Recept på pumpa till huvudrätter


Författare:
Ångkokt pumpa med rostade kikärterVisningar: 4 046

Denna rätt ser vacker ut på en tallrik och har en mängd hälsofördelar. Bara att titta på den färgglada kombinationen av orange pumpa och ljusgröna ärtor väcker positiva...

Kabocha pumpa, butternutpumpa, ingefära, blomkål, salladslök, sockerärtor, koriander, kikärter, sesamfrön, mynta...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 368
Författare:
Ugnsbakad pumpa fylld med kyckling i enchiladasåsVisningar: 4 347

Aron squash, med sin nätta form och kompakta storlek, fungerar som en utsökt ätbar skål till en rätt och fungerar även som ett grönsakstillbehör. Skär squasharna...

Grillad kyckling, ekollonpumpa, chilipeppar, tomatsås, spiskummin, gräddfil...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 550
Författare:
Ångkokt fisk och en sidorätt av grönsaksspaghetti med vitlökssmörVisningar: 8 117

Sik, som till exempel striped bass, är en värdefull produkt som behåller sitt näringsvärde bättre när den ångkokas. Men för att undvika att ångkokt fisk blir för...

Fiskfilé, champinjoner, körsbärstomater, spaghettipumpa, vinäger, röda chiliflingor, rosmarin...
Tid: 1 timme och 55 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 432
Författare:
Pumpafrittata (italiensk omelett)Visningar: 6 329

En frittata är en italiensk omelett med en mängd olika fyllningar. En av de enklaste rätterna, den kan tillagas med nästan alla icke-salta ingredienser, toppad med ett ägg. Gör en frittata med...

ägg, butternutpumpa, chorizokorv, paprika, salladslök, vitlök, ruccola...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare:
Posole, en tjock majsgrytaVisningar: 8 196

Den traditionella mexikanska soppan posole är gjord på hominy, en speciellt urlakad majs som används flitigt i mexikansk matlagning. Själva ordet posole betyder "hominy" på...

Majs, butternutpumpa, pico de gallo-sås, chilipeppar, spiskummin, oregano, avokado...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 415
Författare:
Mexikansk kalkongulaschVisningar: 8 401

Gör en gryta med pumpa, potatis, zucchini och kalkon, och ge den en mexikansk twist med salsa verde – en grön mexikansk sås gjord med tomatillos och gröna chilipeppar. För att ge mer smak...

Kalkon, butternutpumpa, potatis, zucchini, salsa, spiskummin, timjan...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 491
Författare:
Bakad ekollonpumpaVisningar: 6 148

Den lilla ekollonpumpan, med sitt livfullt gröna yttre och orange inre, ser fantastisk ut i en honungs-balsamvinägerglasyr och blir ett perfekt tillskott till vilken högtid som helst...

Ekollonpumpa, balsamvinäger, schalottenlök, hasselnötter, koriander, salvia, honung...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Författare:
Grönsaksgryta med pumpa och kikärter i en långsam spisVisningar: 9 146

Det moderna köket är fyllt med en mängd olika elektriska apparater utformade för att göra livet enklare. Airfryers, ångkokare och multikokare har länge varit populära, men det finns en annan intressant...

Butternutpumpa, mangold, kikärter, parmesanost, tomatpuré, röda paprikaflingor, lök, vitlök...
Tid: 8 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 428
Författare:
Couscous med sju sommargrönsakerVisningar: 8 287
Receptinnehåll:

Doften av kryddor och grönsaker som tillagas tillsammans lovar redan en otrolig upplevelse. Dessa förväntningar kommer säkerligen att uppfyllas när du smakar den färdiga rätten: en perfekt kombination av kryddor,...

Couscous, butternutpumpa, zucchini, kikärter, tomater, kålrötter, morötter, fänkål, ingefära, mandlar, russin, spiskummin, paprika, gurkmeja, kryddnejlika, kanel, bouquet garni, persilja...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Författare:
Fylld pumpa med vildris och salviaVisningar: 4 049

Veganer och vegetarianer kommer att uppskatta den här rätten som huvudrätt, medan för alla andra är det ett hösttillbehör. Pumpa förknippas traditionellt med Thanksgiving i USA och i Kanada...

Butternutpumpa, vildris, torkade körsbär, valnötter, äppelcidervinäger, lönnsirap, curry, malen cayennepeppar, kanel, salvia...
Tid: 1 timme och 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4–8 Kaloriinnehåll: 480
Författare: - kulinarisk skribent
Snabbstekt butternutpumpa och grönkålVisningar: 4 454

Wokad butternutpumpa och grönkål är ett utmärkt tillbehör eller en fullvärdig lunch. Denna rätt är inte bara utsökt, utan kompletterar också en seriös inställning till hälsosam kost.

butternutpumpa, grönkål, chilikrydda...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 179
Kategorier: Huvudrätter, Kött, .
Författare:
Ugnsbakad fläsk med pumpa- och äppelrelishVisningar: 4 463

En rätt med en engelsk twist, fläsk med pumpa- och äppelrelish, är mer relevant än någonsin på hösten, säsongen för pumpa- och äppelskörden. De uttrycker perfekt smakerna i denna säsong, samtidigt som de är...

fläsk, butternutpumpa, äpplen, rosmarin, salvia...
Tid: 55 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 487
Författare:
Quinoa med rostad butternutpumpa, spenat och timjanVisningar: 7 067

Denna hösträtt med butternutpumpa är magnifik i sin enkelhet – fyll bara bordet med naturens överflöd. Att tillsätta spannmål, pistagenötter och tranbär gör det ännu mer intressant. Pumpa äts...

Quinoa, butternutpumpa, spenat, tranbär, pistagenötter, vinäger, timjan...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Författare: - berömd kock
Pumpapuré med rostad vitlök och timjanVisningar: 3 004

Denna höstliga rätt kommer att avslöja pumpans förmåga att balansera smaker; purén, som bara smälter i munnen, kan lätt gå för att vara en gourmeträtt som stirrar direkt från locket, om den serveras korrekt...

pumpapuré, ekollonpumpa, purjolök, vitlök, äpplen, timjan...
Tid: 1 timme och 20 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Kategorier: Förrätter, Kött, .
Spaghetti squash fylld med kyckling, broccoli och ostVisningar: 9 696

Älskar du pasta men ser till din figur? Det här underbara receptet hjälper dig att lösa det dilemmat. Du behöver en speciell sorts spaghetti och inte ett gram olja, för den här underbara...

Spaghetti, broccoli, grönkål, keso, parmesanost, mozzarellaost, kycklingbröst, mjölk, yoghurt...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 2
Författare:
Vegetarisk pumpa fylld med quinoa och tranbärVisningar: 11 871

Pumpan är förbakad i en lönnglasyr och fylld med den förberedda fyllningen....

Ekollonpumpa, torkade tranbär, quinoa, äppelcidervinäger, lönnsirap, curry, kanel, malen cayennepeppar, persilja, pistagenötter...
Tid: 1 timme och 45 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 450
Författare:
PumpagratängVisningar: 19 280

Detaljerat recept med foton.

Butternutpumpa, kabochapumpa, parmesanost, Gruyèreost, grädde, muskotblomma, timjan, persilja...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Hur man rostar butternutpumpa (flaskpumpa)

Hur man rostar butternutpumpa (flaskpumpa)

Det kan verka som att det är för svårt att tillaga butternutpumpa (flaskpumpa eller butternutpumpa), som har ett hårt skal. Men att veta

Författare:
Hur man lagar spaghetti squashVisningar: 11 357

Den här steg-för-steg-guiden lär dig många intressanta pumpakockningstekniker, inklusive hur man gör grönsaksspaghetti. Näringsexperter rekommenderar pumpa för de som är överviktiga eftersom...

spaghettipumpa...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 1 pumpa Kaloriinnehåll: 34
Författare:
Havregryn med pumpaVisningar: 7 750

En eller två portioner havregryn kan tillagas omedelbart före användning i mikrovågsugnen på medeleffekt....

havregryn, pumpapuré, mjölk, vaniljextrakt, tranbär...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 250
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, .
Författare: - berömd kock
Grönsakslasagne med pumpa och escaroleVisningar: 2 399

Detaljerat recept med foton.

Pumpa, pumpapuré, lasagnepasta, ricottaost, parmesanost, Fontinaost, Goudaost, ägg, mjölk, muskotnöt, vitlök, salvia...
Tid: 1 timme och 50 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, .
Författare: - berömd kock
Krämig pasta och pumpagrytaVisningar: 2 377

Detaljerat recept med foton.

Pumpa, pumpapuré, grönkål, pennepasta, parmesanost, grädde, muskotnöt, vitlök...
Tid: 3 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 6
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, .
Författare: - kock
Pumpa-lasagnegryta med krämig såsVisningar: 1 718

Detaljerat recept med foton.

Pumpapuré, bacon, mozzarellaost, ricottaost, parmesanost, lasagnepasta, mjölk, muskotnöt, röda chiliflingor, apelsinskal, salvia...
Tid: 1 timme och 25 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Författare:
Pumpa fylld med grönsakerVisningar: 5 524

Ugnsbakad hel pumpa fylld med grönkål.

Pumpa, grönkål, cheddarost, parmesanost, ströbröd, tomater, chilipeppar, lök, vitlök, kondenserad mjölk, muskotnöt, timjan...
Tid: 2 timmar och 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Kategorier: Huvudrätter, Pasta, .
Författare: - kulinarisk skribent
Pumpa-ravioli med wonton-degVisningar: 2 669

Ett steg-för-steg-recept för att göra pumparavioli med tunn wontondeg.

Smör, vitlök, pumpapuré, chilipulver, pinjenötter, ägg, wontondeg, parmesanost, salvia...
Tid: 1 timme och 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4
Författare: - berömd kock
PumpapuréVisningar: 16 979

Detaljerat recept med foton.

pumpa, pumpapuré...
Tid: 1 timme och 57 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 900 g – 1200 g pumpapuré Kaloriinnehåll: 103
Författare: - berömd kock
Pumpa- och auberginecurryVisningar: 4 604

Detaljerat recept med foton.

Butternutpumpa, plommontomater, paprika, lök, vitlök, ingefära, aubergine, chutneysås, muskotnöt, curry, chilikrydda, kardemumma, limejuice...
Tid: 2 timmar och 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4–6
Författare:
Chili med pumpa och svarta bönorVisningar: 2 545

Detaljerat recept med foton.

Svarta bönor, butternutpumpa, kålrot, paprika, tomater, lök, vitlök, anchopeppar, chilipulver, spiskummin, koriander, oregano, lagerblad, pumpafrön, cheddarost, majsbröd...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 6–8
Författare:
Rostad butternutpumpaVisningar: 11 562

Värm ugnen till 180 grader Celsius och rosta butternutpumpan tills den är mjuk. Dess söta fruktkött passar bra med russin.

Butternutpumpa, yoghurt, sesamfrön, russin, limejuice, salladslök, persilja...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4
Spaghetti squash med curry schalottenlöksdressingVisningar: 5 314

Kathy Lees rostade spaghetti squash är en sidorätt som kompletterar vilken huvudrätt som helst och är förstärkt med ett väldoftande smör, men i det här receptet blandas det med currypulver, söt schalottenlök och...

Spaghetti squash, schalottenlök, pinjenötter, pestosås, citronskal, curry, koriander...
Tid: 2 timmar. Komplexitet: lätt Portioner: 4

Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt