Hjärtvänliga recept

Hirs är ett av de möraste sädesslag, det kan tillagas på tre helt olika sätt – du kan göra puffad hirs,...

Denna smakrika indiska potatismosrätt är utsökt och enkel att tillaga. Den finns i många variationer beroende på...

Möra och saftiga vegetariska köttbullar är gjorda med linser och svamp, smaksatta med valnötter, parmesanost och aromatiska...

Vietnamesiska sommarrullar serveras vanligtvis med jordnötssås, men den här versionen med räkor och doftande mynta är bäst...

Att steka (under ständig omrörning) bevarar sockerärtornas färskhet, saftighet och sötma. Köpta...

Detta förenklade recept på kex eliminerar behovet av att kavla och skära ut degen. Klicka bara ut den i högar och...

Hemgjord havremjölk är billig och väldigt enkel att göra. Den skummar bra och har en behaglig smak, så...

De underbara aromerna av sommar och jordgubbstårta återspeglas i denna populära risbar. I det här receptet...

Gör en smakrik och hälsosam pilaff till middag med en blandning av basmatiris och vildris, toppad med helt naturlig italiensk korv och purjolök,...

Huvudingrediensen i denna sallad är wakame-alger, rik på jod och omega-3-fettsyror. För en god och hälsosam...

Baka läckra, hjärtvänliga havregrynskakor som innehåller två viktiga superlivsmedel: quinoa med hög fetthalt...

Ainas rätt med fem ingredienser är bakad istället för friterad, vilket gör den helt utan skuldkänslor. Vad är hemligheten?

Bobby Flay älskar den här salladen för dess kontrasterande konsistenser. Lätta, peppriga ruccolablad, krispig färsk fänkål, saftig...

Wokning är ett snabbt sätt att steka grönsaker, vilket bevarar deras saftighet och vitaminer. Det är snabbt och bekvämt, särskilt för...

Ljusa regnbågsfärgade morötter i en sötsyrlig vinägrett är ett underbart tillbehör till julkött eller fågel. Till...

Hösten är den perfekta tiden för varma och väldoftande pumpamunkar. Till skillnad från traditionella munkar, som friteras i olja, är dessa...

Glutenfritt majsbröd gjort på en mjölbas av malen hirs, klibbigt ris och potatisstärkelse,...

Om du har valt glutenfritt och ofta saknar riktig pizza, kommer det här receptet till undsättning. Du kan till och med göra utsökt pizza på...

Rostade tomatillos, rostad majs och svarta poblano-peppar fyller denna mexikanska tomatillosoppa.

Dessa krispiga potatisfyllda tarteletter är en garanterad godbit för alla fester och firanden: de är praktiska...

Denna delikata risotto med saffransdoft smakar som en provensalsk fiskgryta, bouillabaisse. Det är den perfekta rätten för...

Orden "paté" och "kaviar" är inte direkt vegetariska, men det här receptet föreslår att man gör en utsökt paté med...

Till skillnad från andra söta snacks eller desserter är popcorn mycket kalorifattigare och rik på fibrer. Detta...

Dessa hälsosamma muffins, precis som klassiska, innehåller rikligt med vegetabilisk olja, vilket är viktigt för konsistens och smak. Men vanliga...

Saftiga och söta sommartomater är en underbar bas för fyllda aptitretare. Fyll dem med en blandning av havregryn, riven...

Om du är värd för en grillfest i trädgården, bjud dina gäster på en rolig och stämningsfull cocktail: grillad...

Penne-pastagryta är perfekt för brunch, söndagslunch eller familjemiddag. Pastan...

Denna tunnbottna pizza gjord på hälsosamt fullkornsmjöl toppas med en doftande tomatsås, en seg blandning av mozzarella och parmesanost,...

Oavsett om du gör färsk kål eller en färdigköpt blandning, blanda din coleslaw med en rödvinsdressing...

Denna pilaff är gjord utan kött, men är perfekt som tillbehör till kötträtter. Förutom ris innehåller den lök, söt...

Stekt snapperfilé serverad med rostade tomater och basilika i en smakrik dressing – perfekt för en lätt och hälsosam...

Edamame är en omogen sojaböna som är mycket hälsosam, rik på protein och fibrer, och är en utmärkt ingrediens för...

Älskare av österländsk mat kommer att uppskatta den rika smaken och den lyxiga aromen i denna rätt, som också kan serveras som en tjock vegetarisk...

Havregrynskakälskare kommer att älska den här hemlagade versionen, med mörka russin och melass för en fyllig,...