Kyckling i marinarasås utan upptining
Röster: 1
Tid: 40 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 865, totalt fett 13 G., mättade fetter 2 G., proteiner 71 G., kolhydrater 112 G., fiber 10 G., kolesterol 172 mg, natrium 1587 mg, socker 22 G.
Kalorier 865, totalt fett 13 G., mättade fetter 2 G., proteiner 71 G., kolhydrater 112 G., fiber 10 G., kolesterol 172 mg, natrium 1587 mg, socker 22 G.
Det är middagsdags, och plötsligt inser du att du inte har tinat dina kycklingbröst. Få inte panik! Med det här receptet kan du försiktigt sjuda dem i marinarasås utan att tina, vilket resulterar i saftiga, möra och läckra kycklingbröst. Tillsätt lite spaghetti, så är du redo! En komplett middag på bara 15 minuters ansträngning.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 4 individuellt frysta benfria, skinnfria kycklingbrösthalvor (cirka 200 g styck)
- 2 burkar à 700 g. marinarasås
- 450 g spaghetti
- Hackad färsk persilja, till servering (valfritt)
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: kycklingbröst, spaghetti pasta, marinarasås
Att laga maträtten enligt receptet:
- Lägg kycklingen i en stor stekpanna och täck den helt med marinarasåsen. Koka upp såsen på hög värme och sänk sedan värmen till låg. Täck över och låt sjuda på låg värme, vänd kycklingen en gång och snurra pannan då och då för att säkerställa jämn tillagning, tills en termometer som sticks in i den tjockaste delen av kycklingbröstet visar 74 °C, 30 till 35 minuter.
- Under tiden, koka upp vatten i en kastrull och tillsätt salt. Koka spaghettin al dente enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av vattnet och lägg åt sidan 0,6 dl av vattnet.
- Ta upp kycklingen ur marinarasåsen, strimla den sedan och strö över 1 tesked salt. Tillsätt spaghettin och dess kokvatten till marinarasåsen och koka på medelvärme under omrörning tills såsen täcker pastan, 1 till 2 minuter.
- För att servera, fördela pastan på fyra tallrikar och toppa varje portion med kycklingbitar. Strö över persilja om du använder den.
Kategorier:
Liknande recept
