Nya recept på fruktsallad

Följ formeln

Frukt och grönsaker kombineras bäst oftare. Båda har sin egen unika kombination av vitaminer och mineraler, vilket gör dem till en kraftfull kombination, och potentialen för nya, underbara smaker är oändlig. Vi tror att fruktsallad är ett perfekt tillfälle för sådana experiment. Istället för de vanliga söta och salta alternativen har vi skapat uppfriskande, moderna tolkningar. Följ vår formel för att skapa ditt eget recept: frukt 1 + frukt 2 + grönsak + smakförstärkare.

Sallad "Styrkevåg"

Vattenmelon + hallon + gurka + mynta

Njut av sommaren, under vattenmelonens högsäsong. Den är full av C-vitamin och fibrer.

Strandsemestersallad

Ananas + kiwi + jicama + chilipulver

Packa den i en kylväska. Alla tre ingredienserna är rika på C-vitamin. Kiwi och jicama är källor till fiber.

Hamptons-sallad

Persika + plommon + tjurhjärttomater + basilika

Använd fina säsongsbetonade frukter och grönsaker. Alla är rika på C-vitamin.

Skördesallad

Äpple + Fikon + Rostad Butternutpumpa + Lönnsirap

Vi älskar krispiga äpplen som Honeycrisp eller Pink Lady. Om du inte hittar färska fikon, använd torkade. Äpplen och fikon innehåller fibrer, och butternutpumpa innehåller C-vitamin och kalium.

Sallad "Antioxidant Charge"

Nektarin + körsbär + rödbeta + färsk ingefära

Denna sallad har klara röda nyanser. Körsbär och bakade eller kokta rödbetor är rika på antioxidanter. Nektariner ger C-vitamin och kalium.

Sallad efter skolan

Druvor + jordgubbar + selleri + jordnötter bakade med honung

Detta är en förbättrad version av snackset "myror på stockar". Druvor och jordgubbar är källor till C-vitamin, och selleri innehåller K-vitamin.

Veranda-swingsallad

Blåbär + Björnbär + Majs + Muskotnöt

Det här receptet är inspirerat av en gammal kokbok. Bären innehåller C-vitamin och andra antioxidanter, och majsen innehåller lutein (en karotenoid).

Sallad "Anti-tyst"

Cantaloupemelon + Honungsmelon + Avokado + Rostade mandlar

Denna melon är definitivt inte en ödmjuk "utfyllnadsfrukt". Båda melonerna innehåller C-vitamin, och avokadon ger nyttiga enkelomättade fetter. (Okej, så man kan säga att avokado tekniskt sett är en frukt.)

New Delhi-sallad

Mango + Apelsin + Morot + Rostad Kokosnöt

Denna sallad är inspirerad av ett indiskt grönsakstillbehör. Mango och apelsin ger C-vitamin, medan morötter är rika på betakaroten och K-vitamin.