Juice med selleri, grönkål och chiafrön
Röster: 1
Tid: 10 minuter.
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 1 cocktail
Komplexitet: lätt
Kvantitet: 1 cocktail
Grönkål, drottningen bland gröna grönsaker, är rik på vitamin K: denna nära följeslagare till kalcium hjälper till att stärka benen. För maximal effekt, drick juicen så snart som möjligt efter tillagning. Att tillsätta chiafrön hjälper till att fylla på de fibrer som förlorats under juiceprocessen.
Recepten använder mätbehållare med följande volymer:
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopp (st.) - 180 ml.
2/3 kopp (st.) - 160 ml.
1/2 kopp (st.) - 125 ml.
1/3 kopp (st.) - 80 ml.
1/4 kopp (st.) - 60 ml.
1 matsked (msk) - 15 ml.
1 tesked (tsk) - 5 ml.
1/5 tesked (tsk) - 1 ml.
Ingredienser till receptet:
- 3 medelstora plommontomater
- 1 kopp persiljeblad
- 2 medelstora stjälkar selleri
- 3 medelstora grönkålsblad med stjälkar
- 1/2 stor saftig citron, skalad och urkärnad
- 1 msk chiafrön
Vi rekommenderar
Recept med liknande ingredienser: plommontomater, selleri, grönkål, citronsaft, chiafrön, persilja
Att laga maträtten enligt receptet:
- Använd lämpliga juicerinställningar för varje produkt och pressa juicen i denna ordning: tomater och persilja (tillsammans), selleri, kål och citron.
- Rör i chiafröna och låt dra i 5 minuter. Servera omedelbart, med isbitar om så önskas.
Utgång250 gram
Kategorier:
Liknande recept
