Frukostflingor dessert med banan och jordgubbar
Röster: 1
Tid: 50 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 24
Komplexitet: lätt
Portioner: 24
Näringsvärde per portion:
Kalorier 100, totalt fett 2 G., mättade fetter 1 G., proteiner 1 G., kolhydrater 19 G., fiber 1 G., kolesterol 5 mg, natrium 106 mg, socker 10 G.
Kalorier 100, totalt fett 2 G., mättade fetter 1 G., proteiner 1 G., kolhydrater 19 G., fiber 1 G., kolesterol 5 mg, natrium 106 mg, socker 10 G.
Nötter och honung är en perfekt kombination, och denna krispiga dessert är ett perfekt exempel. Basen i desserten är flingor och smält marshmallow, vilket hjälper till att binda ihop ingredienserna. Prova dessa krispiga bars till frukost eller som mellanmål.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 4 msk osaltat smör, plus extra till smörjning
- 1 paket (280 g) minimarshmallows
- 1 msk honung
- 1 tsk vaniljextrakt
- 6 koppar havregrynsflingor, till exempel Cheerios
- 1,5 dl frystorkade jordgubbar, hackade
- 1,5 koppar frystorkad banan, hackad
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: torr frukost, jordgubbe, marshmallow
Att laga maträtten enligt receptet:
- Klä en ugnsform på 22 x 32 cm med så mycket folie att det blir 5 cm utrymme på alla sidor. Smörj folien med smör.
- Smält smöret i en stor kastrull på medelvärme. Tillsätt marshmallows och honung och koka under omrörning tills marshmallows är helt smält, cirka 5 minuter. Ta bort från värmen och rör i vaniljextrakt och en nypa salt.
- Tillsätt havregrynen och 1 kopp vardera av hackade jordgubbar och 1 kopp bananer. Rör om med en silikonspatel och skrapa botten tills havregrynen är helt täckta. Häll blandningen i den förberedda ugnsformen och bred ut den i ett jämnt lager.
- Strö över resterande hackad frukt och tryck ner den i dessertens yta med botten av ett måttglas. Låt den stelna i rumstemperatur i cirka 30 minuter. Skär desserten i 24 bitar. Förvara i rumstemperatur i en tätt försluten behållare i upp till 3 dagar..
Kategorier:
Receptsamlingar
Liknande recept
