Hjärtvänliga recept


Författare:
Kokta rödbetor med yoghurtdressing med myntaVisningar: 4 844

Förvandla vanliga rödbetor till en sofistikerad aptitretare med en rolig yoghurt- och balsamvinägerdressing. Mikrovågsugna rödbetorna för att spara tid, skiva dem,...

rödbetor, pistagenötter, balsamvinäger, yoghurt, mynta...
Tid: 45 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 70
Författare:
Bakad sötpotatis HasselbeckVisningar: 52 173

Även om Hasselback-stil bakning oftast används med potatis, kan samma effekt uppnås med sötpotatis. Potatisen skärs ofta i många djupa, frekventa snitt, som liknar...

sötpotatis, timjan, vitlök, yoghurt...
Tid: 1 timme och 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 150
Hälsosamma recept med äpplen

Hälsosamma recept med äpplen

Använd säsongens äpplen i hälsosamma och nyttiga recept från kockar.

Kategorier: Efterrätter, Muffins, kex, .
Författare:
FullkornspundskakaVisningar: 21 791

En hälsosammare version av den traditionella pundkakan, vars grundläggande ingredienser är mjöl, smör, ägg och socker. Vetemjöl ersätts med fullkornsmjöl för att berika kakan...

fullkornsmjöl, mjölk, yoghurt, ägg...
Tid: 1 timme. Komplexitet: lätt Portioner: 8 Kaloriinnehåll: 254
Kategorier: Sallader, Grönsaker, .
Författare: - kulinarisk skribent
Kålsallad i asiatisk stilVisningar: 8 945

Kålsallader finns i praktiskt taget alla kök runt om i världen. Kålens krispiga fräschör gör den till ett utmärkt tillbehör till huvudrätter och balanserar dess rika smak. Denna sallad är otroligt snabblagad...

Rödkål, savoykål, salladslök, ingefära, sojasås, citronsaft, farinsocker, sesamfrön...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 12 Kaloriinnehåll: 90
Kategorier: Förrätter, Snacks, Grönsaker, .
Författare: - kulinarisk skribent
Krispigt friterad grönkålVisningar: 7 740

Krispiga grönkålschips som bara smälter i munnen är ett utmärkt alternativ till kaloririka, ohälsosamma snacks. Du kan använda olika kryddkombinationer (till exempel torkad...

grönkål, grönkål, fleur de sel...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 175
Kategorier: Sallader, Grönsaker, Lummig, Frukt, .
Författare:
Grönkåls- och äppelsalladVisningar: 20 706

Grönkål, rik på antioxidanter, är ännu hälsosammare rå. Tunna strimlor av grönkål mjukas upp med en lätt citrondressing och blandas med ett halvsött äpple,...

Citronsaft, grönkål, grönkål, dadlar, äpplen, mandlar, Pecorino Romano-ost...
Tid: 30 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 151
Författare:
Caesarsalladsdressing med yoghurtVisningar: 80 925

Denna hälsosamma version av en favoritdressing från Caesar-sallad är kalorisnål och fettsnål: tjock grekisk yoghurt ersätter äggulan, vilket ger samma fyllighet. Dressingen är också gjord...

yoghurt, citronsaft, ansjovis, parmesanost, vitlök, senap, oregano...
Tid: 40 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 60
Kategorier: Snabbmat, Pizza, Bageri, Pajer, .
Författare:
Glutenfri pizzadegVisningar: 35 699

Den hemliga ingrediensen i denna lättarbetade deg är potatis. De ger degen den perfekta konsistensen och smaken, och de innehåller också mycket kalium.

Potatis, agavenektar, honung, glutenfritt mjöl, ägg, stärkelse, rismjöl...
Tid: 2 timmar och 10 minuter Komplexitet: genomsnitt Portioner: 4 Kvantitet: 700 gram Kaloriinnehåll: 330
Kategorier: Huvudrätter, Fisk, .
Ugnsbakad lax med persilje- och nötsåsVisningar: 128 049
Receptinnehåll:

Denna enkla rätt, gjord på mager laxfilé bakad till perfektion och enkla kryddor, är otroligt hälsosam för hjärtat. Och den tar bara 20 minuter att tillaga.

lax, schalottenlök, mandlar, persilja, vinäger, pumpa, kapris...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 177
Författare: - berömd kock
Bräserad grönkålVisningar: 82 899

Olivolja och bitar av vitlök ger denna gröna bladrätt en klassisk italiensk smak.

grönkål, vitlök, vinäger...
Tid: 15 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 178
Kategorier: Huvudrätter, Kött, .
Författare: - kulinarisk skribent
Fläskfilé bakad i kryddorVisningar: 211 196
Receptinnehåll:

Ellie Kriegers köttörtblandning innehåller lika delar vitlökspulver, oregano, timjan, spiskummin och koriander.

fläsk, vitlök, vitlökspulver, oregano, spiskummin, koriander, timjan...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 209
Författare: - kock
Mini-kalkonköttbullarVisningar: 20 505
Receptinnehåll:

Magra, små kalkonköttbullar passar särskilt bra att fylla bordet som förrätt....

Kalkonfärs, marinarasås, tomater, lök, vitlök, Pecorino Romano-ost, parmesanost, selleri, morötter, persilja, basilika, lagerblad, ägg, ketchup, vitt bröd...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 42 mini-köttbullar Kaloriinnehåll: 48
Författare: - kulinarisk skribent
Klassisk hummusVisningar: 26 294

Detta populära klassiska hummusrecept, klart på bara 10 minuter, kombinerar spiskumminens smak och värme med persiljans fräschör.

kikärter, citronsaft, vitlök, persilja, paprika, spiskummin, svartpeppar, hummus...
Tid: 10 minuter. Komplexitet: lätt Kvantitet: 2 msk. Kaloriinnehåll: 214
Författare: - kulinarisk skribent
Ugnsbakade brysselkålVisningar: 96 117

Inas recept innehåller mör och krispig kål bakad med olivolja, salt och peppar för en klassisk sidorätt som garanterat kommer att glädja. En läsare rapporterar att även barnen älskar den: "Min...

Brysselkål...
Tid: 50 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 109
Kategorier: Efterrätter, Kaka, .
Författare: - kock
Citronricottakakor med citronglasyrVisningar: 29 256
Receptinnehåll:

Med en förkärlek för allt italienskt gör Giada en ricottabaserad deg och tillsätter citronsaft och -skal, vilket ger kakorna en livfull och sofistikerad smak. Och den sista touchen är en briljant...

Vetemjöl, ägg, ricottaost, citronsaft, citronskal, florsocker...
Tid: 2 timmar och 50 minuter Komplexitet: lätt Kvantitet: 44 st. Kaloriinnehåll: 113
Kategorier: Sallader, Grönsaker, .
Författare:
Färsk sellerisalladVisningar: 9 738

Prova detta superenkla recept på sellerisallad, klar på bara 35 minuter. Kombinera mild senap, vitvinsvinäger och vispgrädde för en fyllig och krämig...

Rotselleri, endiv, radicchio, grädde, Dijonsenap, citronsaft, vinäger...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 6–8 Kaloriinnehåll: 149
Kategorier: Bageri, Bröd, .
Författare:
Anadama-brödVisningar: 5 373

Detaljerat recept med foton.

majsmjöl, premiummjöl, torrmjölk, melass...
Tid: 4 timmar och 10 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 15 skivor Kvantitet: 1 limpa Kaloriinnehåll: 224
Författare:
Varm Rigatoni-pastasallad med broccoli och fetaostVisningar: 5 370

Ett recept på en varm rigatoni-pastasallad med blötlagda schalottenlökar, kokt broccolini, rädisor och fetaost. Serveras med sherryvinäger och apelsinskal.

Broccoli, rigatoni, fetaost, schalottenlök, rädisor, sherryvinäger, vinäger, apelsinskal...
Tid: 35 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kvantitet: 2,5 msk.
Kategorier: Sallader, Värma, Grönsaker, Lummig, Fisk, .
Författare:
Niçoisesallad med tonfiskVisningar: 15 092

En variant av den berömda franska niçoisesalladen, denna version består av kokta potatisar, sockerärtor, oliver och tonfisk. Serveras med en färsk tomatdressing...

Röda potatisar, potatis, sockerärtor, körsbärstomater, plommontomater, majonnäs, vinäger, sallad, tonfisk, paprika, oliver, basilika...
Tid: 25 minuter. Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 329
Kategorier: Snabbmat, Tortillas, .
Författare:
Rullar med skinka, ost och äppleVisningar: 11 596

Detaljerat recept med foton.

Rödlök, yoghurt, dill, honungs-senap, skinka, schweizerost, romansallad, äpplen, tortillas, vetetortillas, jordgubbar...
Tid: 20 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 4 Kaloriinnehåll: 449
Författare: - TV-kock
Ugnsbakad capellini med svampVisningar: 7 139

Detaljerat recept med foton.

Capellini pasta, ost, champinjoner, champinjoner, mozzarellaost, cheddarost, lök, vitlök, paprika, tomater, italienska kryddor, kupaty (stekkorv), salt och kryddor, basilika...
Tid: 1 timme och 15 minuter Komplexitet: lätt Portioner: 6 Kaloriinnehåll: 323

Tillbaka Fram
Recept i alfabetisk ordning

Vi rekommenderar att du läser

Enheter för livsmedelsvikt