Frittata med spenat, paprika och Havarti-ost i airfryer
Röster: 1
Tid: 45 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Portionsstorlek: 1 av 4
Kalorier 520, totalt fett 42 G., mättade fetter 11 G., proteiner 24 G., kolhydrater 10 G., fiber 1 G., kolesterol 407 mg, natrium 516 mg, socker 2 G.
Portionsstorlek: 1 av 4
Kalorier 520, totalt fett 42 G., mättade fetter 11 G., proteiner 24 G., kolhydrater 10 G., fiber 1 G., kolesterol 407 mg, natrium 516 mg, socker 2 G.
Du kanske inte har tänkt på att göra en frittata i en airfryer, men det är en bra idé! Du får en vacker, gyllenbrun skorpa med en delikat fyllning. Havarti-ost har en behaglig, mild smak och smälter bra, men du kan ersätta den med en annan smältost, som cheddar eller fontina, om du föredrar det.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 8 stora ägg
- 2 koppar löst packade babyspenatblad, grovhackade
- 1 liten röd, gul eller orange paprika, finhackad (ca 3/4 kopp)
- 2 gröna lökar, tunt skivade
- 2 msk hackad färsk basilika
- 2 msk hackad persilja
- 1 msk riven Havarti (ca 120 g)
- 1/4 msk riven parmesanost
- Specialutrustning: 3,5 liters airfryer.
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: ägg, spenat, söt paprika, gröna lökar, basilika, persilja, Havarti-ost, Parmesanost
Att laga maträtten enligt receptet:
- Spraya en rund pajform (20 cm) med nonstickbeläggning med matlagningsspray. Vispa äggen i en stor skål med 1 tesked salt och lite nypa peppar. Tillsätt spenat, paprika, salladslök, basilika och persilja och rör om. Rör i Havarti och parmesanosten.
- Värm en 3,5-liters airfryer till 160 °C (325 °F). Häll blandningen i den förberedda pannan och placera den i airfryern. Stek tills frittata är lätt uppblåst och djupt gyllenbrun, och en tång som sticks in i mitten kommer ut ren, cirka 25 minuter.
- Låt frittaten svalna i formen i 10 minuter. Vänd sedan upp och ner frittaten på en tallrik och lägg den igen, med den brynta sidan uppåt, på ett serveringsfat.
Kategorier:
Liknande recept
