Krispiga grönkålschips
Röster: 25
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 93, totalt fett 7 G., mättade fetter G., proteiner 2 G., kolhydrater 7 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Kalorier 93, totalt fett 7 G., mättade fetter G., proteiner 2 G., kolhydrater 7 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Rätten tillagas med bara tre ingredienser: grönkål, salt och olivolja. Efter några minuter i ugnen blir Melissa De Arabians grönsakschips utsökta och krispiga.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 1 knippe grönkål, tvättad och torkad
- 2 msk. olivolja
- Havssalt
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: grönkål
Att laga maträtten enligt receptet:
- Värm ugnen till 135°C.
- Ansa grönkålsbladen och skär dem i 4 cm stora bitar. Lägg dem på en bakplåt och blanda med olivolja och salt. Grädda tills de är krispiga, vänd dem då och då, i cirka 20 minuter. Servera pommes fritesen som förrätt.
Kategorier:
Liknande recept
