14 enkla keto-diet-snacks

Dessa kolhydratsnåla, protein- och fettrika rätter är det perfekta mellanmålet på en ketogen diet.

Svartvita godisar för ketodieten

Det här receptet ger en twist på det klassiska keto-snackset och omtolkar det som det ikoniska New York-kexet.

Tonfisksallad i salladsskålar (Keto-diet)

Vem säger att tonfisksallad måste serveras till lunch? Denna rätt i BLT-stil är perfekt för ett snabbt mellanmål och att dela med vänner.

Nachos med söt paprika (ketodiet)

Du behöver inte tortillachips. Denna förrätt är baserad på paprika, toppad med dina favorit nachotoppings.

Keto Cheddarost Taco Chips

Kombinationen av cheddar och parmesanost kompletterar tacokrydda perfekt, vilket gör dessa chips svåra att motstå.

Zucchinichips

Denna lågkolhydratgrönsak hjälper till att kontrollera ketonnivåerna i blodet: varje portion chips innehåller bara 4 gram kolhydrater.

Lågkolhydratbrödpinnar med blomkål och ost

Dessa "brödpinnar" är gjorda med blomkål, ett läckert lågkolhydratbrödsubstitut. Varje portion innehåller 16 gram protein och fett.

Kycklingkebab med grön sås

Detta är den perfekta förrätten, rik på protein och fett. Dessutom är dessa mini-kycklingkebaber med avokadopesto en rätt som dina vänner också kommer att älska.

Enkel Buffalo Chicken Dip i långkokt form

Denna långkoksversion av dippen innehåller färskost, kärnmjölk, helfet cheddarost, het sås och massor av ketovänliga kryddor.

Oliver i citrusmarinad

Salta oliver passar perfekt med syrlig citrus och vitlök i denna enkla keto-förrätt.

Kryddig Edamamebönsdipp

Edamame-sojabönor är en utmärkt proteinbas för dippsåser, fyllningar och såser.

Krabba- och avokadoduett

Kombinationen av krabbkött och avokado är inte bara visuellt fantastisk. Den innehåller bara 5 gram kolhydrater per portion, medan resten kommer från fett och protein.

Räkor och pilgrimsmusslor inlindade i bacon

Ett proteinrikt mellanmål som passar perfekt för en lågkolhydratkost.

Teriyaki tonfiskspett med ingefära

Fisk som tonfisk och lax är utmärkta för ketodieten eftersom de ger omättade fetter och protein. De är också ett utsökt tillskott till din meny.







Kategorier: