Chokladpudding över natten med chiafrön
Röster: 2
Tid: 8 timmar och 20 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 413, totalt fett 21 G., mättade fetter 9 G., proteiner 11 G., kolhydrater 54 G., fiber 12 G., kolesterol 14 mg, natrium 99 mg, socker 36 G.
Kalorier 413, totalt fett 21 G., mättade fetter 9 G., proteiner 11 G., kolhydrater 54 G., fiber 12 G., kolesterol 14 mg, natrium 99 mg, socker 36 G.
Gör en snabb chokladpuddingmix, häll den över chiafrön och låt den sedan stelna över natten i kylskåpet för en tjock, god pudding som är perfekt till frukost eller dessert. Garnera chokladpuddingen med färska bär och njut.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 2 och 1/4 koppar mjölk
- 100 g mörk choklad, finhackad
- 1/4 kopp kakaopulver
- 1/4 msk lönnsirap
- En nypa grovt salt
- 0,5 kopp chiafrön
- 1 tsk vaniljextrakt
- Färska bär, till servering
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: mjölk, chiafrön, lönnsirap, mörk choklad, chokladpudding, kakao
Att laga maträtten enligt receptet:
- Blanda mjölk, choklad, kakaopulver, lönnsirap och salt i en medelstor kastrull. Koka på medelvärme under ständig omrörning tills chokladen smält och kakaon har löst sig, 6–8 minuter.
- Häll blandningen i en medelstor skål. Tillsätt chiafrön och vaniljextrakt. Låt stå under omrörning tills puddingen svalnat till rumstemperatur, cirka 1 timme. Täck över och kyl över natten så att chiafröna fylls upp och puddingen tjocknar. Servera med färska bär.
Kategorier:
Receptsamlingar
Liknande recept
