Refried Beans med stekt lök (mexikansk tortillafyllning)
Röster: 1
Tid: 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 12
Komplexitet: lätt
Portioner: 12
Näringsvärde per portion:
Kalorier 121, totalt fett 3 G., mättade fetter 1 G., proteiner 8 G., kolhydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 11 mg, natrium 498 mg, socker 1 G.
Kalorier 121, totalt fett 3 G., mättade fetter 1 G., proteiner 8 G., kolhydrater 15 G., fiber 4 G., kolesterol 11 mg, natrium 498 mg, socker 1 G.
Med bara tre ingredienser kan du laga en utsökt, proteinrik rätt som både vuxna och barn kommer att älska. Mexikansk chorizokorv sauteras helt enkelt med lök och blandas med refried beans på burk. Refried beans med chorizo kan ätas naturella eller användas som fyllning i tostadas och burritos.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: pintobönor, bakade bönor, lök, hackad korv
Att laga maträtten enligt receptet:
- Värm en stekpanna på medelvärme. Tillsätt chorizon och stek i cirka 6 minuter. Lägg över chorizon på en tallrik täckt med hushållspapper.
- Tillsätt löken i stekpannan med fettet. Stek tills den är genomskinlig, cirka 4 minuter. Lägg tillbaka chorizon i stekpannan. Tillsätt de refried bönorna och stek i cirka 5 minuter till.
Kategorier:
Liknande recept
