Edamame sojabönor i baljor med rostad vitlök
Röster: 16
Tid: 12 minuter
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Komplexitet: lätt
Portioner: 4
Näringsvärde per portion:
Kalorier 159, totalt fett 9 G., mättade fetter G., proteiner 12 G., kolhydrater 11 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Kalorier 159, totalt fett 9 G., mättade fetter G., proteiner 12 G., kolhydrater 11 G., fiber G., kolesterol mg, natrium mg, socker G.
Edamame sojabönor i baljor med stekt vitlök - ett detaljerat recept.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 450 g fryst edamame sojabönor i kapslar
- 1/4 tsk torkade paprikaflingor
- 2 vitlöksklyftor, tunt skivade
- 1 msk olivolja
- Limejuice
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: edamamebönor, söt paprika, limejuice, vitlök
Att laga maträtten enligt receptet:
- Koka bönorna i kokande saltat vatten i 5 minuter, tills de mjuknat, och häll sedan av dem i ett durkslag. Värm olivoljan i en stekpanna, tillsätt pepparflingor och vitlök och stek under omrörning i 1-2 minuter, tills de är gyllenbruna.
Tillsätt edamamebönor och lite limesaft i pannan, krydda med salt efter smak.
Kategorier:
Liknande recept
