De bästa recepten på spaghetti squash

Recept på huvudrätter och tillbehör med en favoritgrönsak – spaghetti squash – som kommer att glädja en stor grupp.

Spaghetti squash med köttbullar

För att få barnen entusiastiska över denna näringsrika grönsak, servera spaghetti squash som pasta med saftiga köttbullar och en snabb hemlagad marinarasås.

Mikrovågsugnskryddad spaghetti squash

Hemligheten bakom denna snabba rätt är mikrovågsugnen. Den tillagas pumpan på mindre än 20 minuter. Blanda de spaghettiliknande trådarna med en indisk sås för en enkel vardagsmiddag.

Spaghetti squash med kryddig tomatsås i marinarasås

Dra nytta av denna squashs spaghettiliknande egenskaper genom att kombinera den med en marinarasås för rostade tomater. (Squashen fungerar även som en "tallrik".)

Spaghetti squash med kupaty

Istället för pasta, servera strimlad spaghetti squash med kryddig italiensk korv.

Grönsaksspaghetti med fetaost

Det är både en grönsak och en pastarätt! Spaghetti-pumpans nudelliknande kött fungerar som bas för såsen och smulad fetaost.

Pumpaspaghetti

Gör pasta till middag utan makaroner! Njut av italienska smaker: mör spaghetti squash serveras med en sås gjord på pancetta, färsk basilika och oliver, som påminner om puttanesca.

Spaghetti Squash Tostados

Toppa krispiga rostade majstortillas med mör squash och, istället för kött, ersätt med rejäla svarta bönor och rostade körsbärstomater.

Spaghetti squash med vitlök, chili och örter

Gör en enkel sidorätt genom att mikrovågsugna spaghetti squash tills den är mjuk, flinga den med en gaffel och tillsätt vitlök, örter och inlagda pimento paprika.

Ångkokt fisk och en sidorätt av grönsaksspaghetti med vitlökssmör

Mör, lätt söt spaghetti squash är det perfekta tillbehöret till ångad randig havsabborrefilé. Servera med en traditionell italiensk sötsur sås.

Lasagne med spaghetti och kyckling

Behöver du en rätt för många? Sugen på en tröstande och rejäl måltid? Letar du efter ett recept som går att frysa? Denna lasagne är ett utmärkt val för alla tillfällen.

Spaghetti squash fylld med kyckling, broccoli och ost

Katies underbara recept bevisar att spaghetti squash kan bakas två gånger (precis som potatis). Squashen rostas, toppas med en krämig kyckling- och broccolisås, toppas sedan med ost och bakas på hög värme tills den är gyllenbrun.

Fläskscallopini med spaghetti squash

Vi älskar att använda spaghetti squash som pastasubstitut, men det är inte det enda sättet att tillaga det. Servera det som tillbehör till fläsk-scalopini.

Spaghetti squash i Alfredosås med pancetta och gröna ärtor

För att minska kolhydraterna, byt ut pasta mot spaghetti squash i en smakrik rätt med alfredosås och pancetta.



Vi rekommenderar

Spaghetti squash fylld med korv och vita bönor

Alla smaker av bön- och korvsoppa ger denna rejäla och mångsidiga rätt en mjuk och bakad spaghetti squash.

Spaghetti squash carbonara pasta

Du behöver inte vänta på att vattnet kokar: spaghetti och squash är ett perfekt alternativ till pasta. Det passar perfekt med en krämig sås med pancetta och ägg.

Cincinnati Chili med Spaghetti Squash

En ny variant av Cincinnati-chili: spaghetti squash med chili, plus cheddarost, lök och bönor.

Spaghetti squash med grönkålspesto

Prova en ny och spännande grönsaksrätt: kombinera grönkålspesto med spaghetti- och squashpasta.

Pumpa- och potatisgratäng

Det här receptet tar klassisk, mör potatisgratäng till nästa nivå. Spaghetti squash ger en fantastisk konsistens och underbar smak – ytterligare en anledning att investera i denna mångsidiga grönsak!

Spaghetti squash med jordnötssås

Spaghetti squash kan inte bara fungera som ett pastaalternativ, utan även som en ersättning för nudlar! I det här receptet kompletteras det med en söt och smakrik jordnötssås. Denna enkla rätt eller sidorätt tar bara 25 minuter att tillaga.

Pumpaspaghetti med färska tomater och ricotta

Det här receptet kräver varken ugn, kastrull eller stekpanna! Tack vare den färska såsen som inte behöver tillagas och den mikrovågssäkra pumpan är denna smakrika och mättande sidorätt klar på mindre än en halvtimme.

Grekisk spaghetti squash med räkor

Ge en medelhavstwist åt den möra pumpan med söta räkor, salt fetaost och oliver. Denna rätt är utmärkt serverad varm eller i rumstemperatur.

Ugnsbakad pumpaspaghetti med kyckling

I den här versionen av en klassisk sydstatsrätt tillagas möra, nudelliknande pumpastrån i en kyckling- och grönsaksgryta.

Ugnsbakad spaghetti squash med parmesan och tryffelolja

Guys spaghetti- och squashrätt med 5 ingredienser toppas med lite tryffelolja och parmesanost.

Spaghetti squash med curry schalottenlöksdressing

Smörblandning kan verka komplicerad, men det är faktiskt ganska enkelt att göra hemma! I sitt recept tillsätter Katie currypulver, citronskal, schalottenlök och koriander till rumstempererat smör, vilket ger hennes rostade spaghettisquash en fyllig smak. Gör en stor sats smör åt gången – det är perfekt för att krydda fisk, ris eller andra rätter.

Spaghetti squash med ingefära och salladslök

Den milda smaken av spaghetti squash gör den till den perfekta basen för en asiatiskinspirerad ingefära-sojasås. Denna sidorätt är klar på 20 minuter.

Mini BBQ-pumpaburgare

Behöver en läcker minismörgås verkligen kött? Denna vegetariska förrätt är söt, salt och kräver inget extra krångel. Om du inte hittar minibullar kan du skära varmkorvsbullarna i tre delar.







Kategorier: