) minimarshmallows
- 1 msk honung
- 0,5 dl mandelmassa
- 1 tsk vaniljextrakt
- 3 koppar honungsgröt och frukostflingor
- 3 koppar honungspuffat vete
- 1,5 dl blandade saltade nötter, grovhackade
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: torr frukost, mandelmassa, nötter, marshmallow, honung
Att laga maträtten enligt receptet:
- Klä en bakform på 22 x 32 cm med så mycket folie att det hänger 5 cm över på alla sidor. Smörj folien med smör.
- Smält smöret i en stor kastrull på medelvärme. Tillsätt marshmallows och honung och koka under omrörning tills marshmallows är helt smält, cirka 5 minuter. Ta bort från värmen och rör i mandelpastan och vaniljextraktet. Tillsätt havregryn, puffat vete och 1 kopp hackade nötter. Rör om med en gummispatel och använd botten av kastrullen för att täcka jämnt.
- Häll över i den förberedda ugnsformen och bred ut i ett jämnt lager. Strö över resterande 1/2 dl hackade nötter och tryck till dem med botten av ett måttglas. Låt stå i rumstemperatur tills de stelnat, cirka 30 minuter. Skär i 24 bitar. Förvara i rumstemperatur i en tätt försluten behållare i upp till 3 dagar..
Kategorier:
Receptsamlingar
Liknande recept
