Färskpressad juice från rödbetor, morot och äpple
Röster: 27
Tid: 5 minuter.
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Komplexitet: lätt
Portioner: 1
Denna rubinröda juice är en bra källa till vitamin C och K. Den innehåller också betakaroten (provitamin A), vilket är viktigt för vacker hud och god syn. Drick din juice så snart som möjligt efter juicepressningen för att dra full nytta av vitaminerna. Tillsätt chiafrön i ditt glas för ännu mer vitaminer och omega-3-fettsyror. De kommer också att fylla på de fibrer som förlorats under juicepressningen.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 2 medelstora rödbetor, putsade och tvättade
- 1 Granny Smith-äpple, skalat och urkärnat
- 3 medelstora morötter, skalade
- 1 msk chiafrön, valfritt
Vi rekommenderar
Att laga maträtten enligt receptet:
- Följ tillverkarens anvisningar och pressa juicen från rödbetor, äpplen och morötter i denna ordning. Rör i chiafrön, om du använder dem, och låt dem dra i 5 minuter. Drick juicen omedelbart, tillsätt is om så önskas.
Kategorier:
Liknande recept
